身材矮小是一件令人头疼的事情，特别是在这个看脸的时代，谁不希望自己家的孩子也成为未来的男神女神啊。除了外貌，父母最关心的莫过于孩子的身高问题了。为了孩子能长高一点，父母也是操碎了心。要想帮助孩子长高，还得从很多方面抓起。
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|||合理补充营养，满足孩子生长发育需求|||
营养对孩子的重要性是毋庸置疑的。但是有些家长会认为给孩子补充营养其实就是给孩子吃大鱼大肉，喝各种补汤。其实，从膳食金字塔来看，人体对这些高蛋白类食物的需求是最少的，吃的太多，不但会对孩子的肝胆有一定的负担，还会造成孩子便秘，腹泻，影响食欲。孩子还容易肥胖，引发性早熟，在本来应该发育的时间段开始停止发育，这样肯定长不高啊。所以，平时还是应该多给宝宝吃一些粗粮谷物，跟各种碳酸饮料以及垃圾食品say goodbye。
【推荐】含有36种孩子生长发育必须营养，维生素D可以增强宝宝对钙质的吸收，协助宝宝长高。健康脂肪易吸收不给肠胃造成负担，一杯小佳膳乳清含量相当于三倍牛奶，添加益生元膳食纤维缓解便秘及腹泻，不含乳糖，可与奶粉混合使用，全面补充营养。
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|||在睡眠中成长|||
生长素是一种能够促进孩子生长发育的激素。从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。而且根据这几年的调查来看，个子矮的孩子所分泌的生长素量远较正常孩子少很多，其中很大一部分都是由于睡眠不足引起的。所以，爸爸妈妈们，到时间了就收好孩子的电子产品，让他们早点睡觉吧。
【推荐】宝宝要睡好，当然得有个好枕头啦。这款枕头采用记忆棉填充，回弹性比较慢，保护孩子颈椎。枕套是防螨虫面料，更加干净卫生，菱形格提花针织面料亲肤透气富有弹性，给宝宝清爽舒适的睡眠。要换枕套只用拉开侧面的拉链就可以了，方便快捷。
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|||运动是宝宝长高最好的方法 |||
合理的运动和锻炼不仅可以增进孩子的食欲，保证睡眠质量，促进血液循环，加快新陈代谢，让骨骼也蹭蹭生长起来，还能促进生长素的分泌哦。
不同时期，孩子适合的运动也不一样：幼儿期以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑跳等。少儿期以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。弹跳运动和伸展运动比如跳绳、体操、单杠等可以帮助孩子拉伸肢体，有利于骨骼的伸展和延长。但是运动也要有个度哦，一般一天运动一个小时就差不多了，时间太长小心运动过度，造成关节损伤。
【推荐】鞋头宽敞，鞋内空间大，宝宝穿着更加舒适，后跟杯加硬，可以让孩子后脚垂直。魔术贴穿脱更加方便，网布透气亲肤，让宝宝运动更加畅快。
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|||心情好，身体才能无忧无虑的生长|||
孩子的情绪对身高影响也很大！很多妈妈都认为这两者没有什么关系，其实，分泌生长激素的脑垂体还有一个功能，就是控制人的情绪，孩子不开心、心情压抑会抑制生长激素的分泌。值得一说的是，只有长时间的情绪低落才会影响生长素分泌，所以当孩子做错事后，父母不要担心孩子受影响而不批评他们哦。
【推荐】孩子心情不好的时候，一个小小的礼物就可以转移他们的注意力。这款立体木质拼装模型不仅可以当成拼图来玩，拼好之后还可以在上面种植一些小植物，从覆土、播种、浇水到种子发芽，这是一个漫长而又让人期待的过程，每天给小家伙们浇水，看着它们一点点成长，宝宝肯定会很开心的。
孩子身高跟父母遗传有很大的关系，但是也有很多孩子长大后比父母高的例子。只要父母抓住孩子长高的关键时期，注意营养搭配，合理运动，定期带孩子到医院做生长发育检查，你孩子的身高也会长到一个令人满意的程度。
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