青春痘又叫痤疮、或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为青春痘。而事实上，青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上。
痘痘形成的原因有很多，不同的人群、不同的肤质都会有不同的致痘原因。但形成痘痘的主要原因大多都是皮脂腺分泌旺盛，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著造成皮肤的毛囊阻塞从而引发皮肤红肿。
痘痘的存在不仅让美貌的颜值大打折扣，还会影响自身的心情和自信度，让人陷入久久的自卑和烦恼之中，所以战痘行动刻不容缓，掌握这3招针对各类痘肌们的通用护肤秘诀，你也能成为“战痘士”！
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基础清洁不能忘
清洁的重要性对于皮肤护理来说可谓是老生常谈了，对于爱长痘痘的肌肤来说更是千万要注重的基础步骤！形成痘痘主要的原因之一就是皮肤油脂分泌旺盛，灰尘细菌附着从而导致毛孔堵塞、闷痘、皮肤感染红肿等。所以清除皮肤的油脂和垃圾便是痘肌护理的第一大步！
一些妹子总是认为只有化了妆才需要清洁肌肤，如果只擦水乳甚至不需要用洗面奶，仅用清水就可以洗净。那你可就大错特错了！事实上不论你是否化妆，哪怕只是擦了水乳、防晒也是需要认真清洁面部肌肤的。
在选择洁面产品时痘痘肌总认为清洁能力越强、越能带走肌肤上油脂的产品就越好，其实清洁时痘痘肌要选择温和的清洁产品，尽量在清洁的同时达到平滑肌肤油脂的作用，洗完过干、过于刺激的产品都会刺激和加重脸上的痘痘。
手上会带有大量的细菌和灰尘，所以进行面部清洁时要先将双手洗净，后将洁面产品在手上或是利用打泡网打出泡沫后再将泡沫涂于面部进行清洁，洗脸时要像对待豆腐一样对待自己的面部，用力过猛会导致痘痘破裂造成疼痛、红肿，严重的还会留下疤痕。对于爱化妆的痘肌们，借助专业的洗脸仪能更加有效地去除面部油脂和彩妆残留，降低毛孔堵塞从而从根本上预防痘痘、粉刺的产生。
痘肌在进行深层清洁时借助专业的清洁仪器比起单一的洗面奶能够更直接地将肌肤中的油脂、彩妆残留、黑头粉刺等彻底清洁，在不刺激痘痘生长的同时预防痘痘的产生，深度净化细腻毛孔，促进血液循环及面部代谢。
这款洁面乳集温和清洁、保湿、补水多重功效为一体，添加了郁金香树精华能够清除肌肤杂质和多余油脂；又含有润肤功能的金缕梅精华，让肌肤剔透又舒适，滋润的同时倍加清爽，不致痘，适合多种肤质使用。
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日常护理要注意
人们总是存在着护肤品会导致长痘或是加重痘痘的误区，其实只是因为一部分人选择了不适合自己的产品致使闷痘从而造成了这样的误解。事实上不使用护肤品反而更会加重皮肤的亚健康，痘肌因为存在多种肌肤问题所以更需要适合自己的护肤品进行调理从而达到皮肤的修复和稳定，当肌肤达到一个健康的状态时，痘痘自然就会消失啦。
选择护肤品时，痘肌因为自身面部油脂分泌旺盛所以更要避开油腻、厚重的护肤产品。选择以舒缓、修复为主的清爽型药妆产品，夏季初秋仅使用水、乳就足够。而针对一部分外油内干的痘肌妹子们则可选择以清爽补水为主的精华液进行叠加涂抹，若选择过厚或营养过盛的产品则会产生闷痘或是加重痘痘生长的情况。
缺水也是导致痘痘产生的原因之一，因为面部缺水时肌肤则会自动分泌油脂，因此促进补水产品的吸收也是非常重要的，可以通过按摩、导入仪等达到更好的吸收及补水效果。此外，在选择面膜进行补水时，油皮应选择清爽型的贴片面膜，敷完面膜后要将脸上残留的精华液用清水洗净，否则第二天起来你就会看到新的痘痘又出来了！所以，痘肌们也要避开厚重的睡眠面膜哦~
