坐月子，第一件要忍的事就是30天不能出门，在多数即将进入月子生活的妈妈看来，这是一条不成文的规定。那么坐月子期间真的不能出门吗？可能我们都想错了。
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我们为什么要坐月子？
坐月子是我国一项古老的传统，从中医角度看，产后坐月子是必须的。
因为新妈咪由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补才能恢复健康。坐月子的目的就是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
TIPS： 产后要注意多休息，消除疲劳，家人多帮助照顾宝宝。
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坐月子多少天不能出门呢？
坐月子，首先强调的就是坐，意思是在家里养着。那么坐月子多少天可以出门呢？
人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，也就是42天！
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那么，是不是就是说坐月子要30天或者42天不出门呢。
不是的！
很多新妈妈，月子期间总是待在家里，不出门，本来产后就容易产后抑郁，在家整整待30天甚至42天，不利于产后放松心情、减轻心理压力。
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满足这些条件，产后可以出去走走
1、产后恢复的不错，在家里照顾孩子没有觉得虚弱、头晕、乏力，子宫恢复良好，没有大出血、产后感染等情况。那么在家修养十几二十天后，可以适当去外面走走。
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2、在寒冷的冬天或者天气较冷时坐月子，要尽量推迟出门的时间。外出走动，要注意穿好衣服、戴好帽子，避免寒气入侵；天气较暖和或是夏天坐月子，可以选择阳光不是很强烈的时刻出门走走，同时注意穿好衣服、鞋子，避免着凉、感冒。
3、一开始可以就在小区院里走走，一次时间不要太长15－20分钟就可以。只限于走，一定不能太劳累。
4、有一些不适合早早下楼走动的妈妈，出门前要咨询医生，确保安全。
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月子多久出门，过来人怎么说？
@文文妈妈
我坐月子的时候，老妈照顾我，老妈是非常开明的，遵照医嘱，我从医院回家后就下地待一会，大约20天左右的时候，就陪着我到室外活动了。到室外活动就一会，不能时间长了。感觉到特别虚弱，小腹下坠。透透气，晒晒太阳就好了。只要天气好，每天都在室外活动一会儿，身体恢复的很好，也很快。
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@秋秋妈妈
我还是赞成能不出门就不出门的，月子期间就是要宝妈好好恢复身体和照顾宝宝的。这个时候宝宝小，尚未形成规矩的作息，而且吃奶比较频繁，本身孕妇的休息时间就有限，有的甚至是昼夜颠倒，所以，我更支持在家里好好休息。
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不过如果你觉得，不出门，真的要憋出病了，那就出门吧！保持心情舒畅也是很重要的。出门前注意做好保暖防护工作就可以，不要让自己累着。如果出门是要去逛街购物、游玩什么的，我建议，还是放到月子期过后吧！
来源：妈咪宝贝传媒
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