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这几个健身小动作，让你瞬间宅男变型男！现代生活节奏非常快，很多人的身体处于亚健康状态，主要表现为生理功能低下,不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等.....，今天分享几个能健身改变身体素质的动作，在家里就可以做，查看全文>>分类：户外作者：跑步健身贵在坚持点击：33 日期：2020-07-17

万万没想到，这几个动作会练出完美腹肌你还在对着别人的腹肌舔屏吗？你还在为自己的小肚腩而烦恼吗？想不想拥有一个让人羡慕的完美身材？想不想让自己穿衣非常有型？想不想让自己的女朋友特别有安全感？那就赶紧行动起来！今天，小八就给大伙来点干货查看全文>>分类：户外作者：八卷运动点击：47 日期：2020-07-17

这瑜珈动作，能帮你修OX腿型纤细的腰肢、细长的双腿应该是每位女性朋友梦寐以求的东西，尤其是现在夏天就要来临，当穿起小短裙小热裤的时候，腿就暴露在众人的眼睛下，此时多么希望自己的腿型是好看的呀！什么？瑜伽还能矫正腿型？所以不要担心查看全文>>分类：户外作者：粤江湖点击：35 日期：2020-07-17

打造壮实方形胸肌，这几个动作提升你的魅力！壮实饱满的胸肌是每个男人魅力的体现，许多人健身的首要目的就是想锻炼自己的胸肌，线条分明的轮廓，轮廓清晰的胸部是男人力量与信心的展示，也使男人看起来更加性感和富有魄力，让女性觉得更加有安全感。大家都知查看全文>>分类：户外作者：途行路上点击：38 日期：2020-07-17

Adidas EQT 年底又有大动作？上半年adidasOriginalsEQT系列，凭借其迷人的外观造型，打开是运动跑鞋时尚圈的另一扇大门，在消费者中间可以说是持续风靡，然而adidas好像还不满足，将在年底搞一搞大动作，查看全文>>分类：户外作者：老王运动城点击：34 日期：2020-07-17

这个动作，是世界公认的脂肪杀手！Burpee可以训练到全身70%以上的肌肉群，包含核肌肉群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。||| ❶||| 什么是波比跳？波比条查看全文>>分类：户外作者：自由鸟fanny_ 点击：35 日期：2020-07-17

舒缓压力的瑜伽动作练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会做瑜珈，不过你也可以感觉自己可能对什么样的动作有压力，这可以看出你目前查看全文>>分类：户外作者：途者在外点击：27 日期：2020-07-17

练腿让男人更强，7个动作在家练腿部力量是每一个运动者都不可忽略的，所以对于热爱运动健身的人一定要加强腿部力量的训练，只有腿部力量练好了，你才能真正体验运动的快乐腿部力量是每一个运动者都不可忽略的，所以对于热爱运动健身的人一定要加强腿部力量的训练，只有腿部力量练好了，你查看全文>>分类：户外作者：腹瘦姐点击：23 日期：2020-07-17

这6个错误动作，对宝宝发育有害！你中招了吗新手妈妈对宝宝的疼爱，无人能比！但有的时候，妈咪们错误的关爱方式，不仅会让宝宝不舒服，还对宝宝的发育会有影响。除了抱孩子要注意外，还有6个错误动作，新老妈咪都容易犯！一起来避开这些误区吧！1NO！把熟查看全文>>分类：母婴作者：好贝亲子乐园点击：64 日期：2020-07-17

宝宝8个动作是想说我爱你！别傻傻将他推开新生宝贝在学会说话以前，人小“需”多，却还没有足够的沟通表达能力，尤其是没有掌握到语言这门技巧，无法顺利传递信息，让新妈咪在喜悦之余，多了几分照顾不周的担忧。好在宝贝有着丰富的面部表情和手势变化，只要查看全文>>分类：母婴作者：妈咪宝贝传媒推荐点击：41 日期：2020-07-17

这几个小动作，宝宝常做，宝妈懂吗？宝宝在会说话之前，都是凭借本能做出的肢体反应来与妈妈交流，告诉妈妈他的需求，并不是只有哇哇大哭这一种表达方式，如果新妈妈们只有听到哭声才能了解宝宝的需求，就会失去好多与宝宝有趣的互动。宝宝在6个月之前查看全文>>分类：母婴作者：妈妈宝贝优选点击：32 日期：2020-07-17