对于已经生长出来的痘痘，应选择具有舒缓，消肿等作用的药物或护理产品进行调理。茶树能够起到消肿、舒缓的作用，所以含有茶树的祛痘产品对于红肿性痘痘效果极佳；含有维生素A的祛痘药物能将毛囊的不正常角质化过程逆转成为正常，以减少粉刺的形成，从而减少发炎性痘痘的数量。需要注意的是，手上的细菌会导致痘痘发炎、红肿甚至感染，所以千万记住不能用手去碰！对于严重的痘痘一定要去看专业的皮肤科医生！不要盲目跟风！！
对于痘肌的日常护理，保证清爽、舒缓的调理产品被吸收是非常重要的，借助导入仪比徒手按摩更有效果。这款导入仪能在瞬间高压脉冲的作用下，将营养渗透到皮肤层中，促进脸部血液循环，更好地将肌肤调理至健康状态。
日本的药妆一向有着不错的口碑，这款祛痘膏能够排除脂肪粒、杀菌、消肿，对于正在生长的痘痘能够快速舒缓从而抑制并消除，从根部消除痘印疤痕，也更加温和不刺激，是痘肌常备的救急良品。
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良好习惯要养成
除了面部的清洁护理之外，养成良好的作息、饮食习惯也是痘痘肌们需要注意的！现代人繁忙的工作和学习时常造成作息和饮食的不健康，然而只有健康的作息才能养成健康的身体，身体健康皮肤自然而然也会散发光亮。
3.1饮食习惯
说到长痘，不论长没长过痘的人都会说：“少吃辣！”。其实这是一个已经在医学上证实了的误区！辣椒中的主要成分是辣椒素，常用于止痛、消炎，目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮，反而有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮，而真正容易致痘的为高糖类及高乳制品。
英国研究人员发现，每天喝3杯以上牛奶的人，痤疮发生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。
而一些人吃完火锅等辛辣的食物长痘其实是因为在食用辛辣食物时喝的饮料等再加上火锅蒸腾的油烟促进皮肤的油脂分泌导致，只不过是辣椒替肉类、饮料等高糖高脂肪的食物背了黑锅。所以日常饮食中除了多吃蔬果还要减少各类甜品、油炸物、软饮料等高油、高糖的摄入。
3.2作息健康
长痘与人的作息习惯也是密切相关的，良好的生活习惯能够让身体各器官的机能达到极佳状态，自然就会容光焕发。皮肤状态的好坏与睡眠质量更有着直接的关系，众所周知熬夜是皮肤的死敌，痘肌更要杜绝熬夜的习惯，保证充足的睡眠！
运动对于养成良好的生活习惯也是十分关键的！众所周知运动不仅能消耗热量，还能促进代谢，使身体形成良性循环；适度的体育锻炼能改善睡眠，提高睡眠质量。其实，运动对我们皮肤带来的好处，也是显而易见的。
在运动中，血液携带氧气和营养物质游走于全身每个细胞，包括我们的皮肤，除了提供氧气，血液的流动有助于带走身体废物，包括从一些工作细胞中带走自由基，所以对被痘痘困扰的人来说也是非常有利的。
除了日常的饮食补充之外，保健品也是不错的辅助产品。葡萄籽可以淡斑、美白，是去除痘印的好帮手；另添加了花青素帮助肌肤抵抗自由基，能够给肌肤补充全面的营养从而改善皮肤粗糙、长痘、暗沉等。
耳塞是运动和助眠的好伴侣，这款无线蓝牙的睡眠耳塞不仅能够在运动时更加方便佩戴，提高运动的积极性还能在失眠时阻碍噪音，播放舒缓的音乐达到助眠的效果，并且侧卧翻身也不会掉，可谓是运动、睡眠两不误。
痘痘虽然顽固烦人，但只要日常护理和生活多注意也能得到有效的控制，快把今天学到的3招小贴士都用起来，早日摆脱痘痘困扰！
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