在结了婚之后，要孩子就被赶上了日程，双方父母都希望辈分再升一级，可怀孕这件事不仅讲究天时地利人和，还要科学的备孕，生孩子终究是人生大事，备孕工作也不能马虎。
一、月经周期的稳定性
对于育龄女性而言，月经周期基本维持在四周左右，上下相差几天都是正常的生理现象。月经量太多或太少也不行。出现月经不调应先调经再备孕，否则怀孕的质量会受到影响。所以在备孕期的各位女性，一定要首先调理好自己的月经周期。
红枣黑糖姜茶是你调理月经的好帮手，精选广西优质原料打造，不含色素，香精和防腐剂。科学的比例配方，能更大程度的留住健康和营养。古法手工熬制，每一个环境都精益求精，是每一位女性调理经期的最佳伴侣。
二、合理的营养搭配
如果准备怀孕，那就要给自己预留出饮食调整时间，不能让体重太胖或太瘦，那样都会让怀孕几率大大下降，合理的饮食习惯，让你孕育健康宝宝的几率就越大，还要记得补充叶酸，因为叶酸对胎宝宝神经和智力发育起重要作用。
仅一包就富含了叶酸，维生素，钙，益生菌，微量元素等，能让备孕期的女性营养全面补给。对构建胎儿的免疫系统，和胎儿的大脑发育有很大的帮助，有效的控制营养全面均衡的吸收，还能预防胎儿过大。
三、睡眠质量和时间
在备孕期要调整自己的生活方式，建立一个比较健康的生活习惯，早睡早起，每天运动，劳逸结合。以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，同时还有保障一个良好的心情状态，因为女性精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍。
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四、计算排卵期
备孕期要准确掌握好排卵周期，计算排卵期的目的不仅仅是为了找到自己合适同房受孕的时间，更是能通过计算排卵期了解自己排卵是否稳定，从而确定自己的生理周期是否达到标准，用排卵试纸进行测量，这个方法适合所有的女性进行使用。
每个人的LH激素峰值水平不同，选用半定量的测试试纸，能够通过颜色的对比，得出具体的数值，并通过对数值的记录和分析，从而推算具体排卵期的时间范围。具有更好的准确度。
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