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如何科学有效地健身?
如何科学有效地健身?现代生活节奏越来越快,很多白领选择健身来缓解压力。或为了减肥,或为了健康,或为了更美好的身体线条,大家纷纷投入健身大军。然而,如何才能做到科学有效的健身?怎样健身才能做到增肌又减脂?解决了这些问题,我查看全文>>分类:食品作者:爱健身的女神经  点击:26  日期:2020-07-15
使用包食钓法,长短杆都有效
使用包食钓法,长短杆都有效长杆钓包食是一种传统钓法。一般多是钓底或坠触底,粗漂调平水钓1到2目。而用短杆包食细漂浮钓,在水库效果也是很好的,钓翘嘴效果尤佳。使用包食法钓翘嘴时,以底钓为主,但食芯应换成新鲜的小河虾,包食放入钓位查看全文>>分类:户外作者:四海认证  点击:21  日期:2020-07-15
5招有效缓解运动疲劳
5招有效缓解运动疲劳很多锻炼者都会发现在运动后会出现疲劳的状况,之后就没有体力持续运动,心有余而力不足,然后三天打鱼两天晒网,一直恶性循环,导致锻炼效果不好,锻炼习惯也一直未能养成,因此也对运动产生了怀疑,既然查看全文>>分类:户外作者:练瑜伽伴侣  点击:28  日期:2020-07-15
跳绳是能帮你保持体态的有效运动
跳绳是能帮你保持体态的有效运动看到跳绳就会想到小时候,小编在小时候还真是很爱跳绳呢,小学的时候还在学校里去参加了比赛,可见运动细胞还是有滴~长大后,我会把它当成一项运动,通过坚持跳绳来健美曲线。坚持跳绳锻炼可以防止手臂脂肪堆积,使查看全文>>分类:户外作者:新白娘子big  点击:25  日期:2020-07-15
突破训练瓶颈,让训练更有效
突破训练瓶颈,让训练更有效很多经常运动训练的朋友,在训练初期效果非常的明显,但是到一段时间之后会发现进步的速度似乎一直在停滞不前,那是因为目前你的训练处于瓶颈期,那么如何突破瓶颈,让训练效果更加显著呢?第一招:加大负荷量特别是查看全文>>分类:户外作者:米点运动  点击:21  日期:2020-07-15
健身没有用?方法对了才有效!
健身没有用?方法对了才有效!强健的体魄,完美的身材是每个男士的终极梦想,但是往往在经过大量的体能运动以后却美没有好的成效?那是方法没有用对哦!只要方法对了,简单的小动作也能有大成效!【胸部肌肉锻炼俯卧撑】俯卧撑,主要锻炼上肢查看全文>>分类:户外作者:小喵来报道  点击:21  日期:2020-07-15
1月减20斤?阿特金斯减肥法真的有效吗?
1月减20斤?阿特金斯减肥法真的有效吗?1月减20斤?阿特金斯减肥法真的有效吗?在了解阿特金斯减肥法前我们先来补充几个知识点,以便大家接下来更快捷的掌握阿特斯金减肥法哦!我们人体一共有三种主要营养素为提供热能,其中有碳水化合物、脂肪和蛋白查看全文>>分类:户外作者:四川刘大妹  点击:26  日期:2020-07-15
跑步后拉伸动作,健康有效,学起来……
跑步后拉伸动作,健康有效,学起来……跑步后拉伸动作,防止小腿变粗,健康有效,赶紧收藏,学起来……1、简易版舞者式(LittleDancer)针对大腿部位肌肉伸展动作要领单腿着实站稳,将另一只脚往后勾起同侧手轻扶脚踝处,缓慢地将小腿夹近大查看全文>>分类:户外作者:运动小咖秀  点击:27  日期:2020-07-15
跑步是最简单且有效的健身方式
跑步是最简单且有效的健身方式健身的方式可以说是有很多种,其中最为简单方便的恐怕就是跑步了,但是我们也要学会科学地进行跑步。查看全文>>分类:户外作者:全球TOP健身顾问  点击:26  日期:2020-07-15
如何有效预防宝宝过敏
如何有效预防宝宝过敏过敏性咳嗽是一种持续了八周或者更加持久的咳嗽,对于宝宝而言,可能是家长带给宝宝的一种感受。还有就是宝宝本身对一些其他的物品过敏。还有就是冷热空气交换的时候,环境有所变化的时候,所导致的一直干咳情况的  过敏性咳嗽是一种持续了八周或者更加持久查看全文>>分类:家居用品作者:迷你饱的妈妈  点击:30  日期:2020-07-15
如何有效预防宝宝过敏
如何有效预防宝宝过敏过敏性咳嗽是一种持续了八周或者更加持久的咳嗽,对于宝宝而言,可能是家长带给宝宝的一种感受。还有就是宝宝本身对一些其他的物品过敏。还有就是冷热空气交换的时候,环境有所变化的时候,所导致的一直干咳情况的  过敏性咳嗽是一种持续了八周或者更加持久查看全文>>分类:家居用品作者:迷你饱的妈妈  点击:32  日期:2020-07-15
