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瓦特?练着练着,胸肌分层了?
瓦特?练着练着,胸肌分层了?在充满惊喜与意外的健身大坑里,有童鞋练着练着就发现,诶?我的胸怎么变成两截了?!乍一看这好像是什么“神奇又可怕”的现象,实则不然。1、啊?你多了一对胸?胸肌分层其实不是什么“见不得人”的“不治之症”,查看全文>>分类:户外作者:硬派健身指导  点击:37  日期:2020-07-17
如何突破胸肌厚度(一)
如何突破胸肌厚度(一)“没有胸?NONONO,你不够Man”!男人最不能忍受就是这样的评价。所以健身房蝴蝶夹胸机、卧推架就成了最忙的器械这都是虚荣的心在作祟,谁不想把自己的胸肌练起来,穿上衣服隐隐能看到它的影子?可是经查看全文>>分类:户外作者:牧童骑马  点击:32  日期:2020-07-17
打造壮实方形胸肌,这几个动作提升你的魅力!
打造壮实方形胸肌,这几个动作提升你的魅力!壮实饱满的胸肌是每个男人魅力的体现,许多人健身的首要目的就是想锻炼自己的胸肌,线条分明的轮廓,轮廓清晰的胸部是男人力量与信心的展示,也使男人看起来更加性感和富有魄力,让女性觉得更加有安全感。大家都知查看全文>>分类:户外作者:途行路上  点击:38  日期:2020-07-17
男人如何练成漂亮胸肌?
男人如何练成漂亮胸肌?夏天来了,又是男人们露肉炫腹的季节,在这个看身材颜值的时代,肌肉就是男人最好的外衣,而作为肌肉中最能体现男性阳刚之美的一块,胸肌就是男人最闪耀的名片。轮廓分明的胸肌能时刻凸显男人刚毅、力量的一面,衣着查看全文>>分类:户外作者:途行路上  点击:29  日期:2020-07-17
一个瘦子的蜕变历程,胸肌腹肌都不是事。
一个瘦子的蜕变历程,胸肌腹肌都不是事。有多少曾经像我一般瘦小却又渴望高大威猛,努力着拼搏着朝着这个目标前进,即便没有身高优势也会想尽办法让自己全身的肌肉膨胀起来,胳膊粗起来腿也粗查看全文>>分类:户外作者:与运动有关的二三事  点击:34  日期:2020-07-15
练就壮阔坚实的胸肌,离不开双杠臂屈伸
练就壮阔坚实的胸肌,离不开双杠臂屈伸很多人在练胸的时候,通常都会采用卧推的训练方式,似乎这时成就胸肌非常好的一个途径,但也因为这样,双杠臂屈伸这个经典的练胸动作往往就被很多人给忽视了。今天将这项动作重新拾起,跟大家讲讲双杠臂屈伸的五个优查看全文>>分类:户外作者:全球TOP健身顾问  点击:31  日期:2020-07-15
很多人喜欢锻炼胸肌,但这些技巧你了解吗
很多人喜欢锻炼胸肌,但这些技巧你了解吗对于冬天的时候,选择在室内运动的人会变得多一些。在这个时候,如何选择一种适合自己的肌肉锻炼方式,不仅能让肌肉看上去有一些变化,还能让身体变得健康一些。对于这个时候来说,也是一种需要的了解。对于冬天的时候,选择在室内运动的人会变得多一些。在这查看全文>>分类:户外作者:今日健体  点击:34  日期:2020-07-15
健身小白如何锻炼胸肌,这5个动作不能忘
健身小白如何锻炼胸肌,这5个动作不能忘每到秋冬的季节,运动方式的选择就成了人们日常生活的一种关心。对于身体不同的运动方式选择,也需要找到适合自己的方式,这样对于身体来说,也是这个时候需要了解的一方面。每到秋冬的季节,运动方式的选择就成了人们日常生活的一种关心。对于身体不同的运动查看全文>>分类:户外作者:今日健体  点击:43  日期:2020-07-15
塑造完美好身材,从胸肌开始
塑造完美好身材,从胸肌开始拥有胸肌是多少男生梦寐以求,胸肌能体现男性魅力,是男性阳刚之气的象征,也是是否能给女生安全感的一个标志。一般拥有胸肌的男性看起来体型比较完美,胸肌与腹肌的完美搭配,更是把女孩迷的不要不要的。锻炼胸肌的方式多种多样,欲速则不达,一般短时间是练查看全文>>分类:户外作者:户外潮流搭配师  点击:58  日期:2020-07-14
如何用哑铃在家练出结实的胸肌?
