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想减肥早晚做1个动作，持续燃脂一整天！秋天温度寒冷，躺在被窝里根本不愿出去，该如何进行减肥？气温低的同时，身体的新陈代谢也随之降低，加上食欲增强，肚子和大腿自动囤积脂肪，如果不坚持减肥，夏天的努力很有可能毁于一旦！小编给大家带来了一个不用查看全文>>分类：食品作者：食字路口点击：62 日期：2020-07-14

健身圈公认——杠铃五大黄金动作作为健身圈的器械之王，臀腿背肩胸，各部位肌肉一套杠铃全部搞定！五大经典有效的杠铃动作，多加练习成为男神不是梦！〓〓①〓〓深蹲深蹲是力量和肌肉训练中的王者，俗话说要想有美腿翘臀，就得做深蹲！深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量，还能改善肌肉形查看全文>>分类：户外作者：HOME健身教练点击：56 日期：2020-07-14

五种非常规杠铃动作，助你打造完美肌肉健身不只是按照传统的动作一味的练，那样练出的肌肉会缺乏美感，每个部位之间也相互的不协调。应该多长时间非常规的动作，保证身体各部位肌肉的协调。同时，在健身的过程中一定要注意防护，以防受伤，得不偿失。NO.1站姿推举练肩动作中最重要的是推举，查看全文>>分类：户外作者：健身菌点击：63 日期：2020-07-14

超有效的瘦腿拉伸动作拥有一双无敌美腿是种什么样的体验？都说美不美得看腿，腿部线条的优美，能让腿型修长，给整体气质加分，就算身材属于娇小玲珑型，但比例好，腿够直长够好看，也会显得格外高挑。其实很多女生的腿部线条并不很完美，除先天外，大部分原因归咎于行为习惯。要知查看全文>>分类：户外作者：瘦司姐点击：60 日期：2020-07-14

这4个动作影响胎儿发育，第4个最易忽略对于普通人来说，这些姿势很一般，甚至不做都不舒服，但是对于已经怀孕的妈妈们来说，却是禁止的。怀孕后如果还不注意的话，很有可能会对胎儿产生不可逆的影响，甚至是流产的可能，所以孕妈在平时一定要注意，想让宝查看全文>>分类：鞋包作者：豆宝娘亲头条号点击：63 日期：2020-07-14

怀孕后这几个动作不能随便做，胎儿很难受怀孕后这几个动作不能随便做，胎儿很难受文/武靖（医学博士）随着腹部逐渐变大，孕妈们在日常生活中一定要更加细心，避免做危险的动作。但还有些小事情常常被孕妈忽略，认为这些小事没什么。但是这些事情可能会影响腹中胎宝贝健康生长，孕妈还是要提前知道！查看全文>>分类：母婴作者：妈咪宝贝传媒推荐点击：71 日期：2020-07-14

回南天，兰根易发霉，加3个小动作，根壮因为春天的天气比较温和，给兰花翻盆，服盆快，生长快，所以很多花友会给兰花做翻盆工作。但可能因为春天雨季比较多，回南天也多，空气潮湿，很多花友在兰花翻盆的时候发现兰花根系有点发霉了。对此，很多花友不知道怎么办，是把植株丢了呢还是继续留着？继续查看全文>>分类：生活作者：通哥说园艺点击：68 日期：2020-07-14

猫咪向主人示爱的七个动作，你都知道吗？现如今，随着生活水平的提高，越来越多人的家里开始养起了宠物，但养狗的人比养猫的人多出许多。猫咪真的不懂的讨好主人吗？猫咪情绪的表达，你又是否能看懂呢？下面就让小编来盘点一些，猫咪表达情感的一些行为！现如今，随着生活水平的提高，越来越多人的家查看全文>>分类：生活作者：萌宠萌萌哒点击：70 日期：2020-07-14

小肚子发福？这3个睡前动作让你轻松变瘦每天都在上班，根本没时间运动，怎样才能瘦下来呢？假期已经过去许久，日子在每天的忙碌工作中一天天度过，许多小仙女们都在烦恼着根本没时间和精力去运动减肥，有什么好办法既不耗时，又能有效地减肥呢？1.腹部按摩这个动作只需要每天在睡前做就行了。手查看全文>>分类：内衣作者：穿配x樱桃露点击：67 日期：2020-07-14

比跑步还轻松的减肥动作，不要懒得做如今的跑步已经不仅仅是知识为了健身，更多的女孩都是期望通过跑步来达到减肥瘦身的目的。跑步虽好，但未必是最好的选择查看全文>>分类：户外作者：穿搭小样点击：61 日期：2020-07-14

