月经是女性独有的生理现象，通过经期排经血，能够有助于排除女性体内的毒素和代谢产物，让女性保持良好的身体状态。
经期是女性排毒的好时期。那么女性经期吃什么能够帮助排毒呢？
1. 红糖水
红糖水是女性经期经常被翻盘的好物。一般来说，女孩子痛经能够通过喝红糖水缓解，所谓不通则痛，也就是说红糖水具有“通”的作用，有利于排毒。
一般来说一天喝300-500ml红糖水即可，可以防止宫寒。
小提示：经期需勤换卫生巾，选择透气干爽的卫生巾哦。
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2. 蜂蜜柠檬水
蜂蜜是女性滋补的天然产品，能够温和滋补，清热解毒。柠檬中含有很多的维生素C，可以防止色素沉着，是美容的佳品。
小提示：为了女性健康，建议选择纯棉内裤
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3. 黑木耳红枣粥
黑木耳性质温和，经期食用不会有不良反应。而它本身具有排毒解毒的作用，能够将消化系统的毒素吸附，排除体内。红枣是温和滋补的好拼，两者结合，更加有利于女性经期的排毒。
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