每个妈妈都希望孩子健康少生病，一旦宝宝生病，则全家地动山摇，是让每个家长都头疼的事，所以，经常有妈妈在苦苦求索，怎样才能提高孩子的免疫力，让孩子少生病呢？
一、坚持母乳喂养
母乳中特有的免疫因子可以增强孩子的抵抗力，尤其是宝宝六个月前，是免疫力最差的阶段，需要从母乳中才可以获取。世界卫生组织建议，母乳最迟可以喂到宝宝两周岁在断奶。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养，不要轻易放弃。注意断奶并不是断掉孩子的一些奶制品，奶类依然是不可缺少的食物之一，如果已经在一岁前断了母乳，可以选择与母乳相近的配方奶，来保证营养。
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二、不挑食，保证营养
中华预防医学会指出，要增强身体免疫力，最重要的就是保证饮食均衡、营养丰富，保证摄入充足的营养成分，满足维持人体正常免疫功能的需要。
在宝宝 6 个月之后，及时给他添加辅食，让他获得均衡充足的营养；平时也注意不要挑食，保证肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、主食都有摄入。
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三、按年龄按要求，按时接种疫苗
在目前来说，疫苗的接种是疾病预防最有效果的一种方式，可以在很大程度上预防孩子生病，就算孩子生病了，并发症也会减轻。
爸爸妈妈需要注意的是，如果孩子接种疫苗的话，身体可能会出现一些不适，比如注射的位置可能会有红肿发热的状况，但这是正常的，因为直接注射病原体可能会对孩子身体的免疫系统造成冲击，进而孩子会产生此类病毒的抗体，也正因此，才可以在未来更加有效的避免孩子再发此类疾病。所以，家长千万不能因为一次不适，就拒绝疫苗接种。
四、保持充足睡眠
宝贝正在快速生长发育中，每天保证充足的睡眠时间才能健康成长。如果睡眠不足，宝贝就会情绪不佳，食欲不振，身体的免疫力就会下降，从而容易生病。因此，父母一定要注意保证宝贝每天的睡眠时间。当宝贝的睡眠发生问题时，要尽快找出原因，及时解决。
不同年龄宝贝每天需要的睡眠时间
新生儿：每天大约睡眠20个小时
1-3个月：每天大约睡眠16-18小时
4-6个月：每天大约睡眠15-16个小时
7-12个月：每天大约睡14-15 个小时
1-2岁：每天大约睡眠13-14个小时
2-3岁：每天大约睡眠12-13个小时
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五、每天户外运动能保证在一小时左右
人们常说晒太阳会杀菌会补钙，不仅孩子需要经常做户外运动，就连大人也要经常做户外运动来锻炼身体，增强身体的抵抗力，提高机体的各方面机能，孩子在生长发育阶段一定要多做户外运动，多晒太阳，让孩子多运动，这样才能保证孩子充足的活力，孩子有活力了，这样才能保持一个积极向上的心态，在提升孩子免疫力上有很大的帮助。
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