马上就到了露肉的季节！要想自信地穿上漂亮的裙子，身上的赘肉必须要甩掉哦，其实，减肥不止是节食和运动，还有很多小技巧。
今天小艾要说的是，日常生活中我们就能简单的自制减肥茶，方法简单，养生的同时还能有很好的减肥效果，小仙女们赶紧学起来吧！
冰糖薄荷茶
薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外，薄荷具有一种独特的芳香，饮用薄荷茶，不仅能让口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
食材：
薄荷叶5-10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁
做法：
1、将薄荷叶用冷水洗净后，放到茶杯中。
2、加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。
3、等凉的时候，根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升口感。
【草决明纤饮】
推荐理由 ：薄荷茶是很好的一款茶饮，但是有部分人士不喜欢薄荷的，那小艾在推荐这款，草决明纤饮，每天喝一杯，堆积很久的顽固性肥肉都减掉了呢，每天只要像正常喝水一样就好，温和的效果不伤身体，还能让你有效减脂解腻哦！
荷叶山楂减肥茶
荷叶一直以来都被奉为瘦身的良药，因为荷花根（藕）和叶可以利尿、通便。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
【酸梅汤原料】
推荐理由：饭后一杯消脂解腻的酸梅汤，山楂富含纤维素，而且能够开胃消食，是可以入药的食材，有积食和消化不良的都可以用，特别是吃了一些肉食，吃些山楂就可以帮助消化脂肪，丰富的纤维还可以让脂肪尽快排出体外。
荷叶山楂茶
食材：
干荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖。
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火煮五分钟。
3、放入冰糖，搁漏网，将茶水倒入，搅拌至冰糖融化即可。
【冬瓜荷叶茶】
推荐理由：荷叶自古就是减肥消脂的佳品，饭后喝一杯冬瓜荷叶茶，能有有效的抑制肠道对脂肪的吸收，达到瘦身的效果，并且味道清新甘醇，一点也不难喝哦。
苹果柠檬肉桂茶
材料：
苹果1个、柠檬1个、肉桂粉1/2小匙、红茶1包、蜂蜜适量
做法：
1.苹果洗净切丁，柠檬用盐洗去表面的蜡，切片备用；
2.将切好的苹果丁和柠檬片（半个量）放入壶中；
3.加水至1000ML处，按下水果茶模式；
4.待养生壶自动断电后，将肉桂粉装入红茶包中，封好口，放入茶叶过滤网中，盖上盖子，闷泡1-2分钟；
5.待稍凉后，再放入剩余的柠檬片和蜂蜜来调节口味。
【新茶绿茶】
推荐理由：绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、生津止渴、降火明目的作用， 是非常好的夏季茶饮，茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚可以清脂，帮助减肥！
【柠檬荷叶茶】
推荐理由：常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒，于便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便通畅，对减肥很有帮助，荷叶碱种含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
小艾碎碎念：以上这些减肥茶，对于想要减肥的小姐姐们们来说，都是很好的方法，喜欢就赶紧试试吧！
文/丽
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