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没有这些瑜伽装备，做瑜伽如何比别人好？瑜伽来源于印度，原本是人们修身养性的哲学派别之一，如今还是姑娘们用来提升身材柔软度，以及保持身心健康与年轻的活动。不过对有些姑娘来说，明明同是瑜伽爱好者，为何运动效果却没人好呢？瑜伽来源于印度，原本是人们修身养性的哲学派别之一，如今还是姑娘查看全文>>分类：户外作者：CHIC挖掘者点击：80 日期：2020-07-13

客官留步，户外瑜伽了解一下？随着社会经济的快速发展，大多人几乎整天处于喧嚣的城市之中，与办公桌和永远做不完的工作为伍，因此无论是身体还是精神都是十分劳累，那么何不在周末或者闲暇时期去户外做运动，蓝天白云下，呼吸清新的空气。在户外既能放松身体、愉悦心情，又能不那么劳累的查看全文>>分类：户外作者：八卷运动点击：74 日期：2020-07-13

“钢筋胯”的克星，3个必练瑜伽体式很多的上班族久坐几乎成了常态，尤其对很多爱美女士而言长时间处于静态的髋部，肯定会有缺乏运动而变弱的问题，比如髋部不灵活容易造成跨步肥大，穿衣服不好看等问题，所以“开胯”是很有必要的。虽然坐着是很舒服但长期的久坐也是会给身体带来各种负面影响，查看全文>>分类：户外作者：半月行者点击：83 日期：2020-07-13

巧用瑜伽砖，让你的瑜伽之路更加的顺畅对于瑜伽人来说，瑜伽道具一直是帮助他们提高自己瑜伽水平的小助手，使用道具不会使身体承受超过本身能力的工作，能让身体逐步的适应瑜伽带来的变化。瑜伽砖帮助初学者从僵硬过渡到柔软，帮助高阶者挑战更难的体式。对于瑜伽人来说，瑜伽道具一直是帮助他们提查看全文>>分类：户外作者：瑜伽小精灵点击：82 日期：2020-07-13

瑜伽减肥谨记6个原则让你瘦瘦瘦瑜伽是很多人喜欢的减肥方式，不用满头大汗就能达到健身效果，还能提升各器官功能，缓解慢性疾病。不过瑜伽减肥也是有注意事项的，以下6个瑜伽减肥的原则，你都做到了吗？瑜伽是很多人喜欢的减肥方式，不用满头大汗就能达到健身效果，还能提升各器官功能，缓查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：80 日期：2020-07-13

不同年龄段的瑜伽练习守则瑜伽虽能延缓衰老，但也不是长生不老药，每个年龄段都有每个年龄段独有的特质，在不同的年龄段练习瑜伽，自然也有不同的注意事项。在合适的年龄做合适的事，瑜伽练习才会日益精进，让你的身体达到最好的状态。瑜伽虽能延缓衰老，但也不是长生不老药，每个年龄查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：88 日期：2020-07-13

如何高效减脂？1块瑜伽砖轻松办到你知道吗？利用好瑜伽砖，就能高效减脂，不信快看！你以为瑜伽砖只有初学者才用？那你就错了，瑜伽砖不仅能辅助初学者，还能加深练习，促进高效减脂。❶动作一1、先仰卧，膝盖弯曲，双脚离地。右臂和右腿向上伸直。2、将左肘弯曲90度，在左肘和左大腿查看全文>>分类：户外作者：练瑜伽伴侣点击：83 日期：2020-07-13

不同流派瑜伽的最佳练习时间晨练瑜伽可让一天精神饱满，午练瑜伽可以承上启下，放松上午积累的压力，为下午提供精力；晚练瑜伽可以放松一天的疲惫，让我们入睡更快，睡眠更好。但瑜伽流派众多，不同流派其实有自己的最佳练习时间。瑜伽练习是任何时间任何地点都可以的，晨练瑜伽可让一天查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：81 日期：2020-07-13

双人瑜伽，你从来不是一个人在战斗练习瑜伽的时间一久，体式的练习就会成为一种任务，我们会机械式的完成瑜伽序列。这种疲倦期，不仅让我们的瑜伽质量下滑，也影响我们在体式中感知自我，进行心灵的锻炼。当你有了这种感觉时，不妨来做一做双人瑜伽。一个人要是做一件事做的久了，就会有一种厌查看全文>>分类：户外作者：瑜伽小精灵点击：87 日期：2020-07-13

练出优雅气质，这些瑜伽工具必备瑜伽练习受到现在越来越多女性的喜爱，不管是在健身房还是在家里或办公室，都在兴起着瑜伽热。瑜伽的动作体式比较舒缓，相对于比较激烈性的运动，它更注重身心的调节与放松。在晨起做一做瑜伽体式，会让人体的筋骨得到舒展，为一整天的工作生活注入活力！在工查看全文>>分类：户外作者：萨萨金刚点击：82 日期：2020-07-13

