越是到了怀孕晚期，孕妈对宝宝的出生就越是期待，但人们应该知道，临近预产期并不意味着可以放松警惕，生活中的任何方面依然是不能懈怠的。就饮食方面来说，会对将来分娩带来一定的影响。
如果你也是一位将要生娃的孕妈，以下4种食物就尽量别吃了，否则未来生产会变的比较困难。
1、 辛辣类
不少孕期女性都会出现不同程度的便秘情况，这主要是因为运动量下降，并且饮食结构发生改变所致，而该类食物属性偏热，如果经常进食很容易会导致便秘情况加重。
我们知道分娩时需要相关肌肉力量的帮助，如果孕妈存在便秘的困扰，那么肛肠类问题就很可能影响到未来生产。建议孕妈在平时多出些清淡的食物，以及蔬果类的摄入，这类食物中的纤维素物质可以帮助清理肠道改善便秘。
另外，孕期由于分泌激素水平的变化，有时会熬夜，影响肌肤状态。为了产后肌肤状态的恢复，孕妈要及时呵护肌肤，让肌肤水润白皙。
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2、 高盐类
我们知道有些腌制或熏制的食物含盐量都比较高，而对于孕晚期女性来说，这类食物就很容易引起血压升高以及水肿，不仅会给孕妈的肾脏方面带来负担，甚至会影响到胎宝的肾脏发育。
所以为了自身以及胎宝的健康，日常饮食对盐分的摄入一定要控制好，腌制或熏制的食物尽可能少吃或不吃，清淡爽口的食物更适合这个阶段的孕妈食用。
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3、 高糖类
该类食物中往往含有大量的能量，而孕晚期女性活动量有限，所以并不能做到有效的消耗，这些没有被消耗殆尽的物质就会堆积在孕妈体内形成脂肪，甚至会导致胎宝超重。
胎宝超重时体型自然要比普通宝宝大很多，生产时势必会更加困难。所以为了将来生产时更加顺利，孕妈一定要严格控制自己对该类食物的摄入，偶尔吃一两次也要适当进行运动，将能量消耗掉。
Tips：夏天天气炎热，孕妈运动时容易出汗，特别是孕晚期，动作一定要轻柔，尽量选择适合孕晚期穿的内衣。
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4、 高脂类
正如我们刚才所说，脂肪堆积过多容易让胎宝成长的过大，将来生产时就会相对困难一些。除了高糖类食物，高脂类食物也应该从孕妈们的食谱上剔除掉，这类食物已经不需要能量进行转换，吃进去多少油脂，就是多少脂肪。
摄入这种食物获得脂肪的方式将更加直接，此外胆固醇类物质还会影响到血液循环，使孕妈血压升高，这方面的问题也会给将来生产带来一定危险。
Tips：夏天天气炎热，孕妈洗澡要注意很多方面，可以选择一款补水滋润的沐浴露。
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所以说，越是到了孕晚期，越不能掉以轻心，不能因为孩子快出生了就想吃什么吃什么，饮食方面还是要以清淡均衡为主，等宝宝顺利降生，身体恢复后再吃也不迟。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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