俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒”，这可是老一辈总结出的宝贵育儿经验。孩子的饮食只要保证营养即可，不过饱，防积食，对于小儿身体健康乃至发育很重要。是时候学一些健康又有效的调理小儿积食的小技巧了！
苹果陈皮山楂水
一人份所需食材有苹果1个、陈皮5克、山楂干10克、老红糖10克。
详细制作方法：
先将山楂干和陈皮洗干净，控干水分备用。
将苹果切开，去核切成大小均匀的块儿备用。切好的苹果如果不能马上煮制，可以放在淡盐水中，防止氧化。
将苹果、陈皮和山楂干一起倒入养生壶中，选花果茶程序，时间设置为15分钟。山楂和陈皮都不用煮制过久。如果是用锅煮制的话，就大火煮开，转中小火煮15分钟。
程序结束前五分钟，加入红糖，等红糖融化了，程序也正好结束。
赤砂糖不是红糖，而是在制作白砂糖时无法脱色的下脚料。这里再次强调，不要用那种粉末状的赤砂糖，赤砂糖不能补益身体，长期食用对孩子的身体反而不利，家长别不懂！
注意事项：
红糖不要与其它食材一起加入熬煮，临近收尾加入，以保留红糖的营养价值。
食用前将山楂干和陈皮捞出弃掉。不建议隔夜食用此汤，一次不要煮得太多，当天吃完。
食用后建议清水漱口，可防止孩子蛀牙的产生。
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