
拥有一个杨柳细腰的好身材比有副好五官更能赢得喝彩声,长期坚持练习瑜伽,会明显感觉自己的腿部赘肉不见了,臀部更翘了,手臂变细了,胸部线条更匀称了。

练习瑜伽可以显著地改善女生的形体和体态气质,很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女生。选择一身好的装备,会使塑身瑜伽达到事半功倍的效果。

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|||瑜伽吊床|||

瑜伽吊床适用于空中瑜伽,会使练习者感受到自身体重,从而加深体式的伸展和正位能力。使瑜伽运动不仅达到高效的放松、疗愈和瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
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|||瑜伽砖|||

瑜伽砖是为瑜伽练习者提供的辅助工具,避免练习者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体扭伤。比如,在做侧曲式式和半月式时手够不着地时可以用砖过渡。

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|||瑜伽衣|||

进行瑜伽运动的前提,除了懂得基本的瑜伽理论外,还需要拥有一身合适舒适的瑜伽服。一套好的瑜伽服重量很轻,在练习者做动作的时候没有任何的阻碍,可以随心所欲做出各种动作。
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|||瑜伽垫|||

瑜伽垫不仅仅是一种工具,它也起到对身体的保护作用,能有效阻隔地面寒气,抓地力强,具有突出的回弹性,使练习者免受伤害,更好的保护脊椎、膝盖等关节。
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|||瑜伽球|||

瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,达到消耗脂肪的功效。