精细动作分阶段练养育心灵手巧乖宝妈妈都很关注宝宝什么时候会走、会说话、会认字等，却比较忽略宝宝的精细动作发育。其实大脑与手之间有着密切的联系，当手指从事一些精细、灵巧的动作时，每个动作都会对大脑产生刺激，从而促进智能发展。因此，家长应根据宝宝小手精细动作的发育规律，循序渐查看全文>>分类：母婴作者：好孕妈APP 点击：44 日期：2020-07-17

妈妈这5种动作，让宝宝不爱乖乖喝奶还没完全断奶以前，宝宝还会喝奶，因为奶粉中还含有多种营养元素，有助于宝宝的成长发育。然而，最近不少妈妈向小包吐槽说“宝宝之前会乖乖地喝奶，不知道咋的，最近就是不爱吃”。其实，宝宝不爱喝奶，可能是因为妈查看全文>>分类：母婴作者：母婴包打听点击：31 日期：2020-07-16

娃做这个动作是在变聪明哦！妈妈别阻止许多妈妈都忍受不了孩子“吃手”，即便常常洗手，也怕把细菌带到嘴里。吃手会对娃的健康有什么影响？该阻挠娃吃手的行为吗？【1岁前吃手，孩子感觉安全，也是智力发育的信号】是的，宝物从几个月就开端吃手了，由于查看全文>>分类：母婴作者：nicole美衣控点击：30 日期：2020-07-16

孩子学走路，这个动作可千万要注意！宝宝9个月左右，就能利用自己的腿部力量站起来了，等到了1岁，能尝试着走了。一般来说，宝宝刚开始学走路都很不稳，摇摇晃晃的，甚至用脚尖在走路。可是...等宝宝越走越熟练了，还是喜欢踮着脚走，这正常吗？怎查看全文>>分类：母婴作者：睿妈咪Kerry 点击：29 日期：2020-07-16

涂抹BB霜前这样1小动作，居然可让妆容服帖少油我想每个女性都希望自己是美美的吧，出门总是不能少给肌肤遮瑕、美白啊，可是夏天大家都知道肌肤总是爱出油，一会妆容出油就不服帖了。要想你涂抹BB霜查看全文>>分类：美妆护肤作者：黑玫瑰叔叔点击：37 日期：2020-07-16

简单7个动作，教你快速瘦下大象腿这个季节，出去踏青放风筝，玩的甚是欢乐，可是出游时衣服选择是个麻烦事，想穿漂亮的衣服，无奈身材的走样，尤其是两个腿，从筷子变成火腿肠，粗的自己都不知道如何走路了。其实大象腿这个事是很多人的噩耗，一旦大查看全文>>分类：美妆护肤作者：奔跑的小饿货点击：25 日期：2020-07-16

眼妆难卸！卸妆坏动作不可不防作为新时代女性，谁出门不化点妆？化妆是提升自我气质的表现，同时也是对他人的尊重~不过彩妆和护肤是两个对立的存在：彩妆卸除不干净，很容易堵塞毛孔，从而引起一系列的肌肤问题~作为新时代女性，谁出门不化点妆查看全文>>分类：美妆护肤作者：洛爷碎碎念点击：31 日期：2020-07-16

狗狗做这些动作的时候，你知道这些暗示吗？在爱狗的人眼中，自己的狗狗和朋友或者孩子没什么两样，唯独一点不同就是狗狗并不会说话。虽然语言无法直接交流，但这并不能阻碍和自己狗子的日常交流，在这期间家长已经和狗狗建立起一套完整的交流体系，狗狗可以分查看全文>>分类：生活作者：萌宠每日播报点击：44 日期：2020-07-16

吃完外卖的这个小动作竟会让它失去生命现在大家很多时候都选择吃外卖，但是你知道吗，吃完外卖随手的一个小动作竟然可能让一只流浪的动物丧命！最近，一个动物救援人士接到居民求救，说附近工厂有只流浪的小白狗，脖子被橡皮筋缠住，伤势很严重。他救出查看全文>>分类：生活作者：至尊喵大人点击：26 日期：2020-07-16

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