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|||阿胶，滋阴补血|||
很多准妈妈从怀孕初期，就发现两颊和鼻梁渐渐布满了黑色或褐色的斑点，这就是“妊娠斑”，也叫黄褐斑，属于生理现象，一般产后会慢慢变淡。
假如产后虚弱以致新陈代谢不平衡，则这些斑点非但不消失反而可能会变本加厉。其实，祛斑不仅要做好表面的功课，内调也很关键！
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|||红枣，红润气色|||
俗话说，一天三个枣，到老不显老。红枣是有名的补血利器，它和栗、桃、杏、李一起并称为五果，女人都很爱吃红枣补补气血。
大部分人为求方便干嚼红枣，但其实稍微加工一下可以将红枣的作用放大百倍哦。比如红枣泥拌蜂蜜，红枣活血养颜，蜂蜜可让肠道更为通顺，整个人更有气色。
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|||气血胶囊，祛斑补气|||
气血和胶囊是现在知名度非常高的滋补气血的保健型药物，很多女性朋友都觉得它滋补气血的效果是非常显著的。
食疗和日常生活习惯的改善对于提升气血肯定是有大作用的，这跟减肥一样，是一个长期的过程，并不是所有人都能坚持下来。
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|||养生茶，喝出健康|||
现代女性既要忙于工作又要忙活家庭，很容易就忽 略了自己，手脚冰凉，气血不和，这时红枣桂圆枸杞茶就是好帮手了。
众所周知，红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红 枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。
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|||补铁，源头增血|||
经历了孕育的大过程，妈妈们终于和宝宝见面了，新妈咪先不要万事大吉，此刻自己的身体也正“嗷嗷待补”。
产后新妈咪必要补充的重要营养成分就是铁，尤其是母乳喂养的新妈妈，在这个时候补铁不仅是为了满足新妈妈自身的需要，新生儿也需要从母乳里摄取所需要的铁元素哦。
女性常见的面黄、皮肤粗糙、长斑、月经不调和容易疲惫等问题，几乎都有气血不足的原因。补气血也不是一朝一夕之事，除了坚持内服保健品，更要注重自身的日常加强锻炼。
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