学点经期养护,减轻经期负担!

时间:2020-07-14 17:23:44 来源:淘折扣  阅读:(90) 收藏
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姨妈期的种种负担是每个人都不可幸免需要独自承受的,但只要咱们乖乖的、细心点做好经期护理,姨妈期也可以轻轻松松顺心过呀~女生每个月的生理期,盆腔都会出现充血情况,胞宫经血下行,血室会处于一种开放状态,所以这期间身体的抵抗力都会有所下降,且由于

女生每个月的生理期,盆腔都会出现充血情况,胞宫经血下行,血室会处于一种开放状态,所以这期间身体的抵抗力都会有所下降,且由于激素分泌失衡,经期很容易出现情绪波动,无论是生理上还是心理上都需要加倍重视,同步的经期养护就显得尤为重要了~

经期期间以及经期前后几天里,都需要注意调摄饮食,像一些生冷的、辛辣的刺激性食物是不宜食用的,容易导致经行不畅,会加重经期负担,所以要尽量不吃或着少吃了。反之,经期建议多喝热饮,饮食宜清淡,可以多吃一些富含高蛋白的鱼类、豆类食物,有助于补充营养,助养好气色。

Ⅰ卫生巾的选用

生理期期间的个人卫生保健一定要加倍关注+养护啦~个人卫生保健的其实重点就是要做好私处的卫生保健,私处部位在经期期间是很容易黏腻并滋生细菌的,所以要养成勤于更换卫生巾的习惯,一般可以间隔2~4小时更换一次,或者经血量多的时候可以再缩短更换频率,以此来维持私处的健康无菌状态。

卫生巾也能有养护效果,就像这款ABC的汉方纯棉系列卫生巾,特别添加了五大汉方植物精粹,配方里有当归、川芎、香附、苦参和艾叶这五种药草成分,能起到慢调养经的经期健康养护功效,这配方是真的很贴心!另外,这款卫生巾选用的还是进口的100%纯棉材质,触感十分柔软亲肤,而且吸收力强大,结合日本匠心织造面层,可轻松实现瞬吸不反渗,用着是干爽不粘腻的舒适感受。另外,这系列卫生巾还拥有5层一体穿透式设计,透气性也非常好,用着没有闷热的感觉,无负担!

Ⅱ 安睡小助手

经期要劳逸适度,不要给自己太多压力,配合规律的作息,调整好自己的睡眠时间,可以有助于缓解经期不适。经期期间身体本来就处于一种气血空虚的状态了,身体其实是易感疲劳的,还需要充足的休息来起到养护效果。大家要记住别熬夜,保证充足的睡眠哦!

这款ABC的无忧裤,是非常适合经期夜间使用的安睡裤裤,它是裤型卫生巾,完美涵盖了卫生巾和内裤的功能,晚上洗澡后可以直接穿着去睡觉。穿着无忧裤睡觉,防漏效果会更好,也能让人睡得更加安心一些,无忧裤是全包围式的设计,而且采用弹力腰围设计,高贴合不紧绷,穿着睡觉时感受不到任何束缚感的。另外,无忧裤采用的3D立体棉柔表层,材质细腻亲肤,透气性也很好,黏腻感也是不存在的!无忧裤还添加KMS健康配方,一整晚都能保持长效清新舒爽无菌状态,健康更有保证~

Ⅲ 暖经好物

经期护理少不了要做好保暖,防寒保暖对经期健康来说真的非常重要哦!就保暖来说,基础保障当然就是要穿衣保暖了,像一些露脐的、短衣短裤就最好别穿啦,特别是现在处于秋冬换季时节,其实早晚温差是很大的,就需要注意保暖啦~

经期保暖最值得介绍的当然是暖宝宝贴这一保暖神器啦,像这款小林制药的暖宝宝贴就很不错,它的黏性表现、持热时间都很不错。这款暖宝宝贴可持续发热长达9小时以上,实用性很高,经期可贴于下腹部、脚底和膝盖等位置,而且使用时可维持55°的恒温发热温度,一整天用着都是温温暖暖的,可以帮助缓解和减轻经期痛经等负担。

Ⅳ 油头救星

经期的保暖护理,除了直接为身体提供温暖呵护以外,还有另一种防寒的办法也能帮助有效呵护经期健康哦!经期防寒除了在穿搭上注意多添衣物以外,还有个洗头禁忌,经期身体抵抗力差,频繁洗头容易受寒,最好是能忍就忍,等过了姨妈期再清洗头发!

给大家介绍一款经期去头油神器——碧缇丝头发干洗喷雾剂,这款干发喷雾就是专为不洗头而生的,它就是通过吸附+去除油脂的方式来帮助有效摆脱油头烦恼,每次使用只需要在间隔头发一个手肘的距离往头发上喷,并且配合双手抓匀即可。用完以后头发会明显变得蓬松、清新,油腻的感觉也被一扫而空了,经期无需洗头,有它就够啦~

姨妈期的种种负担是每个人都不可幸免需要独自承受的,但只要咱们乖乖的、细心点做好经期护理,姨妈期也可以轻轻松松顺心过呀~

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