宝宝这5个小动作是在变聪明！中了偷着乐不知道从什么时候开始，身边的乖宝宝开始发生了一些改变。你会越发觉得他们好像开始养成了一些“坏习惯”他们开始吃手，开始乱丢东西，开始乱涂乱画......再长大一点，他们会闹脾气、摔东西、甚至会和你顶查看全文>>分类：母婴作者：育儿联盟点击：67 日期：2020-07-14

你每天的这个小动作，让你变得越来越路人一直以来，如何变得更美都是无数女生的追求，可看着变得暗沉的肌肤、下垂的眼睑、隆起的小腹，觉得整个人都跟着变得不好了呢，到底是什么让自己变得越来越丑了呢？可不单单是年龄，更可怕的就是你平时，不经意的小动查看全文>>分类：美妆护肤作者：寇十三点击：75 日期：2020-07-14

做好这5个动作，钓鱼让你一招截杀截口其实就是在一定的水情和气温适宜的条件下，饵料雾化形成一个三维的窝点，吸引来很多具聚集在此窝点内，这时使鱼儿游离水底，到水的中上层来吃饵，这时如果有鱼咬钩了，这便是钓截口，简单来说就是钓饵在半道查看全文>>分类：户外作者：渔我鱼乐点击：62 日期：2020-07-14

姨妈期多做这4个动作，慢慢会变瘦！很多人都不喜欢姨妈期，但是由于身体的激素发生了变化，我们可以利用这个时间来减少身体的脂肪。很多人都不喜欢姨妈期，但是由于身体的激素发生了变化，我们可以利用这个时间来减少身体的脂肪。一、延伸后背功效：锻炼背肌、舒缓上背不适，回复肌肉正常弹性。查看全文>>分类：女装服饰作者：SomeChic 点击：66 日期：2020-07-14

做这3个动作的女生，真人与自拍差太远了现在很多女孩子都非常依赖于美图软件，但是真人与自拍实在是差太远了。如何拍照不被看出来ps的痕迹？就要掌握几个拍照小技巧，可以让照片看上去很真实！1、侧脸对着镜头侧脸是我们最好看的角度，但是微侧就够了，不能完全用你的侧脸对着镜头。如果你的眼睛查看全文>>分类：内衣作者：怅悦时尚先锋点击：69 日期：2020-07-14

拍照懂这3个动作的女生，照片比真人好看想知道为何，别人长的不好看拍出的照片却很好看吗？那就跟着豆豆往下看吧！女生总爱时不时的晒自拍，每次都是女神范，但当我们看到真人差距又特别大，除去手机的美颜功能，其实跟自拍动作也有很大关系！1.侧脸拍侧脸拍是女生自拍的常用姿势，微微侧脸露出查看全文>>分类：美妆护肤作者：搭配师林豆豆点击：75 日期：2020-07-14

新生儿最怕8个动作，妈咪牢牢记住别做新生宝贝到手，爸妈真是怎么看也看不够，不过真正“把玩”起来，还是有些小禁忌的，尤其下面这8个危险的动作。新生宝贝到手，爸妈真是怎么看也看不够，不过真正“把玩”起来，还是有些小禁忌的，尤其下面这8个危险的动作。1、不能捆绑新生宝贝特别容易惊醒查看全文>>分类：母婴作者：妈咪宝贝传媒推荐点击：73 日期：2020-07-14

养兰花浇水后要做这动作！有多少人没做？兰花，叶绿花娇，气质高雅，是我国四大名花之一。兰花，叶绿花娇，气质高雅，是我国四大名花之一。我国栽种培育兰花的历史可追溯至春秋时期，至今已有2000余年了。可见人们都兰花的喜爱由来已久。“浇水三年功，养兰一点通”，想要养好兰花，首先得在给兰查看全文>>分类：生活作者：莲花房主点击：75 日期：2020-07-14

一组虐腹动作，坚持三十天就能看到腹肌！夏天一到，练肌肉就成为许多男生非常热衷去做的一件事情了！而在众多肌肉中，被锻炼热度最高的就是腹肌了。腹肌的魅力很大，也是许多男生健身最先接触的肌肉群。夏天一到，练肌肉就成为许多男生非常热衷去做的一件事情了！而在众多肌肉中，被锻炼热度最高的就查看全文>>分类：户外作者：旅行君点击：83 日期：2020-07-14

一直瘦不下来的女生，是因为三个动作没改冬天菇凉们第一件事就是要瘦，而下面这3点，如果改不掉就很难瘦下来！1、饭后喝汤很多时候菇凉们都喜欢在饭后喝汤，饭后大口饮水，这样子不仅胃难受，也是容易发胖的！所以菇凉们一定养成饭前喝汤的习惯，不仅增加查看全文>>分类：内衣作者：翛然君子点击：74 日期：2020-07-14

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