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十万个为什么，跑步时是用嘴呼吸还是用鼻子跑步是我们日常生活中看似最普通的健身运动，但是它也有很多技巧，常识需要我们了解和学习，这样便于我们在日常的跑步中更加的科学，掌握正确的跑步呼吸方法，跑起来轻松持久就达到了健身的效果。跑步呼吸技巧一、查看全文>>分类：家居用品作者：八卷运动点击：29 日期：2020-07-16

夏季跑步攻略丨健康跑步你需要做到这八点炎炎夏日，烈日当头，有的小伙伴呼吸都觉得困难，要是去跑步简直是极大的考验。立夏过后，随着温度的升高，往往伴随着高湿度。高温和湿度对跑者来说是个双重打击。温度越高，饱和空气与水越多，你就越难凉快下来查看全文>>分类：美妆护肤作者：时尚家居品味生活点击：38 日期：2020-07-16

夏季跑步装备，运动刷街两不误转眼夏天就要来了，没点肌肉怎么好意思上街？？对于渴望好身材的上班族来说，定时定点去健身房有点儿奢侈了，每周跑步两三次是更靠谱的选择，没准还能撩到妹，出一身汗成就男子气概吧！很多健身产品唯一的缺点就是颜查看全文>>分类：男装作者：咩咩大丸子_ 点击：29 日期：2020-07-16

跑步穿什么？来件运动套装吧运动可以让自己更加精神焕发，每天充满激情，干劲十足！每天都跑上一段时间，肯定会带来精神上的愉悦，跑步最重要的就是心态了，坚持才会有效果，一套好的运动套装是必不可少的。健身服男紧身衣四件套健身房跑步服速查看全文>>分类：男装作者：潮男大海点击：34 日期：2020-07-16

夜间跑步导致失眠不要再这样跑睡眠对我们来说都是非常重要的，它直接影响到我们第二天的精神状态和工作效率。清醒和睡眠的周期性交替是人类生存必不可少的条件,清醒和睡眠都是生理活动所必要的过程。只有在清醒状态下，人体才能进行劳动和其他活查看全文>>分类：生活作者：运动范儿爷点击：35 日期：2020-07-16

#美食与瘦皆不负#跑步太累？这样走路也能瘦很多MM觉得跑步很累，坚持不住，不妨试试走路减肥的方式。走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。一、行查看全文>>分类：生活作者：39健康生活点击：27 日期：2020-07-16

舒适跑步鞋，健康运动每一天晨起锻炼跑步，一双好的跑步鞋对跑步质量尤为重要。最重要的是要透气排汗，毕竟跑步时大汗淋漓，如果无法及时排汗透气，双脚会很难受，最后变成“水鞋”。现在不用担心了，优质舒适透气的跑步鞋来了，为你从此解决烦查看全文>>分类：鞋包作者：大驴小旅点击：35 日期：2020-07-16

跑步装备上身，你也是运动男神查看全文>>分类：鞋包作者：深测浅评点击：41 日期：2020-07-16

春天快来了，跑步穿搭你准备了吗？春节马上到，过了春节，春天就很快的来了。春天万物复苏，当然也包括我们的身体！在万物复苏的季节，没有比跑步更适合的了。在春季温度还不够高的情况下，爱跑步的你该怎样搭配呢？2017年将会是另一个跑步火热的查看全文>>分类：内衣作者：健身健美点击：29 日期：2020-07-15

初春户外跑步不能少的8件装备摆脱冬天的尾巴，春天的脚步越来越近了，沉闷了一个冬季的你是不是可以选择户外运动了呢，近距离的感受春天的气息。慢跑作为可行性最高也最简单的户外运动之一，是平时锻炼身体的常见运动方式。冬天可能由于室外温度查看全文>>分类：内衣作者：小潮宝爱辣妈点击：24 日期：2020-07-15

