怪不得老妹会瘦呢,你看她的减肥餐就知道了,真干净

时间:2025-05-14 02:54:20 来源:淘折扣  阅读:(11) 收藏
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来源:爱做美食的小厨娘免责声明:图文源于网络,版权归原作者所有,若侵权请联系小编删除,文章内容不代表平台观点。时蔬蒸鸡蛋食材:香菇、玉米、白玉菇、鸡蛋、生菜。蒜香生菜鸡蛋料汁:碗中放蒜末+2勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+1勺香油+少许清水搅匀。

来源:爱做美食的小厨娘

免责声明:图文源于网络,版权归原作者所有,若侵权请联系小编删除,文章内容不代表平台观点。

时蔬蒸鸡蛋

食材:香菇、玉米、白玉菇、鸡蛋、生菜。

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蒜香生菜鸡蛋

料汁:碗中放蒜末+2勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+1勺香油+少许清水搅匀。

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金针菇蒸鸡腿

腌制方法:鸡腿改刀+1勺料酒+2勺生抽+半勺蚝油+半勺老抽+小米辣+姜丝+少许黑胡椒粉抓匀腌制30分钟。

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虾仁西蓝花炒魔芋

腌制方法:虾仁+1勺料酒+少许盐和黑胡椒粉抓匀腌制10分钟。

注:魔芋和西蓝花提前焯水。

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番茄牛肉滑蛋

腌制方法:牛肉切片+1勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+少许食用油抓匀腌制10分钟。

注:鸡蛋提前炒熟备用。

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西葫芦虾滑饼

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土豆生菜鸡蛋沙拉

料汁:2勺生抽+1勺醋+半勺香油+少许黑胡椒粉+少许白芝麻搅匀。

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