怀孕后,孕妈从里到外都会发生很多改变,有些是非常明显的,旁人是一眼都能看出来的,比如肚子逐渐变大,母性光辉泛滥。
而有些变化很细微,只有孕妈自己才能感受到,不信,你看看。怀孕后,大多数孕妈都会有这些细微变化,你感受到了吗?
1.脚越来越大
怀孕时增加的体重和激素(一种韧带松弛激素,有助于打开盆腔,帮助生产顺利进行)会让你的脚变厚、变宽,足足增加一个尺寸。同时,在怀孕期间,孕妇的脚还会有肿胀现象。这是由孕期体内积水引起的。尽管产后脚的浮肿会自动消失,韧带也会逐渐收紧,但你的脚却可能永久变大。

TIPS:除了脚,孕妈的肚子也会不知不觉之间慢慢变大,要准备宽松舒适的衣服。
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2.贪吃挑食
怀孕的时候,孕妈的嗅觉会变的非常敏感,加上孕吐的折磨。很多孕妈平时喜欢吃的东西,现在突然就不喜欢了,反而会喜欢一些口味比较独特的食物。
孕妈是可以任性一点的,有喜欢的食物就让家人给准备,但如果是零食,尽量少吃一点,解解馋就行了。平时还是要多吃新鲜的蔬菜水果,保持膳食均衡,这样宝宝才能发育的更好。
3.出现妊娠纹
孕12周后,子宫就会开始迅速扩张,而随着子宫的扩张、胎儿的增大,孕妈咪的腹部皮肤也会产生延展,此时,皮肤里的弹性纤维和结缔组织层会被撑断,被撑断的痕迹就是「妊娠纹」。
爱美的妈咪都很在意这个怀孕的附属品,但子宫扩大不可避免,究竟该如何避免生成妊娠纹?孕妈可以使用专用的护肤产品,比如温和的橄榄油,来有效预防妊娠纹。
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4.肠胃胀气
事实上,每个孕妇都会忍不住放屁这是因为怀孕会带来荷尔蒙激增,可以减缓胃肠道的速度。最难以启齿的是,这个事情还没法控制因为在怀孕期间对肌肉没有相同的控制。

虽然孕妈无法消除这个问题,但孕妈可以减少运动时的气胀倾向和改变饮食习惯。运动有助于增加胃肠道的运动性,让食物更快地通过,食物停留在体内的时间越少,发酵就越少,产生的气体就越少。
5.牙齿易松动
妈妈在怀孕的时候,胎儿发育需要大量的钙和磷,一旦妈妈不能够给宝宝提供足够的钙和磷时,身体就会出现牙齿易松动的现象,这时候妈妈需要及时到医院进行检查,以免耽误了胎宝宝的发育。
TIPS:孕期孕妈要注意补钙,含钙丰富且热量低的食物是孕期的首选。
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