爱跑步的女生一定是个充满朝气的人现在很多女生都对自己的身材要求慢慢变高了起来，比如我，以前吃完饭最多散散步，从几年前开始爱上运动，把散步演变成做有氧操、跑步，到现在的去健身房报道。今天就想和大家来说说，最基础也是最大众化的运动，跑步查看全文>>分类：内衣作者：新白娘子big 点击：46 日期：2020-07-15

#快速减肥绝招#跑步瘦身列表里少不了这些装备时尚季与运动季相互交融的当下，光有华丽的美衣可不行，要是没有一副凹凸有致的曼妙身材，怎么撑得起那些让你心动的华丽衣裳。所以说，在疯狂追逐潮流班车的同时，姑娘们也是时候将你的瘦身计划提上日程了。说到减肥查看全文>>分类：内衣作者：米点运动点击：27 日期：2020-07-15

陪伴你跑过5公里，你要的跑步音乐都在这！总觉得一个人跑步太枯燥？那不如来点音乐吧！但有时候音乐没选对，听着听着跑步都没意思了……到底哪些音乐适合跑步呢？简单科普一下，这个和音乐的bpm关联很大。bpm是每分钟基鼓的敲打数，我们听着歌就会不自查看全文>>分类：食品作者：刘璇-平衡派点击：31 日期：2020-07-15

潮流休闲跑步鞋，让你变身运动女神运动是我们生活中不可缺少的一部分，爱运动的女生一般都很美。怎样做到在运动中也保持闪耀瞩目呢？这就需要一双可以衬托你自信与优雅的跑步鞋啦！现在的女士跑步鞋设计不仅要做到运动起来轻盈舒适无负担，还要保证外查看全文>>分类：鞋包作者：美衣妞妞点击：33 日期：2020-07-15

健身先健脑，什么时间跑步最好？凡事都有两面性，跑步也有利有弊，在不同的时间跑步，会产生不同的优势和劣势。聪明的人，在追求健康的同时也会注意保护自己，发挥跑步的优点，避免跑查看全文>>分类：户外作者：奥运冠军刘璇点击：25 日期：2020-07-15

穿上TA，你会对跑步情有独钟！热爱跑步的人，勇于激励自己去突破、去发现心动于每一次的探索、每一次的开拓他们将狂野当做格调，喜欢在无拘无束的广阔野外自由纵横。而这，便是跑步查看全文>>分类：户外作者：噜啡运动点击：29 日期：2020-07-15

天气转冷，跑步者的必备装备！结束了十一长假之后，不知不觉已经快来到了十月中旬，随着深秋的来临，伴随着绵绵秋雨而来的是一天比一天低的温度。在北方，现在的最低温度已经达到了查看全文>>分类：户外作者：黑白盛宴点击：18 日期：2020-07-15

冬季跑步注意这5点，更高效燃脂天气逐渐变冷，对一些习惯长期户外跑步的人来说，适应不了天气寒冷，只能选择室内跑步。有专家表示，冬季坚持户外跑步，在体质提升方面有优势，让机体能够跟寒冷的天气有个融合，提高身体对环境的适应力，这就是为什查看全文>>分类：户外作者：练瑜伽伴侣点击：20 日期：2020-07-15

当跑步遇上瑜伽该如何练习跑步和瑜伽本质是没有什么直接联系，而运动本身就是一直多元化体系，专业术语叫做“交叉训练”，也就是说把几种运动交叉结合进行，这样才是较为理想的运动模式。因此，跑步结合瑜伽就是非常棒的交叉训练选择，且有天查看全文>>分类：户外作者：陈暖央点击：36 日期：2020-07-15

晚上跑步会被月亮晒黑吗？小时候，奶奶跟我说：以前夏天，白天太热了，只好晚上出去割稻子，然后就被月亮晒黑了，而且白不回来了。后来又听公司的前辈说，被太阳晒黑还能白的回来，被月亮晒黑就白不回来了，因为太阳的阳晒，月光是阴晒。。。查看全文>>分类：户外作者：陈暖央点击：23 日期：2020-07-15

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