近年来高血压疾病的发病率是越来越高了，很多老人都备受血压疾病的困扰，尤其是在在夏季，夏季因为因为天气等缘故，对于血压形象较大，容易导致老人突发疾病，所以今天咱们就来讲讲血压老人如何安全度过夏季。
1. 日常要记得补水
夏季天气炎热，人们会大量出汗，而人体失水过多时，就会导致血液变的粘稠，进而导致血压升高，所以夏季病友们要记得及时补水，避免血压波动呢。
夏季出汗，会让大量的钠离子和微量元素流失，因此人们要适当的补充微量元素，保持血液渗透压稳定，血压患者可以通过喝少量的盐水或者是柠檬水解决问题，当然除此之外，夏季也是需要多补水的，补水要记得适量，可以少量多次。
夏季老人多测量一下血压情况，这样能有效了解身体情况，更好保障身体健康，上臂式血压计，全自动监测系统，精准测血压，错误姿势提醒功能，避免无效测量，语音播报系统，高清大屏，超大数据，查看很方便。
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2. 注重合理的饮食和休息
夏季是瓜果蔬菜大量上市的季节，人们可以更好的满足口腹之欲了，血压患者可以多吃含有钾，镁的食物，如芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等，他们能保护心脑血管，促进钠离子排泄，同时要注意饮食要清淡，不吃油腻的，口味重的食物，同时对于冷饮，啤酒等饮品要少喝，养成这样的习惯对于身体也有很多好处。
夏季昼长夜短，天气炎热，很多人都有睡不好的症状出现，针对这一点，人们也要学会适当的改善，在睡眠质量不佳的情况下，就会带来神经紊乱、血管收缩、内分泌不正常等不良反应，这些都是致使血压升高的危险因素，所以老人要学会能睡就睡，尽量在中午的时候午休一下。
夏季宜吃苦，血压患者夏季喝点苦瓜茶，对于降压降糖也有一定的帮助，这款老苦瓜，苦中带点甜，直接干制而成，没有添加，保存了原汁原味，含籽少，片片均匀，热水冲泡，更能让药效很好的散发出来。
3. 避免在高温下运动
运动在治疗血压疾病的过程中有很好的辅助作用，但是在夏季天气比较炎热的情况下，运动时，患者要注意避免中暑，建议老人在夏季选择温度较低的早晨或傍晚进行锻炼，适当减少锻炼的强度，避免身体吃不消，快走、慢跑或游泳等比较温和的项目，是夏季不错的选择，老人可以多试试。
在运动过程中，老人还要多注意注意心率变化，如果发现心率不正常的时候，就最好尽快停下来休息，日常在参加运动时，老人也可以选择佩戴具有心率功能的手表或手环，及时检测心率变化，这样能更好防止意外情况的发生。
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