于人于己，睡眠对于大家来讲都是一件十分重要的事情。论比例，它占了我们人生时间的三分之一；论效率，拥有睡眠我们才能更好地利用余下的三分之一时间。所以，提高睡眠质量就成了我们生活力求的东西。
睡眠质量的好坏，除了一定程度的内在因素，还有一部分是外界原因，想要睡得好，外界因素也是起着一定作用的。一张易睡的床、一副易睡的场景，这些不同的卧室家居用品，都能大大提高人们的睡眠质量。那么，小编带大家了解什么外界原因会影响睡眠吧。
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床垫会呼吸才是好床垫
很多都说睡眠不好，究竟是什么原因呢？首先，床上用品的优劣就对你的睡眠质量有着极大的影响。而在这其中，床垫柔软度的不同，更与与睡眠好坏息息相关。
抑制防螨，能自然贴合人体曲线，平均分散人体重量的承受力，并且能够矫正我们的不良睡觉，同时翻身无噪音，无震动这一特点，能够显著提高我们的睡眠质量，就算您旁边的人频繁翻身，您也可以享受宁静安稳的睡眠。
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带给您温馨睡眠的枕头
枕头的实用性和装饰性，都会一定程度上影响睡眠的好坏，这也是原因之二。好的枕头是可以让人沉浸在睡眠之中的。那么在枕头方面，拥有一款柔软度合适的欧式风格枕头，可以很大程度有助睡眠。
该款枕头属于欧式风格的纯色枕头，纯色设计加上修饰性颜色的枕边，使得整个枕头有种贵族气息，暗色调更加令人欲睡。枕头更是采用了荞麦作填充物，不会过硬或过软。
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卧室被子的选择有讲究
对于现在空调万家千户都有的时代来讲，夏天盖空调被，冬天盖棉被，所以被子对我们睡眠起着至关重要的作用。并且就外观设计来讲，色彩繁杂的被子不容易催人入睡，反倒使人难眠；相对的，颜色简单、设计简洁的被子就能提高睡眠质量。
该款被子颜色简洁，只有白色设计，再套上个简洁的被套，就更舒服了。其次，被芯的材质采用了优质长绒棉，那弥漫着的棉的故事和味道，带你找回小时候那温馨的回忆。
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卧室窗帘也是一道风景线
在人们旧观念里，认为窗帘就是遮光所用，但是窗帘在遮光的同时却影响着你的睡眠质量。不仅仅是遮光效果，还有窗帘的外观设计，两者都影响着你的睡眠质量。
该款窗帘采用优质抗菌遮光布面料，物理遮光，让你摆脱光线困扰你的睡眠问题，当然其隔热性能也不容小视；其次设计风格简洁大方，整体看上去不赘余，舒适自然。
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卧室灯光也要很智能
卧室晚上的光线也是一定程度上影响睡眠质量的问题所在。LED灯冷光会使人振作精神，给人予一种紧张的氛围；而暖光灯则使人放松，这也是卧室中装暖光灯的原因。
该款智能吸顶灯具有可调节光温的功能，并且可以根据自己的需要来调节光强的大小，设计上简洁单调，具有一定的欧美简式设计。
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柔化卧室的摆件
摆件起到的装饰作用不可忽视，在卧室里摆放一些充满童趣的摆件，在不经意间，就能感受到这些小确幸，为你整个卧室环境带来一抹趣味，让人看了心情都会变得更好。
简单的沙漏，是生活中优雅的基调，也是平淡生活中爱情的计时器，记录着幸福的每一瞬间。简单的线条、干净的流沙，柔化了整个卧室的线条，让人安静下来。
睡眠质量的好坏，是可以直接影响到我们的生活的，所以提高自己的生活质量去提高自己的睡眠，这才是对自己的时间最好的利用。
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