其实人们的生活最主要的还是离不开衣食住行，吃的饱穿的暖，住的舒适出门方便，这其实是很多人最基本的生活品质要求了，这些做好了，不仅一般人能过的很舒适，其实对于一些病人来说也有很多好处，就拿糖尿病人来说吧，这些做好了，糖尿病的病情也能得到更好的控制。
那么糖尿病人的衣食住行又该怎么做呢？
衣：保暖最重要
天气寒冷其实很容易造成血糖不稳，也容易引发糖尿病足、高血压、皮肤病等并发症，因此在冬季保暖是糖友冬季第一要事。
1. 穿衣不宜紧。虽然要穿的保暖，但是糖友也要注意，不宜靠紧身衣裤来抵御寒冷，因为紧身衣容易导致血液循环不畅通，从而引起糖尿病足、心梗。
2. 衣服材质要注意。糖尿病人的皮肤最好不要破损，因为这样会让创口很难愈合，因此患者在日常的衣服上要注意注意材质的选择。衣服以纯棉为佳，鞋子需软硬适中、防滑性好。
食：食量要控制
冬季人体为了维持自身的热量，食量通常会有所增加，如何控制饮食是糖友需要关注的。
1. 控制饮食。冬季的血糖一般高于春秋两季，因此糖友要注意了，日常的饮食热量要计算一些，注意饮食的合理性，同时在饥饿过度的时候及时补充饮食，避免低血糖。
2. 别忘喝水。糖友必须保证每日足够的饮水量，这样可以避免皮肤干燥、瘙痒等症状出现女性糖友每日饮水量要不少于1000毫升，男性则不少于2000毫升。
住：监测不能少
冬季气温变化较大，糖友的血糖也随之波动。除了平时的血糖监测外，气温骤变时则更要密切关注血糖。
1. 血糖要勤测。在冬季天气的影响下，人们的血糖值总是会有变化的时候，因此定期监测血糖是必不可少的，尤其在一些特殊的时间点，比如说晚上2~3点或者是造成7~8点的时候。
2. 室内通风。室内无人时，最好把门窗打开透透气。冬季室内通风是必须的，长期在封闭的环境下，会造成人体呼吸不通畅，这对心肺功能不好的糖友来说极为不利。
行：准备需到位
冬季出行的时候要注意保暖，平常的时候要要注意锻炼，这样对于身体也是有很好好处的。
1. 锻炼别太早。很多糖友都会挺医生的话坚持锻炼，但是都冬季锻炼人们还是要注意，但冬天天亮得晚，摸黑出门会带来诸多不便，也容易发生意外，最好7点钟之后再出门锻炼。
2. 准备做到位。出门前一定要做好准备工作，天气特别冷时，可戴上帽子、围巾、口罩、手套等。有心血管病的糖友要随身携带急救的药物以及联系卡，以防万一。
糖尿病对于人体的危害很大，因此预防糖尿病发作的时候，人们还是要多用点心，从衣食住行下手，冬季你也能过一个舒适的时光呢。
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