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解压助眠看这里，六招还你优质睡眠当代社会生活节奏加快，学习压力和工作压力让“失眠”成为了大家的的通病，那么应该如何改善睡眠质量，减小失眠概率呢？今天就总结了六条解压助眠小妙招，助力优质好睡眠。当代社会生活节奏加快，工作压力、家庭压力都承担在一个人身上，“失眠”成为了大家的查看全文>>分类：家装作者：简创意家居点击：83 日期：2020-07-14

避开这些哄睡误区，睡渣宝宝秒变睡眠天使宝宝的睡眠往往牵动着全家的心。宝宝一夜好眠、睡整觉、秒睡，是不少妈妈的梦，然而事实是：抱着就睡，放下秒醒。这样的睡渣宝宝真是操碎了不少老母亲的心！宝宝的睡眠往往牵动着全家的心。宝宝一夜好眠、睡整觉、秒睡，是不少妈妈的梦，然而事实是：抱着就睡查看全文>>分类：图书音像作者：亲贝辣妈点击：94 日期：2020-07-14

睡眠好物来袭，你买了吗？失眠、熬夜已经成为我们80、90后的日常了，白天睡不醒，晚上睡不着，如此循环。这种不规律的坏习惯已经在我们上班党中屡见不鲜了，我们有时候也会想，到底是被生活所迫，还是我们本来睡眠就不好呢？在去年的一份全国睡眠质量的报告中显示，超过半数人睡眠查看全文>>分类：内衣作者：居家小妙招点击：102 日期：2020-07-14

感觉脸变大了？你多半有这2个睡眠习惯！睡觉对于我们来说不仅是恢复精力的时段，因为不好的睡眠习惯对脸会产生很大的影响，你有注意过吗？我们总说要睡个美容觉，但是不注意睡眠的姿势不仅影响健康，还影响我们的脸型，所以赶快改掉这两个睡眠习惯，不要让它们成为睡眠杀手！1.侧睡很多妹子都喜欢查看全文>>分类：内衣作者：膜法搭配点击：100 日期：2020-07-14

如何进入深度睡眠？有了这些秒入眠都市生活压力大，很多人都会有失眠困扰，想要好好睡一觉结果成了难事，导致第二天精神更加不好，影响工作不说还影响身体健康。其实只要好好将身体放松，自然就会容易入睡，不信来试试以下方法！都市生活压力大，很多人都会有失眠困扰，想要好好睡一觉结果成了查看全文>>分类：内衣作者：我爱美搭搭点击：102 日期：2020-07-14

睡眠质量太差？或许你的家里需要这些香薰现如今，很多人认为居家品味就要从奢侈的家具上来展示，而实际上这是非常浅显的表现方法。想要由内而外的提升居家品味，就要注意氛围的烘托和表现，而熏香就是不错的方法哦~现如今，很多人认为居家品味就要从奢侈的家具上来展示，而实际上这是非常浅显的表现查看全文>>分类：家装作者：家居生活新主张点击：108 日期：2020-07-14

宝宝睡眠障碍，大多有这些表现，宝妈注意很多宝贝夜间总是睡不安稳，任凭妈妈怎么安慰还是无济于事，许多妈妈为此十分闹心。宝宝睡不好，家长也总是要不停的起夜，一晚上下来，弄得精疲力尽，宝妈往往也都没了睡意，不禁暗自苦恼，到底该怎么办……很多宝贝夜间总是睡不安稳，任凭妈妈怎么安慰还是无查看全文>>分类：图书音像作者：饭团优选点击：1129 日期：2020-07-14

拒绝浅睡眠，陈皮酵素让你养出好容颜秋冬进补进行时，女人不养颜怎么行？新会陈皮酵素饮料结合了新会柑果肉、新会陈皮、益生菌，加上多种药食同源的药材。可以帮你喝出好气色哦！你或许喝过陈皮茶，但你应该对陈皮酵素还不是很了解。新会陈皮的制作过程去肉留皮，因此每年都有成千上万吨的新会柑查看全文>>分类：食品作者：遇见吃货大咖点击：119 日期：2020-07-14

秋冬季节这东西女人要多吃，皮肤白睡眠好秋冬季节，这东西女人要多吃，每天吃一片，皮肤白了，睡眠也好了很多人喝饮料的时候喜欢放一两片柠檬，那种微酸的口感，让人喝起来蛮回味的。这种切片柠檬偶尔喝两次，还是有点意思，但是柠檬片非常不经喝，有时候第2次喝就完全没有什么感觉了。而且柠檬这玩查看全文>>分类：食品作者：疯鸽鸽yo 点击：120 日期：2020-07-14

床品选的好，舒适睡眠无烦恼睡眠对每一个人来说都是非常重要的，然而想要拥有好的睡眠首选需要一些舒适的床品，而且它们除了能帮你提升睡眠质量之外更是能装点你们的居室哦。在忙碌了一整天回到家和心爱的他一起舒舒服服的窝在床上聊聊天，我想睡眠对每一个人来说都是非常重要的，然而想查看全文>>分类：家居用品作者：未来新天地点击：72 日期：2020-07-13