为什么感冒的总是你?5个体式有效防流感
为什么感冒的总是你?5个体式有效防流感最近是流感的高发季节,尤其是天气忽冷忽热,对于免疫力较低的朋友来说,一不小心感冒咳嗽就找上门了。瑜伽能够有效的改善循环系统,提高免疫系统功能。今天就给大家推荐5个简单的瑜伽体式,能够帮助我们提高免疫力,预防和缓解感冒症状。1、下犬式俯卧在垫查看全文>>分类:户外作者:hathayoga哈达瑜伽旗舰店  点击:31  日期:2020-07-15
这3种省心穿搭,能有效弥补身材缺陷
这3种省心穿搭,能有效弥补身材缺陷每个人多多少少都会存在一些缺陷,有性格方面、面貌方面、还有我们经常会谈论的身材缺陷。身材缺陷也分为很多种,腿不够长、腰不够细、臀部不够翘等等,这些存在总是让爱美的女生很困扰。面对各种各样的身材缺陷,姐妹们大多会选择用穿搭去改善,不过因为没有查看全文>>分类:鞋包作者:搭配师Lynn  点击:28  日期:2020-07-15
壮汉女孩福音,4招有效消减肥肉
壮汉女孩福音,4招有效消减肥肉女孩子怕的并不一定是胖,而是壮!这个词汇用在女孩子身上真的很扎心了。其实很多人并不是真的很壮,只是手臂和大腿的肉多,整体就看起来显得壮硕。想要告别壮汉女孩,就先开始锻炼四肢吧!大腿脂肪多,原因是因为久坐不动;而手臂肉多,有一部分原因是因为胸查看全文>>分类:户外作者:练瑜伽伴侣  点击:26  日期:2020-07-15
家里的狗子有口气,该如何有效的治疗?
家里的狗子有口气,该如何有效的治疗?口气这个问题困扰着许多的狗子,同样也困扰着铲屎官们。因为这样就不能和可爱的狗狗亲亲了,那么该如何清除狗狗的口气呢?有口气,这个问题困扰着很多的狗狗,同样也困扰了不少的铲屎官,因为不能和狗狗亲亲了。但是也有些铲屎官认为狗狗有口气是很正常的。实查看全文>>分类:生活作者:猫狗界  点击:32  日期:2020-07-15
宝宝爱打人怎么办?其实这4个方法很有效
宝宝爱打人怎么办?其实这4个方法很有效宝宝喜欢打人确实是一件很让家长头痛的事情,尤其是在一遍又一遍的教育之后,宝宝就是当做耳旁风,也不愿意改。只要他们想要的东西被别人碰了,或是不高兴了,他就会动手打人。那么宝宝爱打人应该怎么办呢?前几天看到有宝妈留言说,自己家孩子不管是在跟家人查看全文>>分类:母婴作者:母婴参考  点击:24  日期:2020-07-15
儿科医生:这才是护理湿疹宝宝的有效方法
儿科医生:这才是护理湿疹宝宝的有效方法儿科医生:这才是护理湿疹宝宝的有效方法湿疹可以说是婴幼儿时期皮肤瘙痒问题的“罪魁祸首”,是宝宝最常见的皮肤病之一。一般3个月左右的宝宝容易患湿疹,而且容易反复,2岁以后宝宝就很少出现湿疹问题了。气温一回暖升高,奶妈奶爸们就免不了担心湿疹的问查看全文>>分类:母婴作者:妈咪宝贝传媒推荐  点击:34  日期:2020-07-15
鱼情不好时,让鱼儿开口最有效技巧!
鱼情不好时,让鱼儿开口最有效技巧!做为一个长年钓鱼的钓者,可能我们都会不止一次的遇到这样的情况,感觉窝子中鱼泡鱼星不断,可就是不见浮漂有动作,鱼儿就是不吃食,浮漂感觉像是放在水缸里一样,纹丝不动。做为一个长年钓鱼的钓者,可能我们都会不止一次的遇到这样的情况,感觉窝子中鱼泡鱼查看全文>>分类:户外作者:咕咚酷动  点击:41  日期:2020-07-15
上班族美背秘籍,这4式真的有效
上班族美背秘籍,这4式真的有效上班久坐就发现肩膀怎么越来越痛,越来越厚,这都是不运动,坐姿不正导致的。快来学习今天的美背4式,练就仙女背影杀吧。❶反祈祷式1:跪姿,将双脚放在臀部后,上半身保持挺直。2:双手在背后掌心相对合十。3:双肩向后展开。4:保持6个呼吸。好查看全文>>分类:户外作者:练瑜伽伴侣  点击:31  日期:2020-07-15
学会这两手,有效除湿杀菌
学会这两手,有效除湿杀菌随着入夏,阴雨天也越来越多,家居环境更是跟着变得潮湿。由潮湿带来的大量水分,会趁机通过毛孔进入体内,从而让我们患上风寒、风湿等病痛,对身体造成极大的危害,所以我们要学会做好预防应对措施。又到了春夏之交的时候,虽说天气正在慢慢回暖,但是更多时查看全文>>分类:家居用品作者:超级点子  点击:25  日期:2020-07-15
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