晚山地车除了骑行的乐趣，还可以通过自己调整单车，将单车调整到很是自己角度的乐趣，也能从中找到成就感。山地车很多部件都是可以调整的，也是在拿到单车后需要根据自己的身体条件进行调整的，比如说刹车手把。
刹车手把也可以叫做刹把，听起来一个很简单的配件，但是他至少有三个部分需要调整到适合自己骑行的位置，调整的依据来自于我们的手掌宽度，手指长度。现在油压刹车已经很普及了，一只手指来控制刹把，便可以让他发挥最大的制动力了。
首先要调整刹把的位置，确定刹把最适合的位置，离握把太近或太远都会影响最佳的刹车效果，按照杠杆原理，手指应该放轻松在刹把末端，手部和手臂角度成一条直线，才是最佳的位置，在骑行的时候才能得到最大的舒适度和制动效果。
最佳的距离才能达到最佳的效果，刹把离得过近，手指所在位置难以达到最佳的刹车杠杆比，影响手感和操控；刹把离得太远：非常容易产生安全隐患，加大操控难度的同时，在遇到颠簸路段因为跨度过大，容易在捏刹车时脱手。两种错误的方式都非常别扭，如下图。
刹把的角度决定了骑车时手腕承受的压力。手腕的角度是否舒适自然，手腕会不会在骑行的过程中出现酸痛，取决于手指、手腕的倾斜角度、手臂是否在一直线，既能解决部分手腕酸困的问题，在某种程度上也能缓解手部发麻的情况。
当刹把调整的角度不合适，那也会引起一些问题，如刹把角度太高，手腕的弯曲角度便会加大，长时间手腕容易产生酸痛，甚至出现手麻的情况；刹把角度调整的太低：手腕过度伸展，手指也很难有效的操控刹车，在骑行的过程中会容易产生危险。两种不恰当的方式如下图。
每个山地车的刹把的行程也都是可以调整的，这是为了方便不同身体条件的朋友都可以通过调整，达到自己的要求，同时每个刹车手把具体调整的位置都不太一样，有些刹把需要工具来作调整，有些则不用。确保食指的第一个关节处于刹把处，以便刹车触手可及，确保安全。
当然每个人的手指长度不同，那就需要根据自己的情况来调校到和是自己的状态。调整的太近，食指的第二个关节离刹把距离太近，不方便握把也不方便刹车；调整的太远，食指触碰刹把有非常费劲，甚至够不到，已造成危险。错误的方式如下图。
单车本来都没有太多的问题，有些朋友觉得别人的车好骑，自己的车不好骑，除了心里因素以外，单车很多时候是可以通过调整来解决很多问题的。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