摇篮智慧，呵护宝宝更精致的睡眠所以为宝宝找到更具有科学智慧的摇篮，不仅仅能够很好地安慰宝宝的情绪，更能够为其童年烙下更美好的记忆。一个智能摇篮，能给予宝宝安心睡眠的同时，又解放了父母的双手。摇篮是宝宝们人生的第一张小床，一张摇篮不知承载了多少的童年记忆，宝宝们长大成人之查看全文>>分类：母婴作者：主编妈妈方小娜点击：65 日期：2020-07-13

温暖触手可及，电热毯悠享睡眠时光夏天的毒太阳和冬天的凉被窝，简直是人生悲剧。冰天雪地的日子里还要钻进冰块一样的床，让人抗拒的不得了，靠着一身正气和瑟瑟发抖抖擞出来的热气勉强抵御漫漫长夜的冰冷，实在不舒服。有电热毯就不一样了，整个冬天不罢工，每晚睡前打开，睡眠时间到了悄无声查看全文>>分类：家居用品作者：有一品官方点击：83 日期：2020-07-13

优质睡眠的秘密养成，是因为它们！睡眠问题是[现代]现代都市青年最重要的一个问题，也是最困扰青少年的一个问题。睡眠质量差，很多人都把主要的原因归于生活压力太大，但是其实还有另外一个重要的原因！很多人将失眠或者是睡眠质量差这类问题归于日常工作辛苦和生活压力大，其实生活压力大只查看全文>>分类：家居用品作者：佛系美学家居点击：79 日期：2020-07-13

暖心床上四件套，助你舒心睡眠爱生活更爱家，从恋上一张床开始。每天工作了一整天都希望能够有一个舒适的睡眠体验，一旦睡眠不好很容易影响第二天的工作和生活。而一款暖心的床上四件套是您优质睡眠的有力保障，即使白天有再多的烦心事，晚上睡觉查看全文>>分类：家居用品作者：格物美家点击：82 日期：2020-07-13

高质量睡眠不能少，这些能帮到你人的一生有近三分之一的时间是在床上度过的，睡眠质量的好坏能直接影响到第二天一整天的精神状态，由此可见拥有一个高质量睡眠时多么重要。人的一生有近三分之一的时间是在床上度过的，睡眠质量的好坏能直接影响到第二天一整天的精神状态，由此可见拥有一个高查看全文>>分类：家居用品作者：尤秀家点击：80 日期：2020-07-13

睡眠不好怎么办？这4个方法可以试试看！相信现在大多数人都有睡眠不好的问题，你是不是也这样，一到晚上就精神十足，半夜12点都不想睡，等到想睡的时候却翻来覆去睡不着？相信现在大多数人都有睡眠不好的问题，你是不是也这样，一到晚上就精神十足，半夜12点都不想睡，等到想睡的时候却翻来覆去查看全文>>分类：家居用品作者：素心_Hexy 点击：79 日期：2020-07-13

助眠乳胶枕，给你稳稳的舒适睡眠对于很多人来说，睡眠成为了一个问题。那么你是否了解过一个可以让你睡得更好的乳胶枕呢？或许你可以尝试下橡胶枕，睡起来更舒服些。乳胶枕的材质一般都选取来自泰国天然原产地，不仅带有清淡的味道，而且还能很好的帮助人入睡，平时我们的款式不一样，效果就查看全文>>分类：家居用品作者：生活梦想家点击：78 日期：2020-07-13

宝宝晚上睡眠差？教你4招让他安睡到天亮最近在宝妈群聊天，发现最近宝宝睡觉成了困扰宝妈们的大问题，不是睡觉前要哄很久，就是总在半夜里醒，不光宝宝睡不好，大人也是跟着熬夜。想要宝宝尽快入睡并保持良好的睡眠质量，宝妈们一定要掌握正确的方法，不妨试试下面这几招。选择合适的纸尿裤妈妈有时查看全文>>分类：母婴作者：hui聊育儿点击：84 日期：2020-07-13

4招教你帮助宝宝增加睡眠宝宝睡觉时被惊醒，会使睡眠时间缩短，降低宝宝的睡眠质量，若长时间睡眠不足便会影响身体和脑部的发育，有可能出现精神不佳、体重不增、身高低于同龄等情况，为了让宝宝安心睡眠，爸妈可从以下几点做起。1、包裹增加安全感刚出生的宝宝脱离温暖的子宫后，周查看全文>>分类：母婴作者：育儿zhuan家点击：78 日期：2020-07-13

柔软蚕丝被，助力高质量睡眠睡眠质量能直接影响到第二天的工作和生活，有一个好的睡眠质量的话，第二天早上起来都会是神清气爽的感觉，出门的时候会有满满的自信，工作的时候也会更加顺畅，反之则会让生活乱糟糟的。睡眠质量能直接影响到第二天的工作和生活，有一个好的睡眠质量的话，第查看全文>>分类：家居用品作者：叨叨说萌宠点击：81 日期：2020-07-13

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