冬季来临，随着各地天气转冷后，现在这个天气，孕妈妈们都怎么洗澡呢？在家洗怕冷，还怕太闷，去浴室洗也怕太闷，不洗澡又难受，怎么办才好？是不是特别想在浴缸里美美的泡个泡泡浴呢？虽然坐浴虽然能让人更加放松心情，舒缓情绪，但是对于妊娠期的女性的来说确实不太适合的。
【孕妈妈洗澡，最好不要坐浴】
在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果选择坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。
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因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。一般北方的人比较喜欢去公共浴池洗澡，这里提醒一下准妈妈：最好别去这些地方，第一人多，里面空气不流通，容易引起胸闷、呼吸不畅；第二该环境地滑，不小心容易滑倒；第三浴池这些卫生条件有待考究！
》为了避免受凉，准备好干净衣物，洗完澡立刻换上↓↓
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【淋浴为最佳选择】
那既然孕妇不适合坐浴（泡澡），淋浴就成为我们的最佳选择了！
孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。
如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。
》尤其到了孕晚期，孕妈妈洗澡会感到疲惫，洗完澡可以喝杯牛奶补充体力，也能促进睡眠↓↓
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秋冬季天气转冷后，为避免受凉感冒，准妈妈洗澡时常会用到浴霸，但有两点需要注意：
一、不要太热。准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响，因此准妈妈洗澡不能用太热的水，同样，秋冬季使用浴霸时也要注意不要太热。
》孕妈妈洗澡时间不易过长，洗护产品也最好换成孕妇专用的↓↓
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二、注意通风。因为使用浴霸后浴室内的空气湿度会很大，容易造成准妈妈缺氧以致影响胎儿，所以使用浴霸的同时要尽量通风，或者，尽量缩短使用时间。
》洗澡前把浴巾准备好，洗完马上擦干，别着凉↓↓
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【孕妈妈洗澡注意事项】
外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。
》孕期会出现分泌物增多，孕妈妈要勤换洗内裤，也可以穿方便卫生的一次性内裤↓↓
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孕妈妈清洗内衣内裤，要使用温和的洗衣皂，避免刺激皮肤。
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乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。
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肚脐：对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。
》孕妈妈洗澡，毛巾要和家人分开用，避免交叉感染。准备2条专用的毛巾，专巾专用↓↓
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颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
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腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
》冬季干燥，洗完澡后擦拭护肤品，保护好孕期敏感肤质↓↓
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