产后多久能跑步减肥
1、当哺乳期结束以后，就可以开始锻炼身体，在锻炼的时间不要太长，慢慢增加运动量，在产后的两个月后可以进行轻微跑步运动，然后逐渐增加运动量，要坚持下去，才能达到减肥目的。
2、通常在半个月以后可以去运动，但是运动的量不要过大。
3、如果是剖腹产的产妇在拆线前可以适当做些翻身运动，等到拆线以后就可以活动。
4、当孕妇在产后一周，可以做些家务，吃完饭可以出去散步，是可以帮助促进新陈代谢，有利于消耗体内多余的能量，燃烧脂肪。在产后一周，可以做仰卧起坐，抬腿运动，这样可以锻炼腹肌和腰肌。 5、产妇在产期可以用腹带，由于产妇的肚皮会比较松弛，当活动量大，体内游离的脏器会受牵拉，会让人难受，腹带的要松。
---好物推荐---
1、三叶茶
这款三叶茶里面有荷叶，桑叶等成分，具有很好的减肥效果，同时，这款茶的口感非常清香，喝了以后整个口气都很清新淡雅。
2、玫瑰花白茶
尤其是在此容易让人困乏的春季，随时喝些白茶即有提神醒脑的作用，又有一定的减肥功效，源自福州福鼎茶区的白茶，搭配长于云南雪山高原的金边玫瑰，保留了很好的野放基因和原始味道。玫瑰花苞文火烘干，白茶自然萎凋，花香转换熟谷香，舌尖甘回韵甜。
3、菊花茶
娇嫩的菊花含有的丰富茶多酚、生物碱，败火神器，改善便秘，促进消化，减少脂肪的合成。瘦身消脂一条龙。熬夜党晚上来一杯还能拯救你疲惫的眼睛呢。
4、冬瓜荷叶茶
荷花清丽高洁，人们都崇尚荷花的品质，能够出淤泥而不染，濯清涟而不妖。其实荷花不仅有美好的品质，用荷叶做成的荷叶茶叶十分的美味，淡淡荷叶清香惹人陶醉，还有改善毛孔粗大的功效，另外冬瓜荷叶茶还有去油降脂的瘦身作用。
5、红豆薏米粉
红豆和薏米的功效众所周知，两者都有美容、利水、减肥的作用。将其研磨成超细的粉末，不添加糖和其他物质，只要用水冲泡即可。每天来一碗即健康又能果腹，非常适合正在减肥的朋友哦!
6、黑芝麻代餐粉
一杯浓香可口的黑芝麻代餐粉，会让平淡的味蕾，获取更多的营养，它含有丰富的维生素等营养成分，日常生活中，不仅可以直接品味，也可以根据口感融合蜂蜜和坚果粒等体验哦。
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