许多人为了拥有好的身材，每天坚持运动来减肥已经成为很多人的选择。但想要减肥完全靠运动是不行的,很多人坚持运动不但没有瘦下来，甚至有一些还越减越胖，这到底是因为什么呢？运动减肥瘦身没有错，身材瘦不下来可能是因为你忽略这几点！
1不注意饮食：许多人在运动之后会吃一些甜点或一瓶运动型饮料，但是这些食物往往会让你白减肥白运动，想要运动减肥有非常好的效果，搭配上合理的饮食才行。减肥时吃一些适合你的食物，然后做一些运动也能瘦下来。
2运动强度不够：许多人都知道有氧运动既能可以消耗脂肪也可以有益瘦身，但减肥时只做一些有氧运动往往是不会有显著的效果的，搭配一些力量型的训练也是可以的。这样可以锻炼自己的肌肉也有助于身体中的基础代谢，而且运动时一定要要有一定的时间，合理安排运动时间。只有这样才可以让减肥的效果更佳显著。
这一款备受追捧的魔芋代餐粉，高饱腹控摄入，可以和不同食材搭配做成美味的魔芋补丁，好吃甩肉两不误。
体内湿气重，对肝脏的负担很大，所以祛湿是非常重要的。这款红豆薏米茶是天然祛湿食品，还能利尿排毒，有祛湿消肿的作用，每天一杯，排净肝毒养出身体。
魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。
很多人都觉得坚果热量高，会增肥，其实不是的，坚果不仅饱腹感强，还能提高我们身体燃烧脂肪的能力。
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