自从开放二胎政策之后，身边有不少的朋友都打算给自己的家里再添加一口人，增加家里的人气，然二胎虽好，但是匆忙备孕，也可能影响生活和工作，所以今天小编就来说说备孕的那些事，一起有哪些需要注意吧。
1. 考虑年纪大小
生育其实也是有年纪的，科学研究发现，女性最佳的生育年纪是20~30岁，而超过这个年纪之后，女性的身体素质会降弱，而生育的风险在持续升高，所以女性要合理的选择，尽可能的在生育旺盛的期间生育。
2. 检查身体情况
在第一条中就提到了，年纪大了生育的能力会降低，这时因为我们的身体会随着年纪的增长而衰老，当然这些都是我们外表不能全部判定的，所以建议那些想要生二胎的女性们，在备孕之前，去医院做一下详细的健康，了解身体的情况，再进行选择。
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3. 及时补充叶酸
在备孕期间，补充叶酸是很重要的，怀孕前3个月需要开始补充叶酸400ug以预防胎儿神经管畸形。叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生，当然如果饮食正常，叶酸的供给量充足的话，没有补充也是可以的。但是孕妈要注意一点，若是曾经怀过神经管缺陷的宝宝，那么叶酸的剂量需要增大，具体需要咨询医生。
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4. 改变不良习惯
生活中其实有很多人都存在着一定的不良习惯，这些对于身体都有影响，而刚怀孕时，胎儿是非常脆弱的存在，这些不良的习惯可能会影响孩子的发育，所以建议亲们在备孕之前就盖注意一下，比如说喝酒，抽烟，嚼槟榔，经常吃外卖，通宵熬夜等等。
5. 注意饮食营养
健康的体魄，充足的营养，才利于优质精卵的结合。备孕期的夫妻要会吃，多吃富含优质蛋白的食物，维生素的摄入量也要保证。男士多吃些富含钙，锌的食物对提供优质精子有益。女性多注意维生素，钙，铁的摄入量。
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6. 保持放松心态
压力会对人的身体产生影响，比如女性压力过大，排卵期可能会改变，这样不利于准确把握排卵期。越是在放松的状态下，越利于尽快轻松怀上宝宝。所以想要尽快晋升为准爸妈的夫妻，备孕期间要多些的理解与关心，放松心态有助于好孕。
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