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清爽舒适瑜伽服，柔韧瑜珈做起来瑜珈MM们都知道，瑜珈所修炼的可不止是柔韧的身体，成就的也不止是优美的区线，瑜珈可以让人身心合一，从内到外全身心的修炼，让一个女人气质提升，遇事也会变得冷静许多，想舒适美美的做瑜珈，你当然离不了下面这查看全文>>分类：户外作者：气质见客点击：31 日期：2020-07-15

养成模特身材，只需超简单6个瑜伽动作罗马不是一天建成的，自然，模特身材也不是一天养成的。现在，教给你【模特身材养成训练】超简单的6个瑜伽动作，祝你减脂瘦身，提高睡眠质量，拥有年轻好状态！动作一：1、端坐于床上，弯曲膝盖，保持头脑清醒，深查看全文>>分类：户外作者：运动小咖秀点击：37 日期：2020-07-15

瑜伽于我们，应该是一种生活的方式瑜伽于我们，应该是一种生活的方式，当我们能真正带着连接得心去对待每一件事每一样物，内心的平和自然会转化成你的笑脸。查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：25 日期：2020-07-15

瑜伽是一场旅程瑜伽是一场旅程。我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦……有很多事我都不明白。但我相信一件事。上天让我们来到这个世上，就是查看全文>>分类：户外作者：纳古迪瑜伽垫点击：34 日期：2020-07-15

瑜伽能不能减肥？能，但是减的效果不显著。在讲之前，不得不为瑜伽感到尴尬，作为古印度的六大哲学派别之一，如今被大众了解的途径却是能不能减肥。这也是蛮尴尬的事情。你没看错，瑜伽的确是哲学，远远不只那几个体式。不然怎么可能查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：50 日期：2020-07-15

秋冬季练习瑜伽八大注意事项循序渐进、切忌过猛。有不少的瑜伽练习者，觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。从中医理论讲，秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原查看全文>>分类：户外作者：一起练瑜伽点击：35 日期：2020-07-15

瘦身必杀！你的瑜伽功课已备好“胖乎乎的妹子真可爱”成了不少人茶余饭后谈资的笑点，大肚腩妹子想改变现状？不妨考虑简单实用的瑜伽健身法，简直是平坦小腹、塑造S曲线的神技啊！咋办？赶紧看看你的瑜伽功课吧！查看全文>>分类：户外作者：吃遍全球的记忆点击：36 日期：2020-07-15

瑜伽是现在女性热爱的，也是一种艺术瑜伽是现在女性热爱的，也是一种艺术，主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：32 日期：2020-07-15

瑜伽修行者我现在回忆我一直以来在修行上最大的障碍就是：我以为它们可以帮助我除掉我不喜欢自己的那部分，我真心期待佛法、瑜伽、心理学、神秘学可以带领我达到超然平和的心境，而恐惧自卑从此再也无法碰触我。然而它们无一例查看全文>>分类：户外作者：纳古迪瑜伽垫点击：31 日期：2020-07-15

健身放松利器瑜伽垫每一次大汗淋淋的运动完，第二天总会感觉肌肉酸痛，锻炼的部位有些僵硬，会有一种发至肌肉内部的胀痛酸爽，相信这是每个初入健身者的感受。如果你锻炼得方式正确的话，恭喜你！你的锻炼已经有些成效。但是那种酸爽却查看全文>>分类：户外作者：北方小江楠点击：38 日期：2020-07-15

练瑜伽需要什么装备?练瑜伽是一种非常修身养性的运动，很多女孩子都喜欢，而且还能很好的提升个人气质哟，那练瑜伽需要什么装备呢?如果你不太了解的话，那就赶紧来看看吧。1.瑜伽服·舒适自然：瑜伽的练习服装一定不要太紧身，太贴身查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：30 日期：2020-07-15

瑜伽4式，助您轻松改善睡眠问题！先跟大家分享一下2015睡眠日的调查报告：工作越稳定睡眠质量越好。睡眠质量会影响人体生理机能，持续睡眠时间低于生理的需要两三天以上，最先受到影响的是注意力、专注力。睡眠严重不足时，还有可能导致神错乱、查看全文>>分类：户外作者：一起练瑜伽点击：31 日期：2020-07-15

瑜伽体式之美瑜伽体式之美站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。查看全文>>分类：户外作者：瑜伽的路上点击：37 日期：2020-07-15

瑜伽路那么长瑜伽路那么长，请你别着急，请你别受伤。不要有那么强的目的，不要总想做到什么样的体式，只是去听从内心，开心安全有效努力地每天练习，练习，就可以了。终有一天，你会发现，你不是学会巧妙避开困难，而是学会面对查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：24 日期：2020-07-15

健康瑜伽行瑜伽是两个自我的对话，是可以触摸到身体深处的训练，用心感悟用形表达，让你保持平稳，愉悦，感恩的心态。其实从事葆婴和做瑜伽就是一条自我修行进步的路。查看全文>>分类：户外作者：纳古迪瑜伽垫点击：35 日期：2020-07-15

女生练瑜伽有这些，效果显著！在都市工作的女性们应该感同身受，工作压力和生活压力越来越大，每天我们累了一天后回家就像躺着，动都不想动，导致体型越来越丑，体重越来越重。导致又多了一个减肥的压力！为了好身材，女性们想出了一个方法，那就查看全文>>分类：户外作者：爱美小资生活点击：39 日期：2020-07-15

专业瑜伽垫，高难度姿势也能放心练修身又养性，讲的就是瑜伽！在这个大压力时代，作为新女性，很多女性都兼具来自家庭与工作的压力，这样长期下去不缓压，很容易导致心情烦闷，工作效率下降等情况出现，而且在办公室久坐不动，会使得身材变形，身体走查看全文>>分类：户外作者：行者-任我行点击：29 日期：2020-07-15

如何选择一款好的瑜伽垫前几天有一个瑜伽初学者，问我一个问题，她说要练习瑜伽应该选择什么样的瑜伽垫呢？选择瑜伽垫有哪些因素需要考虑到的呢？其实我觉得对于初学者来说，选择一款适合自己的瑜伽垫是有一定的难度的，因为总是人云亦云，查看全文>>分类：户外作者：练瑜伽伴侣点击：35 日期：2020-07-15

5个瑜伽人常用的辅具，塑形效果加倍你为什么练习瑜伽？瑜伽能够让你的身体的每一块肌肉都变得精致细腻，还能对我们的健康起到很大的帮助。不过，有些动作由于柔软度不够，常常需要借助辅具来完善，让塑形达到翻倍的效果。瑜伽球就算是一个很好的例子查看全文>>分类：户外作者：练瑜伽伴侣点击：39 日期：2020-07-15

集齐这些装备，轻松练瑜伽瑜伽这项有着悠久历史对身心健康极为有益的活动，因既可以舒缓心情、又能够塑造更美身型而日益普及开来，尤其是一些视身材如生命的妹子们，更是将练瑜伽与吃饭和睡觉一起列为同等重要的每日任务之中。然查看全文>>分类：户外作者：行者阿上点击：28 日期：2020-07-15

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