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跑步大神不受伤?原来他们这样做不少跑友身边应该都认识几个仿佛是受伤绝缘体的大神级跑者，也认识许多跑步多年，但大部份时间都在因伤停跑的跑友，他们的差异在哪里呢。那些健康的跑者到底是参透了什么秘密，才能对伤痛免疫，下面就跑步吧就与各位跑友分享一下，经过大量专业跑者长期测验的查看全文>>分类：户外作者：即刻途享点击：66 日期：2020-07-14

掌握正确的跑步节奏，才能久跑不累！跑步是一个技术活，掌握科学的跑步技能，才能久跑不累；而跑步的步频也就是你跑步的节奏，很大程度上决定你跑步的能力，给大家推荐3种步频训练方法，想要提升跑步能力的朋友可以试试看哦！跑步是一个技术活，掌握科学的跑步技能，才能久跑不累；而跑步的步频查看全文>>分类：户外作者：咕咚酷动点击：51 日期：2020-07-14

细致小装备，提升跑步专业度跑步专业与否，并不是取决于跑鞋和健身装的价位，聪明的跑者会从自身需要出发，选择能为跑步服务的小装备，做到细致入微，面面俱到，在科学的环境和状态中跑步，发挥身体最大的优势，达到比普通人跑步更好的效果。查看全文>>分类：户外作者：搭配师蓓蓓点击：58 日期：2020-07-14

坚持这样做，爱上冬季跑步【淘宝百乐门科学跑步07期】天气转冷，冬天来临，你只想待在屋子里？要知道冬天同样是锻炼的好季节，冬季跑步能让你保持身体的状态，同时还能提升身体的免疫力。而当我们决定跑出家门后，又要注意些什么呢？寒冷的查看全文>>分类：户外作者：基普乔格点击：52 日期：2020-07-14

Reebok休闲跑步鞋null查看全文>>分类：户外作者：侠游者点击：54 日期：2020-07-14

跑步不无趣，户外跑带你体验刺激在气温一点一点回升的日子里感受到春天的来临，那隐藏了一冬的跑步激情是时候焕发出来了。新的四季，新的跑季，唯热爱不可辜负。跑步运动对于我们来说，不仅是一项超级减脂的有氧运动，同时它还是一种能够舒缓压力与情绪的运动。但长时间在跑步机上跑步太过于查看全文>>分类：户外作者：八卷运动点击：58 日期：2020-07-14

预算只有4K，该买什么家用跑步机？第一次选家用跑步机，作为健身小白，首先反应是找度娘啊，“如何选购家用跑步机”输入之后，发现这个讲的好像有些道理，那个评论的好像也不错，但自己到底该买哪台呢？有没有靠谱一点的建议呢？于是，到最后都不敢下查看全文>>分类：户外作者：小胖生活家点击：61 日期：2020-07-14

装备升级论|跑步要领，助你更高质量在平时我们说到任何一项运动技巧或是想要提高锻炼质量时，首先你得掌握该项运动的基本要领，有着足够扎实的基础，才能做到你想做的，跑步就是这样。掌握三大要领，最大程度提高自己的跑步质量。那下面就来看看小编整查看全文>>分类：户外作者：style_sports 点击：68 日期：2020-07-14

夏季跑步装备都需要带什么？许多跑友认为，夏天跑步很简单，一条短裤加体恤就好了，其实并非如此。夏天由于天气炎热，跑步的装备就更要讲解，除了衣服裤子必须是快干面料之外，鞋子袜子也一定要足够透气，以便有助于排汗。不仅如此，还要准备以查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：70 日期：2020-07-14

先跑步还是先吃饭，运动和进食要协调好跑步和吃饭两者之间的顺序是跑友们经常关注的一个问题，但两者的顺序远不如两者之间的间歇时间重要。比如说，你可以在跑步前吃饭，也可以在跑步后吃饭，这都无关紧要，关键是两者之间必须要保持一定的休息时间。跑步和吃饭两者之间的顺序是跑友们经常关注的一查看全文>>分类：户外作者：今日健体点击：63 日期：2020-07-14

掌握这三步，跑步也能轻松练出腹肌！相信大家都听说过，100个人中才有一个能练出腹肌！可见，腰腹部是全身最难减的部位，也是脂肪最后的防线。各位跑友，不知道的腹肌跑出来没有？腹肌练习可谓是有些枯燥的锻炼，为了减少脂肪和发达肌肉，不但要通过查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：65 日期：2020-07-14

