一般很多准妈妈在怀孕期间可能都会遇到腿抽筋的情况，很多人就认定腿抽筋一定是缺钙引起的，然后就大肆的补钙，结果还是会腿抽筋。其实，腿抽筋和缺钙是有关，但也不是完全相关啊，还会有其他的原因。
1.营养过剩
过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱，电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
2.子宫的压迫
宝宝一天天成长会让孕妇腹部的负荷量变大，主要表现在子宫变大压迫到下腔静脉，进而导致下肢的负担增加。另外，很多上班族的孕妇长期久坐，久站，更容易导致局部血液循环不畅，所以偶尔就有腿抽筋的现象。
孕妈妈在怀孕期间还要提防妊娠糖尿病，可以买这款血糖仪偶尔监测血管，从而管理好自己的饮食和运动，这款血糖仪是免调码的，插入试纸条就可以马上测量，而且5秒就也可以出测试值，用起来比较方便了。
3.寒冷刺激
如果孕妇所处的环境温度比较低，小腿肌肉着凉了也是会导致抽筋现象的。所以在晚上睡觉的时候，孕妇要做好腿部的保暖工作。
4.睡眠姿势不正确
孕妇长时间保持仰卧或俯卧的姿势，腿部肌肉没法得到放松，也是会引起抽筋的。
孕妈妈在怀孕12周的时候就可以用这款胎心仪测胎心啦，通过记录胎儿心率可以发现胎儿缺氧、宫内窘迫及脐带绕颈等症状。这款胎心仪拥有5大国内外认证，质量可靠，探头是IPX4防水的，可以拆卸，日常清洁很方便，而且是可以外接扩音器，一家人都可以同时听宝宝的心率了。
孕期突然抽筋是比较难受的，建议准妈妈日常多做这几点，缓解腿部抽筋。
1.防寒保暖
孕妇在入睡之前，千万不要让小腿吹风或者遭受冷气，尽量采取侧卧的姿势，还可以利用热敷的方法保持腿部温暖，这些都可以减轻小腿不适。
孕妈妈在侧卧的时候为了缓解腰背疼痛，减轻负担，可以选择这款孕妇枕，既能保障自己的睡眠，也能促进胎儿健康发育，根据孕期的腰围变大可以调节枕头中间的枕带。
2．避免过度疲劳
平时不要过度疲劳，避免走得太多或者站得太久，休息的时候可以平躺着将脚抬高，脚趾向上，这样可以让小腿后部的肌肉舒张，减轻肿胀。
3.适当按摩
如果遇到抽筋，可以利用按摩的方法促进血液循环，晚上洗澡的时候，可以把双脚放在热水中浸泡10分钟，或者斜靠在墙壁上，然后双腿平放在地上，两只手伸直微微前倾，用双手撑住墙。
4.补钙
平时要多吃含钙量高的食物，例如牛奶、奶制品等，也别忘了多吃新鲜的蔬菜和水果，增加纤维素的摄入量，少吃一些腌制食品以免造成水肿。
孕妈妈除了日常饮食注意之外，也可以选择一款可信赖的钙片，更好的补钙，促进吸收，这款钙片正好是适合孕妇、乳母使用，里面含有钙、维生素D3等多种元素和矿物质，综合补充营养。
5.穿着舒适
孕妈妈可以选择舒服的孕妇装，搭配及膝的弹性袜，不仅保暖舒适还可以吸汗。鞋子尽量选择平底鞋、气垫鞋或前后高低一致的厚底鞋，鞋子要合脚，鞋体要柔软。
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