提起运动内衣，很多女生想到的都是健身房里挥汗如雨的健身狂人们，但并不是只有高强度的运动才需要穿着运动内衣的。在做瑜伽、快走等日常运动时，也应穿着运动内衣。
有研究证明，长时间不穿着内衣并不会使胸部产生变化，但在运动时却必须穿着，否则很容易造成胸部的外扩、下垂等现象。这运动内衣可不是随便选的，还得综合你的活动量一起来看。
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低强度 日常可穿
低强度运动是指瑜伽、公路骑行、普拉提等轻度较低的运动，低强度运动内衣对胸部承托力适中，没有过于强烈的压胸感，因此也可以在日常中穿着。
对于平时喜爱穿无钢圈内衣的女生来说，低强度的运动内衣不仅能更好的保护胸部，舒适感也更强。如果你是刚开始接触运动，可以从低强度开始做起，等身体逐渐适应之后，再慢慢的增加强度哦。
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中强度 日常运动
滑雪、动感单车、快走等运动都属于中强度运动，在健身时很多人也会选择这些运动作为重点。中强度的运动对内衣要求会稍高一点，过于纤细的肩带显然不再合适。因此中高强度的运动内衣大多都是宽肩带设计。
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高强度 跑步必备
跑步是一项可以运动到全身的有氧运动，但运动时胸部晃来晃去真的很困扰，因此高强度的运动内衣功能性更强，日常中不推荐穿着，会造成较强的压迫感。除了跑步，有氧健身操、骑马等运动也需要穿着高强度内衣。
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