初学者瑜伽垫，为你练习路上保驾护航初学者刚开始接触瑜伽，学习的都是基本功，在学习中慢慢进阶，对瑜伽垫的要求都有所改进，所以初学者选择瑜伽垫还是很讲究的。瑜伽的种类不同，对瑜伽垫的选择也不同，主要不同于垫的厚度跟材质。初学者刚开始接触瑜伽，学习的都是基本功，在学习中慢慢进阶，查看全文>>分类：户外作者：玩物丧志的呼吸者点击：89 日期：2020-07-13

值得入手的亲肤瑜伽裤现在很多健身服装般普遍都是棉，日常穿着是非常舒适的，但是作为运动服缺点是：发黄，变形，耐磨性差，出汗粘身。而瑜伽服装的选料却有所不同。现在很多健身服装般普遍都是“棉”，日常穿着是非常舒适的，但是作为运动服缺点是：发黄，变形，耐磨性差，出汗查看全文>>分类：户外作者：玩物丧志的呼吸者点击：76 日期：2020-07-13

享受舒适瑜伽，三步骤挑选瑜伽服瑜伽作为一项平衡身心与释放压力的运动，向来受到大众青睐，尤其是女生为主。在各种体式之间感受着惬意，在天地之间自由呼吸吐纳。而俗话说：工欲善其事，必先利其器。瑜伽服作为瑜伽装备之一，又该怎样进行挑选呢？瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的查看全文>>分类：户外作者：侠游者点击：83 日期：2020-07-13

瑜伽菜鸟如何入门，6个小诀窍让你轻松瘦瑜伽运动不分性别年龄，各类人群都可练习，但练瑜伽需要注意什么呢？瑜伽的练习不是只要做好每个动作就可以了，要想真正从瑜伽中获得收获，我们还需要了解很多事项。瑜伽运动不分性别年龄，各类人群都可练习，但练瑜伽需要注意什么呢？瑜伽的练习不是只要做好查看全文>>分类：户外作者：囚徒健身_ 点击：72 日期：2020-07-13

瑜伽辅具，对瑜伽的帮助大吗？作为一个瑜伽的初学者，我们刚开始进行瑜伽训练会面临着种种难题，比如体式不标准，无法稳定体式，这时候我们就需要一些外力的帮助，也就是我们常说的瑜伽辅具。瑜伽辅具有很多，今天就配合体式来讲讲其中几种。作为一个瑜伽的初学者，我们刚开始进行瑜伽训练查看全文>>分类：户外作者：瑜伽小精灵点击：81 日期：2020-07-13

瑜伽辅具，对瑜伽的帮助大吗？作为一个瑜伽的初学者，我们刚开始进行瑜伽训练会面临着种种难题，比如体式不标准，无法稳定体式，这时候我们就需要一些外力的帮助，也就是我们常说的瑜伽辅具。瑜伽辅具有很多，今天就配合体式来讲讲其中几种。作为一个瑜伽的初学者，我们刚开始进行瑜伽训练查看全文>>分类：户外作者：瑜伽小精灵点击：79 日期：2020-07-13

想通过瑜伽瘦身的小仙女，快到这里来小仙女们喜欢练习瑜伽，已经成为普遍现象。瑜伽最初只是用来修养身心的一套简单动作而已，随着时代的发展，人们赋予它越来越多的功能。而瑜伽也不负众望，挑起了塑身美体的大梁。经常练习瑜伽的小仙女们身体苗条轻盈，还自带一股优雅气场。随着温度的升高，小查看全文>>分类：户外作者：瑜伽修行路上点击：88 日期：2020-07-13

瑜伽久了，才能真切感受它的意义不少女孩子选择瑜伽，想通过这样一种安静又不费劲的运动来达到健身的目的绝对是大家的初衷。瑜伽确实能够起到瘦身塑性的效果，但如果你单单的把它当作一套流行或时髦的健身运动，恐怕就大错特错了。不少女孩子选择瑜伽，想通过这样一种安静又不费劲的运动来达查看全文>>分类：户外作者：三七运动点击：77 日期：2020-07-13

哈他瑜伽运动健身裤null查看全文>>分类：户外作者：Sasha健身酱点击：86 日期：2020-07-13

哈他小性感瑜伽套装，散发自信女人味俗话说人靠衣装马靠鞍，就算身材再好、颜再高的一个人如果整天邋邋遢遢的，别人怎么能发现她的美呢？我身边就有这样一个妹子，这天她终于找到了一款适合自己的瑜伽服，是一套散发自信魅力的瑜伽服哦。俗话说人靠衣装马靠鞍，就算身材再好、颜再高的一个人如果查看全文>>分类：户外作者：Sasha健身酱点击：92 日期：2020-07-13

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