每天都在为三餐发愁，早起不知道吃什么，中午加班总错过午饭，晚上下班更是不愿意吃东西，但是这样长期以往，身体可是会吃不消的哦，所以很是花了心思，敲定的一日三餐，给自己补充体力，已经刻不容缓了哦。
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早餐搭配
安慕希的酸奶，想来都不陌生，而我最近发现早餐搭配酸奶，能很好的起到润肠的作用，同时也方便吸收，不会给肠胃造成压力，还能帮助消化，可算是早餐的首选。
准备了酸奶，最好是再来一点坚果水果麦片，和酸奶搭配在一起，真心是再好吃不过，就是每天都是这样的代餐，也不会觉得腻的哦，很能引起人食欲的呢。
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营养美味午餐
阿宽甜水面，作为老成都的特色美食，自然是虏获了很多人的胃，而这其中就包括了我，制作简单而又美味，实在是中午忙碌时间对胃最好的慰藉。
自热烧烤，如果一份面不够吃，那么搭配一个烧烤自然是不错的啦，看得见的大面筋，还有土豆片和金针菇，便是那小小的土豆块，也很有些爽辣的味道呢。
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易消化夜宵
至于夜宵，就不建议吃太多了哦，来一碗海鲜粥是个不错的选择，吃起来口味刚刚好，而又不担心马上睡觉给肠胃造成压力，很好消化的一款。
或然这样的小馄饨也是很让人喜欢的呢，自带了料包，放在锅里小煮一下，就是一碗色香味俱全的夜宵了，夜幕归来给自己来一碗，幸福感爆棚了。
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