白天跑步好，还是晚上跑步好？运动功能最强，训练最有效的时间是下午15点到17点左右。虽说，一日之计在于晨，但是，其实早上的空气并不好。在越来越多人发懒的情况下，早上起不来跑步，虽然可能这让人一天精神气超越其他人。因此，晚上跑步其运动功能最强，训练最有效的时间是下午15查看全文>>分类：户外作者：今日健体点击：57 日期：2020-07-14

有了这些装备，夏日跑步都有动力了这几年发现越来越多人爱上了跑步，朋友圈也是经常被各种马拉松和夜跑族们刷屏，看来跑步这项最古老的运动已经成为了现代人的一种时髦和健康的生活方式。全民跑步热潮已打响多时，怎么跑更美、怎么穿更舒适，毕竟作为一个时髦的Runner，晒成绩有时不如晒查看全文>>分类：户外作者：AI运动点击：51 日期：2020-07-14

爱跑步的学生党，这些平价跑鞋来助阵对于学生来说，跑步是一项再适合不过的运动了，不需要太多准备，只要穿上运动服和跑鞋，在学校操场就可以畅快开跑，锻炼身体。对于学生来说，跑步是一项再适合不过的运动了，不需要太多准备，只要穿上运动服和跑鞋，在学校操场就可以畅快开跑，锻炼身体。大部查看全文>>分类：户外作者：来点运动范点击：71 日期：2020-07-14

实用装备来一波，助力潮流跑步风在户外跑步比在健身房内跑步要有趣得多了，尤其是在这个春暖花开的季节，不仅能让身心得到很好的放松，还能欣赏沿途的风景。而你只需要找个适合的场地，搭配一套舒适的服装，就能开始你的锻炼之旅啦。在户外跑步比在健身房内跑步可是有趣得多，尤其是在这个春查看全文>>分类：户外作者：Ocean_Mystery 点击：58 日期：2020-07-14

你是用大腿跑步，还是小腿？按照中国田径协会的预期目标，到2017年年底，全国马拉松及路跑赛事将超过400场，到2020年超过800场，参赛人次超过1000万。但，你真的跑对了吗？慢跑是提升心肺功能最简单、肌群参与最少、技术性最查看全文>>分类：户外作者：搞肌好男人点击：65 日期：2020-07-14

室内跑步，让跑步成为你生活中的一部分！现在人们工作压力大，人们朝九晚五的工作很少有时间去外面跑步，所以室内跑步也就越来越受人们的喜爱。室内跑步除了起到和室外跑步一样的瘦身、提高肺活量和睡眠质量的效果外，它还有一项好处是室外跑步不能及的。由查看全文>>分类：户外作者：另类君点击：53 日期：2020-07-14

跑步小腿会变粗？这样做就不会了爱美是每个人的天性，尤其是女生，对于苗条匀称的身体线条简直是永不懈怠地在追求。所以就有很多女生想要减脂的时候，开始把目光投向跑步，但是又听说跑步会让自己的小腿变粗又不由得望而却步。跑步真的会让小腿变粗查看全文>>分类：内衣作者：嘻哈记点击：63 日期：2020-07-14

青春气息在萌动，跑步鞋，遇到就不要错过那么你是否喜欢跑步，这项充满魅力又减压的运动，一双跑步鞋能让你更好的跑步。跑步鞋不只是运动达人必备，也是潮男的基本装备。潮男们都在帅气的流汗了，可爱的你还在等什么呢，何不来一双跑步鞋来释放自我？“你是那么你是否喜欢跑步，这项充满魅力又减压的查看全文>>分类：户外作者：Live-好货研究所点击：68 日期：2020-07-14

悠享跑步，选择专业秋季跑步装备马拉松跑步热潮刚过去不久，大家对跑步也越来越喜欢了，现在天气渐渐转凉，空气中弥漫着一股秋天的气息，气温既不太热也不太冷，是一年中最适合跑者的最佳时节，夏天没法达到的成绩，说不定在秋季就能轻松创造哟！跑步成了人们的日常，一年四季都能看到晨跑或查看全文>>分类：户外作者：小楠Seekers 点击：70 日期：2020-07-14

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