常言道“女为悦己者容”，爱美是人的天性，高颜值的女生即便走在大街上也会博得极高的回头率，每一个女生都希望拥有美丽的容颜，这样就能尽显自己非凡的魅力 ，成为人群当中的那个闪光点。
可是现代生活当中，我们每天要面对糟糕的雾霾天气，还有沉重的生活压力，这些种种都会使得我们的颜值大打折扣，年轻的容颜也会受到损伤。女性一定要懂得爱惜自己，爱美要从呵护自己的颜值开始，今天小编为各位爱美的女性朋友们推荐几款日常生活中有助于美容养颜的食物，让你吃出高颜值！
Top1：让肌肤润滑的水果
如果你发现自己的皮肤变得粗糙不堪，没有了以往的柔亮顺滑，那么一定是缺少了水分。刚刚入秋，天气也变得越来越干燥，这时候女性朋友们一定要注意给皮肤补充水分，除了日常的护理之外，小编为大家推荐几款水果，让你顺滑起来。
黄柠檬新鲜水果
这一款来自四川安岳的上等黄柠檬口感细腻，果肉丰厚，富含柠檬酸和多种维生素，颗颗饱满诱人，散发着一股清香，每天来一个柠檬，为你补充一整天的水分，泡水喝效果极佳。
水蜜桃
这一款高品质的水蜜桃来自北京平谷，得天独厚的水土条件孕育出了这一款优质的水果，它富含极高的水分，能为你补充身体所必须的水分，劳累了一天来一颗水蜜桃，营养又补水。
Top2：让头发丝丝柔顺的食物
待我长发及腰，将军嫁我可好？拥有一头乌黑透亮的秀发是每个女生的梦想，好的发质是可以影响到我们一整天的心情的。可是现实的情况却往往事与愿违，许多女性朋友的头发干燥粗糙甚至分叉，今天小编为大家推荐几款食物，让你拥有一头秀发
无花果
无花果可以说是一款高效的保健食品，它不但是一款美味的食物，还具有极高的药用价值，无花果中的多种营养元素能够吸附我们肠道内侧的各种毒素，富含的钾钙铁元素有助于我们头发的再生和柔亮。
牛肉
牛肉等红肉当中富含丰富的铁元素，铁元素是一种对我们的头发再生非常重要的元素，如果身体缺乏铁元素，头顶的头发就会变得稀松，不过建议牛肉不可多吃，一周一次或者两次就足够了。
Top3：助你容颜不老的花茶
美好的容颜是喝出来的，这句话说得一点都没错，多喝水的确对我们的身体有非常多的益处，今天小编为大家推荐几款有助于美容养颜的花茶，让你轻轻松松把美丽的容颜喝出来，赶紧行动吧！
茉莉花茶
这一款优质的茉莉花茶每一颗都宛如轻舞的天使，把人间最好的美味带给你，每一片茶叶都嫩绿清新，在茶杯中冲泡开来泛着晶莹的茶光，经常饮用让你心情舒展，保持好气色。
洛神花茶
秋风乍起，这一款洛神花为你带来一整个秋天的呵护，泛红的茶色散发着沁人心脾的清香，颗颗红润饱满的洛神花芳香宜人，用它泡水喝简直就是把美丽喝到了肚子里面，口感清醇，让你面如桃花。
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