早上起床梳洗的时间大多紧张，大部分都没有时间吃早餐，一般以简单的面包牛奶、包子豆浆代替。而这个时候，面包常常就充当了早餐的主力，早餐作为我们一天之中最重要的一餐，简单的面包也可以满足要求，但要注意一些小细节，把面包的营养好好“吃”进去。
细节一：硬、淡、粗
挑选面包一定要选择手感较硬、味道较淡、口较粗的，这类面包油脂含量一般较低，含有大量膳食纤维，有利于肠道蠕动和消化吸收，食物纤维也会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。
相反，夹馅面包软甜可口，但热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥还是少尝试的好。
【原汁原味的蛋香味，采用的是优质新鲜的鸡蛋，不含色素，不加香精，零反式脂肪酸，口感细腻，美味香甜】
细节二：烤面包更适合当早餐
有些人习惯将面包烤着吃，能让它的香气散发，表面酥脆。烤得酥脆的面包的咀嚼次数也会相应增加。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。
【麦吉士红枣原味切片蛋糕，采用新鲜的鸡蛋，精心烘焙而成，口感非常细腻，健康有营养，含有丰富的胆固醇，非常美味】
对于胃酸过多的人来说，面包，面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸。如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
这是因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。
Ps：烤馒头片和面包片时，一定要控制好温度和时间，只需一两分钟，到微微发黄的程度就行了。
【盼盼手撕面包，严选进口奶粉配料，选用新鲜的鸡蛋，别具一格的包酥技艺，撕丝美味，奶香浓郁，美味好伴侣】
细节三：刚出炉的面包不宜马上吃
刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。
还有人喜欢吃大而松软的面包，觉得口感好，其实面包发酵也有一个度，体积过大不见得营养就多。
【乐锦记办公室零食点心小面包，面包很是松软，麦香味非常浓，采用加拿大进口硬质红春麦，非常好吃】
细节四：剥面包皮吃？
面包在烘烤时，产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。为此，吃面包最好连皮吃。
【好利来半熟芝士蛋糕，采用的是优质的面料，保留了蛋糕的香醇细滑，绵软饱满，甜而不腻，非常好吃】
说了这么多，还不来个面包？
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