怀孕之后，孕妈们就会很幸福了，因为就可以不用工作了，而且还可以吃很多好吃的东西，有时候家里人还觉得孕妈吃的少，一个劲的劝孕妈多吃一些。不吃的话就会觉得是饿着孕妈肚子里面的孩子了。
我的婆婆就是这样的，每天都变着花样给我做好吃的，现在鸡已经养了30只，还说这是准备坐月子的时候每天吃一只，想想也是没谁了。我现在再有几天就到预产期了，可是称一下自己的体重已经增了30多斤了。
现在的孕妈也是被家里人逼得，想不胖都难，但是其实想要孕期不发胖，做到只长胎不长肉，孕妈要做到吃好，喝好，耍好。
吃好
孕期想要不长得太胖，那就需要孕妈不要吃太多油腻的东西，特别是油炸的食品，它们里面含有很多的有害物质，吃得太多的话，只会对身体没有什么好处。孕妈可以多吃一些燕窝、水果之类有营养的东西，既可以补充营养，还不会发胖。
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喝好
像那些碳酸饮料什么的就不要再碰了，那样的饮料对胎儿来讲只会是有害无益。但是如果孕妈真的口渴的话，可以喝一些白开水，当然了早餐和晚餐的时候，孕妈还是要喝一些粥之类的，这样可以补充水分，另外睡前可以喝一杯牛奶安神助睡眠。
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耍好
这个可不是让孕妈放肆的玩的意思，而是需要孕妈适量的运动一下，可以在饭后散散步，但是一定要量力而行，不可以勉强自己。至于什么跑步，跳高这些就不要再想了，对孩子也是害处很大的。
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建议
孕期准妈妈们可不能大意，也不能太任性了，多问一下医生的意见，还有孕期需要注意的事情都有哪些，这样才能安全无忧的过完自己辛苦的十月，至于无聊的话，孕妈可以自己学习一样新的本领，这样就可以不无聊了。
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亲爱的孕妈们，你们现在是怎么做的呢？吃好，喝好，耍好了没有呢？
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