想要减肥和塑身的朋友或许看到脂肪这两个字，仿佛看到了自己的敌人一样，不少人都会选择尽量少得在日常生活中减少摄入脂肪量。还有一部分人也会避开它，毕竟它也是影响健康的一个因素。不过减掉脂肪似乎并不能让所有人都减肥，反而会影响健康，这是为什么呢？
1.吃脂肪一定会胖
如果你每天都会吃一些高脂肪含量的食物，毫无疑问你不胖谁胖。不过如果你只是每天按量摄入一定的脂肪，不仅不会发胖而且对你的大脑、头发都有好处。可以根据每天的健康的脂肪来摄入。
2.脂肪一无是处
脂肪其实并不是一无是处的，它可以让我们的大脑和身体维持运转。比如说可以制造荷尔蒙，或者是身体细胞间的信号传递。而且也可以让头发更加的有光泽，皮肤更加健康。所以脂肪是每日饮食必须摄取的营养素。
3.脂肪对身体非常不好
不少人都会觉得脂肪对于我们的身体有害，其实脂肪也分好和坏，好的脂肪不仅没有害还有非常多的好处，就跟上一条我说的一样，主要来源于核桃、鲑鱼等等。而坏的奶油就不同了，它确实会给我们的身体带来坏处，主要来自于：奶油或者地沟油等。
看了上面的一些误解，相信有不少人都会恍然大悟了。其实减肥并不是多么困难的事，也不是需要有很多禁忌的事情，只要遵循一些方法和规律就可以轻而易举的减肥。
核桃不用多说它是我们公认的健康的食物，不仅对皮肤有好处对肾脏都有不错的好处。而这款三只鼠核桃加入了一些甜的健康的奶油，不仅没有原来的苦涩，味道反而会让人更加上瘾，是一款不可多得好零食。
除了上面的怪味核桃之外，核桃原本的样子其实会更加健康一点，苦涩的味道更加证明核桃纯正。这款东北核桃仁，省去了刨皮的时间。而且里面的核桃仁不仅可以吃，还可以用来打汁。
鲑鱼这种食物，对于我们来说可能比较陌生，但是说到另一个名字大家一定不会陌生，那就是三文鱼。这款三文鱼排冷冻包装，不管是用来煎还是炸都是不错的料理，小孩老人也都会喜欢。
而这款冰冻鲜鲑鱼由于食材新鲜，所以不仅可以用来炸或是煎，还可以用来陪着芥末生吃。喜欢吃日本料理的朋友或许可以试试这款，当然了在送的过程中，一定不会忽略它们的新鲜度的。
除了我们上面说的好的脂肪食物之外，运动也是减肥的必要之路。可以在家里买这样一款瑜伽垫，这样子做一些无氧运动不仅不会耽误你的休闲娱乐时间，而且还很轻松。
瑜伽垫作为一款万能的无氧运动器具，同时也需要注意许多问题。比如说气味或者是防滑之类的。而这款瑜伽垫作为初学者使用的，非常的贴心的在上面布满了颗粒状，以防止滑倒。
有合作或者问题请联系旺旺：甜颜小主
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
