夏季温度高，天气热，人们对水果的需求量也大增。西瓜作为解暑生津的夏季时令水果，在日常生活中更是缺他不可，每次燥热的天气影响到心情时，来一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，让人瞬间清爽了。
关于吃西瓜，很多正在减重的朋友们都表示，吃一份西瓜相当于吃了六碗米饭，虽然这个概念不知道从何而来，但是圈子里都在这么传，弄得不少朋友，在夏季吃个西瓜都要小心翼翼，真是难受。
其实无论吃什么，都在于一个“量”，而且西瓜本就是属于糖分食物，进食太多，真的容易发胖。尤其是一些人喜欢用勺子挖着吃，这更容易食用过量，所以建议切块吃，记住自己食用的块数，不容易超标。
如果说你真的忍不住吃太多西瓜，或者是减重不成功，在此，小编为大家准备了一些日常好物，来帮助你减重。它们几乎不含糖，而且膳食纤维高，热量低，饱腹感强，非常适合减重期间的朋友食用。
这是一款零糖分、零脂肪、零防腐的清甜醇郁的黑咖啡，增加清甜不增加热量，喝起来喊苦涩中的柔和口感，饮用起来纯正芳香，减轻压力的同时，还不用担心喝它长胖。
两分靠运动，八分靠饮食的道理大家都已烂熟于心，在减重期间饮食方面，鸡胸肉具有先天性的低脂、告蛋白的营养优势，是大多数达人不可缺少的食材。每100g才133大卡的热量，其中的营养也易被身体吸收。这款鸡胸肉干丝，鸡肉纤维十分细腻，可提供饱腹感，减少进十量，减重成功。
冬瓜荷叶茶算是近年来比较火爆的养生茶了，在保证悠悠口感的同时，还具有刮油等功效。每天泡三袋，7~8杯水，可有效提高身体新陈代谢，让你减重成功。
管不住嘴是减重期间吃货们经常遇到的难题，不想委屈嘴巴，就要学会做聪明吃货，知道什么能吃，什么不能吃。这是一款全新的黑麦面包，相比普通面包来说，不仅是口感上不同，它的热量也非常的低，具有常吃不易发胖的优点。
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