夏天来临，天气越来越炎热，站在健身房的哑铃区开着空调都在不停地冒汗，而这些地方也充斥着满满的男性荷尔蒙——汗味。在这个瘫着都出汗的季节，一件好的健身衣是一个必不可少的装备。
可是还是有很多人对健身服的认识仅仅停留在颜值和能穿就行这些外在上，根本没有注意到这些衣服的内涵，也根本不明白为什么一件薄薄的健身服却那么贵。相信现在走进健身房也有不少人穿着棉质T恤或者任何休闲装就开始跑步。
对于新手而言，训练强度比较低，出汗量比较少，延迟性肌肉酸痛也没有那么烦人，对健身衣的功能性要求不那么强也是情有可原的，但是如果你已经下定决心要与脂肪君一站到底，体重不下一百死不罢休，那把入手一件质量超棒的健身服当做下定决心的誓言以及仪式，是一个非常不错的选择。
很多人对速干衣有一种误解，以为速干衣是因为吸汗效果好达到的速干效果，其实不是的，速干的主要因素是材质的特殊性，使汗水可以更快的被“运”到衣服外部从而加速蒸发，以达到速干的目的。很多大人在夏天都会在自己的孩子背后垫一块毛巾，原因就在于担心汗太多衣服贴在身上会容易着凉。同样的道理，当你大量训练出汗之后，为了防止衣物贴在身上引起着凉和不适，这也是速干衣需要扮演的角色。
运动时究竟需要穿什么
一、男士——压缩衣
对于男士而言，固定器械和力量训练很多，所以压缩衣是个很不错的选择。压缩衣和紧身衣不同，不是所有紧身的衣服都叫做压缩衣。我们熟知的电影人物美国队长超人都是压缩衣出场，这样的目的可不仅仅只是为了展露身材，更是为了更好地发挥肌肉的力量。
压缩衣的原理是给身体不同的区域施加不同压力，从而增加血液循环帮助运动员更好的发力。以前在医学领域运用更加广泛，比如静脉曲张袜，就是通过对小腿的每个部位施加不同的压力达到治疗静脉曲张的作用，而有一段时间女生特别追捧的瘦腿袜也采用了同样的原理增快血液循环，缓解小腿疲劳。除此之外，在力量训练中使用压缩衣能够通过施压减少肌肉受到的“创伤”，其效果就是减少肌肉疲劳，增强耐力，减少运动后的肌肉酸痛，即DOMS（延迟性肌肉酸痛），而且它还能在一定程度上加速肌肉的恢复。
虽然研究表明压缩衣不会显著提高训练成绩，但是却可以很有效的加速训练后的恢复速度。所以如果你不能享受运动后带来的酸痛感，压缩衣是必不可少的。
这件迪桑特的压缩衣穿起来不会有压迫感，每个地方的压力都会被合适的分配到各个地方，这件压缩衣背部腰部都有独立的压织带设计，紧致而不束缚。
二、女生——bra
对于女生而言，必不可少的就是运动内衣和一条紧身裤。运动内衣的重要性是很多达人都在反复强调的，连男生在跑马拉松的时候乳头都会因为摩擦而出血，就更不用说女生了。
而跑步，拳击等高强度运动就需要很好的减震效果，防止因为乳摇而带来的疾病，所以这也是很多女生在选择码数的时候会不自觉的选择小一个号的运动内衣的原因。
高强度运动内衣特别偏爱工字背风格，这才是最适合跑步拳击等高强度运动，这也是最防震的一种设计。拥有一间这样的运动内衣就可以毫不保留的发挥你的实力的。
三、运动服
任何事情听从自己身体的声音是很重要的，包括在训练时候，如果身体告诉你已经很累，不想运动了，那就可以适当进行休息，不要强迫自己做不喜欢的事情，而当你觉得还可以再来几组的时候，你会发现因为状态不同，自己的潜力也会无限增大。
所以在买健身衣之前的试穿很重要，一件好的衣服一定要穿起来很舒服，不会有压迫和任何你不喜欢的感觉，这是最基本的。所以，一件既有颜又有料的衣服会是你开始一段奇妙的运动旅程的开始。
如果你是瑜伽爱好者，应该选择偏重弹力宽松的衣物，因为瑜伽动作中很多的伸展，强调练习过程中的放松和拉伸，所以不需要外界任何东西带来的压力。健身的时候也同样，一件速干舒适又兼具颜值的T就可以让你运动效率更加的高。说不定还可以带来意外桃花。
四，鞋子
和服装一样，每一双鞋子都是为不同的活动而特别设计的，很多跑者都屯着十双以上的鞋子，从越野鞋，山地鞋，路跑鞋，篮球鞋到日常穿着的板鞋，休闲鞋，收藏到不亦乐乎。
刚刚下定决心的你应该还不会那么快进入鞋子的坑，对于新手而言，合适才是最重要的，在精而不在于多。首先你需要确定你的主要训练，如果你只想待在健身房默默举铁，为了增强身体的稳定性，这时候穿跑鞋不仅会适得其反，还会损害鞋子的基本性能，更不耐穿，所以我会更建议购买硬底板鞋来提升稳定，而且更百搭。
如果你觉得待在健身房太无聊，想要出去跑跑步，那就很简单，一双轻便透气的跑鞋就是你路跑必须准备的。软底可以帮你缓冲一部分压力，减少对膝盖的伤害。当然需要特别注意的是，如果你属于大体重，则不要急于求成，应该从快走开始，等体重下降之后再尝试慢跑。一双跑鞋是一个跑者的灵魂，也是你爱上这项运动的开始。
越来越多的人说着自己向往远方，也越来越多的人愿意为了最美的日出，披着星辰，攀山越岭。仿佛城市这样的喧嚣之地已经不能久留，那还不快为了更美的远方勇往直前。
慢慢的，只要你爱上了运动，你会发现我说的这些已经不能满足你躁动热情的内心，你可能会想要走到更远的地方看一看，去更美的高山留下你的脚印，去静静等待每一次日出，再闭眼享受每一次阳光雨露。那恭喜你，运动已成为你生活的一部分，不可分离，就是这样，享受它带给你的改变，再安心踏实的过好每一天。
所以，你准备好开启一场全新刺激的运动之旅了吗？
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