爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友。当下化妆品盛行，前不久微博热搜上的一段化妆前后对比的视频很火，小编看完之后，简直不敢相信自己的眼睛。是，没错，现在化妆的技术勘称神奇，像变魔术一样，让我们连自己的眼睛都不敢相信。但是，卸了妆以后是不是也会有一种莫名其妙的尴尬，妆前妆后判若两人，是不是比不化妆更难受？
其实，在小编看来，这个世界没有丑女人，当然，这和懒没有关系，女人，你可以懒，但是一定要“会吃”我所说的“会吃”，是要吃出好皮肤。有好皮肤，便有了容光焕发的好气色，当满脸都是胶原蛋白的时候，只要简单收拾下，搭配好一身适合自己的衣服，就可以美得不像样。
美容养颜，只靠护肤品只能治标不治本，想要从根源解决问题，良好的生活习惯，健康的饮食是关键。中医认为，从食物着手，调理好身体，排除毒素，去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。下面是一些对美白，滋润肤色，调理身体有很大功效的食物，爱美的你快快行动起来，吃起来吧！
★【Jason全麦面包】
Jason全麦黑麦面包，不仅含蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。吃完一片会有很强的饱腹感，一片全麦面包加上一杯牛奶，很好的代餐选择。
★【根荳粉荷叶灰散】
红豆能够补益心脾，利水消肿，红豆薏米豆根粉对除湿有非常好的作用，低热量，食疗价值高，荷叶更是爱美女性朋友最喜欢的，除去湿气后，可以提高免疫力，减肥塑身，滋养皮肤，粉状，极易吸收，绿色健康，营养均衡，可代餐。
★【苦瓜茶】
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激起体内免疫系统的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。苦瓜茶没有吃苦瓜那么苦，闻起来反而有种淡淡的清香，口感还是微透苦涩。
★【东北野生黑木耳】
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。长期食用对美白，嫩肤可以起到有效的作用，小编就很喜欢吃黑木耳，不担心会漂白，很健康又美肤。
★【纯天然蜂蜜】
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。蜂蜜口感甘甜，睡前喝一点蜂蜜还可以提高睡眠质量，功能多多。
★【新疆和田大红枣】
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有维生素王之美称。能够美白祛斑，延缓衰老，养血安神，滋补脾胃，功能性非常强，和一些食材搭配食用的效果会更佳，比如和生姜，杏仁，芹菜等一起煮粥。
★【农家大香菇】
蘑菇的营养非常丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，不含胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。农家大香菇，泡水后的香菇肉很厚实，颗粒大，闻起来就很香，好吃又美容哦。
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