小胡在孩子睡觉时会习惯性开夜灯，她认为这样孩子就不会感到害怕，睡得更熟。朋友知道后赶紧劝阻小胡，告诉她不要再这么做了，这是非常错误的做法，影响孩子长个子。相信有很多家长，也有给孩子开夜灯的习惯，长期这样会影响孩子体内的褪黑素的分泌量，对身体的成长和发育有一定的危害。除此之外，下面几种事情，孩子睡前也要禁止他做，否则会对他的身体造成一定的伤害。
1. 吃零食
很多孩子容易在快睡觉时感觉很饿，而家长为了哄孩子睡觉，就会用零食来安抚他们，这种方法虽然见效快，但长期如此对孩子的健康有很大影响。因为睡前吃零食会导致口腔内滋生大量细菌，对牙齿也有一定的伤害。夜晚身体各器官本应处于休养状态，食用零食会加重肠胃的负担，长期还会引发胃病。如何孩子饿的很厉害，家长可以让他吃一些易消化的食物，比如米粉、粥，来缓解孩子的饥饿感。
有些孩子的肠道吸收比较快，家长可以买一些米粉、米糊类的食物，让孩子在睡前吃，不担心不消化。这款英氏菁纯纯营养米粉采用有机原料，大米本身的营养与多种微量元素充分融合，特别添加低聚果糖，膳食纤维，给孩子营造健康肠道，采用湿法制作工艺，温和不易上火，营养健康，孩子更爱吃，不添加白砂糖，香精，防腐剂等物质，妈妈更放心。
2. 大哭
孩子在睡前出现大哭也是不好的表现，家长应该及时制止。长时间的哭泣会使鼻涕堵塞孩子鼻孔，导致呼吸不畅等情况发生，所以家长需要及时干预，避免孩子出现大哭的情况。同时，如果孩子长期有睡前大哭的情况，会使孩子缺乏安全感，家长可以用一些安抚玩具陪伴孩子，能给孩子满满的安全感，让他改掉睡前大哭的习惯。
给孩子准备的安抚玩具，最好带有安睡铃声的，能有效帮助孩子入睡。这款费雪智能安抚玩具，个性化定制孩子甜睡方案，15首和弦安睡曲帮助安抚哭闹的孩子，6种安抚声音营造舒适甜睡环境，并且有8种安抚灯光陪伴孩子入睡，不担心孩子睡前总哭闹哦。
3. 兴奋
在距离睡觉时间还有50分钟左右，家长就应禁止孩子再做任何剧烈活动，防止孩子因为过于兴奋而影响睡觉。如果孩子长期处于兴奋状态，大脑就同步保持这样的状态，导致孩子将长时间的无法入眠，影响身体健康，而且孩子正处于长身体阶段，长期晚睡就会影响发育，对孩子长个子方面有一定的危害。家长可以在睡前给孩子读一些故事书，让有趣的故事情节陪伴孩子。
长期坚持，还能当做一个睡前仪式，等故事讲完之后，孩子也知道到了睡觉的时间了。这款克米绘本，包括3本故事书，其中有《晚安，月亮》、《好困好困的蛇》还有《月亮的味道》。家长可以在睡前给孩子讲一些有趣的故事，既可以助睡眠，又能培养孩子的情操，让孩子学习到更多的知识，有趣又好玩，孩子一定会喜欢的。
4. 睡觉时开夜灯
有的家长担心孩子怕黑，就给孩子床边放一个夜灯，感觉整个房间都看着很温暖。但其实开夜灯对于一部分对光很敏感的的孩子来说，是不太好的。开夜灯睡觉，会使孩子无法进入深度睡眠，容易多次惊醒，不利于身体的发育。
不过有些孩子确实很胆小，家长可以在孩子睡前开着小夜灯，温馨的氛围能帮助孩子睡眠，等到孩子熟睡之后，家长再将夜灯关上。这样做孩子也不会觉得害怕，小夜灯也不会影响孩子的深度睡眠了。
这款费雪智能安抚小夜灯，迷人的星空和可爱的海洋生物有效帮助孩子分散注意力，海洋生物渐渐暗下的时候，舒缓柔和的安抚音乐，让孩子轻松舒适的睡下，灯光颜色亮度都可调节，给孩子营造一个舒适的睡眠环境哦。
错误的睡前方式，会对孩子的身体造成很大的影响，所以家长一定要留心上述提到的4种睡前行为，避免因为这些原因而对孩子的身体造成伤害。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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