怀孕生子，妈妈最爱聊的话题是宝宝的大小：
我家宝宝出生5斤6两，太小了；我家宝宝倒是大，7斤9两，但特别难生。
孕妈都期待自己肚里的宝宝大小适中，成长发育棒，又好生。
那么胎儿的大小，跟什么有关呢？你要注意一下这2个习惯。
TIPS：妈妈和宝宝的护理离不开湿巾的帮忙，产后要多备一些。
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1、饮食习惯好，对胎儿生长发育很重要
孕期坚持科学膳食，健康的生活习惯，饮食应多样化，不偏食，注意吃各类时令新鲜蔬菜、瓜果、富蛋白质与糖类食品，少吃脂肪。有这些良好饮食习惯的孕妈，通常胎儿生长发育更好，体重大小适中。
孕妈的饮食对胎儿的影响很大，孕期营养不良、偏食、妊娠剧吐、摄入蛋白质及维生素不足，等，都会直接影响胎儿的发育，有可能造成宫内生长受限，比一般的胎儿小。
TIPS：不想胎儿太大，要多注意运动，可以多去走走，顺便给宝宝买点东西。
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在许多学者的研究报道中均显示，孕妈吃得越多，胎宝贝就越大，胎宝贝的大小与孕妈咪的每日进食量呈正比，这也合乎常理。因为吃得多，提供的营养多，胎宝贝得到的养料也多，自然长得大，特别是孕妈咪经常进食碳水化合物多的食品及油炸食品等，胎宝贝发生巨大儿的可能性增大。
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2、生活习惯好，没有发生孕期疾病
孕妈孕期宫内感染、接触射线或有毒物质、子宫发育畸形，都易造成胎宝贝生长受限。如果孕期患有高血压疾病、贫血、糖尿病控制不满意、心脏病、肝内胆汁淤积等合并症，都会因为胎盘血流灌注减少进而影响到胎宝贝的身体发育。这些问题都会让胎儿出生低体重的几率增加。
TIPS：宝宝快出生了，准爸爸也给宝宝准备些日常用品吧。
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3、有运动的习惯，不容易生出巨大儿
孕妈增加的体重的25%～35%来自于体内的宝贝，其他增加则是孕妈咪自身增加的重量，如果你是正常的增重，那么这些额外的增加都是有利于你怀孕和分娩的。孕期准妈妈可不要放心大吃大喝，体重增加太多，对自己对胎儿都不好。
TIPS：夏天孕妈要注意防蚊驱蚊，最好选择宝宝可以用的驱蚊产品，更安全。
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有运动习惯的孕妈，通常胎儿更不容易成为巨大儿，也更利于分娩和产后恢复。所以，孕妈怀孕后别愉懒，还是应该多活动活动，散散步或者做做瑜伽，等安全简单的运动。
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胎儿的大小控制在2.8～3.5公斤最好
宝宝的出生体重最好控制在2.8～3.5公斤，体重过高或者过低，都有可能给身体的健康带来一定隐患。
冠心病：研究显示出生体重5斤以下与6斤以上的人群相比，冠心病的发生机率从11%下降到了3%。
糖尿病：低体重儿易患糖尿病，但出生体重大于4.5公斤时，2型糖尿病的发病率会更高。
免疫功能低下：宫内营养不良会影响免疫系统发育，低出生体重的婴儿常伴有免疫系统疾病。
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来源：妈咪宝贝传媒
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