如何用哑铃在家练出结实的胸肌?胸肌是上半身的一个大肌群,也是男人最好的盔甲。一个男生只要拥有结实饱满的大胸肌,肯定会大放异彩的,而且也会更加的自信。所以健身的人一定要多练习胸肌哦。其实胸肌并不难练的,但是很多人却觉得怎么练也练不大查看全文>>分类:户外作者:旅行君  点击:72  日期:2020-07-14
厉害了!在家也能练出好胸肌
厉害了!在家也能练出好胸肌如果你认为只有在健身房才能锻炼出胸肌,那么你就错了。其实在家练也可以达到相同的效果,只要借助正确的器材以及选择对的方法。在家里练习胸肌最常见的方法就是俯卧撑和卧推,别看动作简单,如果练习到位,再加上一如果你认为只有在健身房才能锻炼出胸肌,那查看全文>>分类:户外作者:优办生活  点击:71  日期:2020-07-14
雄性荷尔蒙爆棚,论胸肌的几种达成技巧!
雄性荷尔蒙爆棚,论胸肌的几种达成技巧!许多女生都是贝克汉姆的迷妹,不仅因为他有超高的颜值,更重要的是他还是行走的荷尔蒙哦~贝克汉姆拥有让女人尖叫,令男人羡慕的结实胸肌,这是因为这两块胸肌,小贝就成了天生的衣架子,无论什么衣服在他身上都能得查看全文>>分类:户外作者:另类君  点击:80  日期:2020-07-14
男人性感诱惑的胸肌是通过艰辛运动付出才拥有
男人性感诱惑的胸肌是通过艰辛运动付出才拥有哑铃是每个运动爱好者健身的器材,长期锻炼可以拥有一个强壮的肌肉和胸肌!哑铃体积很小适合在各种场所锻炼!无论是在户外还是家里健身房里都可以健身!物廉价美适合各个阶层人士选择!对于初学者来说刚开始使用小编查看全文>>分类:内衣作者:sweetheart-甜心  点击:79  日期:2020-07-14
如何让胸肌中缝更加饱满?
如何让胸肌中缝更加饱满?我们身上的胸肌,一共分为左右两块,而左右两块又分为好几个部分,上中下,内侧外侧。而在众多的胸肌细节中,最难练的莫过于胸肌中缝了。我们身上的胸肌,一共分为左右两块,而左右两块又分为好几个部分,上中下,内侧外侧。而在众多的胸肌细节中,最难练的莫查看全文>>分类:户外作者:旅行君  点击:79  日期:2020-07-14
在家就能练爆胸肌的N个方法
在家就能练爆胸肌的N个方法拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想,厚实大块的胸肌不仅吸人眼球而且给人以安全感。作为一个男人能够让自己的另一半觉得有安全感是一件多么自豪的事情,虽然恩博现在并没有另一半,那也可以靠性感的胸肌吸引查看全文>>分类:户外作者:型男日记_恩博  点击:93  日期:2020-07-14
胸肌练不大?5个常规动作送给你
胸肌练不大?5个常规动作送给你自胸肌被冠上门面的名号以来,可以说是每个健身者受训最多的一块肌肉了。无论是刚走进健身房的初学者,还是健身老鸟都不会忽视胸肌的训练。因为新手着急看到自身的训练痕迹,而老鸟想均衡发展,并且让它再厚一点。在进行胸肌锻炼时,我们要遵循渐进超负荷原则查看全文>>分类:户外作者:途者在外  点击:90  日期:2020-07-14
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