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早餐到底该吃些啥？俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。查看全文>>分类：食品作者：零食小星光点击：27 日期：2020-07-15

治好上班族起床气的高配早餐到了春季，每天早晨照样会被床封印，本着闹钟不到最后一秒绝对不起床的原则，上班族们早上的时间真是弥足珍贵，你有多久不好好吃早餐了？经过了一整晚的代谢，早上人体急需进食来恢复元气。一天不吃早饭，上午状态就查看全文>>分类：食品作者：咩咩大丸子_ 点击：30 日期：2020-07-15

蒸锅选购三步走，做出健康好早餐近年来养生观念十分盛行，越来越多的家庭开始注重饮食的健康。蒸煮作为健康而少油烟的烹饪方式为人们所津津乐道，想要享受尽情地享受这两种烹饪，还需选购到一口合适的蒸锅。蒸锅通过加热锅内的水生成高温水蒸汽，借助水蒸气将食物整体蒸熟。这样制作出来的食查看全文>>分类：家居用品作者：格调汇点击：50 日期：2020-07-15

3分钟快手早餐，营养美味全家爱关键词：快手早餐、3分钟、尊乐百搭车达肠现在的主妇们，白天要出去工作，回家还要照顾全家人的一日三餐，辛苦程度不言而喻。尤其是有小孩子的家庭，每天大概六七点就要去上学。而妈妈们，至少要早起半个小时，才能为他们准备一份营养丰富的早餐。俗话说“一查看全文>>分类：食品作者：魔太郎饭团点击：58 日期：2020-07-15

土豆的5种早餐做法，工作日每天不重样土豆绝对可以说得上是每一个吃货的梦中情人了，如果新的一天从土豆开始的话，这一天绝对的能量满满。而且土豆的营养成分也不像某些蔬菜水果局限于某一个方面，营养成分特别全面，还含有多种维生素。土豆绝对可以说得上是每一个吃货的梦中情人了，如果新的一天查看全文>>分类：母婴作者：九图说美食点击：60 日期：2020-07-15

多功能早餐锅，轻松搞定营养餐每一个忙碌的清晨都犹如一场战争，紧迫的时间以及饥饿的肚子永远都在打仗，想要拥有一个游刃有余的清晨，你需要一款兼具多个功能的早餐锅，不但能让你的早餐营养丰富，还能大大提升你的时间效率。查看全文>>分类：家居用品作者：易-居家点击：61 日期：2020-07-14

早餐一杯五谷粉，营养饱腹还不长肉早餐吃得好，身体没烦恼！早上是一天的开始，用营养美味的早餐来迎接清晨，才不会辜负一整日的美好。奈何现实是残酷的，我们每天都是靠闹钟叫醒，不到最后一刻不起床，早饭这件事，就离我们越来越远。早餐吃得好，身体没烦恼！早上是一天的开始，用营养美味的查看全文>>分类：食品作者：美食盛会点击：67 日期：2020-07-14

4款健康养生粥，早餐天天不重样！每天早上总是巴不得多睡几分钟，但是不吃早餐对身体又不好，尤其是现在年轻人又总是熬夜，真的要开始养生了，小编教你这4款养生粥，做法很简单，可以在前一天晚上煮好保温，早上就可以直接吃啦！1、牛奶红枣燕麦粥准备食材:麦片，纯牛奶，红枣，白砂糖st查看全文>>分类：食品作者：海吃不胖小仙女点击：70 日期：2020-07-14

佛系青年想养生？营养早餐来帮你都知道佛系青年随性慵懒不爱动，那就来学怎么挑选不易长膘的健康早餐吧！人们常说，早餐是一天中的黄金期。然而随着很多人成为了随性慵懒的佛系青年后，早餐似乎成为了一件麻烦事。有的要么不吃，要么就是随便吃一些营养不均衡、高热量易长肉的零食面包之类的查看全文>>分类：食品作者：吃宝小尚子点击：60 日期：2020-07-14

小资女的周末早餐要精致满分周末是我们辛苦工作一周之后难得的休息，如果这一天都赖在床上度过，那小凡觉得实在是太浪费了，早餐起来去散散步，回到家后做一顿丰富的早餐才是对自己最好的犒劳。如果有几款高颜值的餐具与你为伴，那就再好不过了，简约时尚的款式，摆上简单的早餐，透露出查看全文>>分类：家居用品作者：凡物生活点击：78 日期：2020-07-14

健康4早餐，简单易做，帮你开启营养一天上班族的早餐，总是匆匆忙忙，简单是简单，就是缺乏营养！下面，小编教大家做4款健康早餐，同样是简单，但是却又营养又健康，帮你养胃，替你开启营养的一天！希望大家好好吃饭！1、清水香菜平菇材料：平菇300g、香菜20g、芝麻油、盐、醋各适量做法：查看全文>>分类：母婴作者：研究吃饭的汪教授点击：61 日期：2020-07-14

早餐吃什么最有营养？怎么吃一顿丰富营养的早餐不但能够补充夜间能量的损失，还能唤醒你一天的活力，非但不会发胖，还是进补身体的好机会。古人说“早饭宜早，午饭宜饱，晚饭宜少”“早餐贵在精”，都说明了早饭要吃好。《孟子·滕文公》曰：“饔飧，熟食也，朝曰饔，夕曰飧。”而查看全文>>分类：食品作者：吃货大大大胃王点击：64 日期：2020-07-14

上班族早餐吃什么，远离这3类食物更健康每天早上吃什么，似乎一直是一件令白领们很困扰的事情。殊不知，早餐吃得不对，也会对咱们的身体健康造成影响。上班族想要早餐吃得既营养又健康，以下这3类会让你发胖的早餐就要尽量避免咯~每天早上吃什么，似乎一直是一件令白领们很困扰的事情。殊不知，早查看全文>>分类：食品作者：吃是门艺术点击：72 日期：2020-07-14

早餐吃不对，从起床后就开始胖了一日之计在于晨，对于我们的一日三餐来说，早餐是至关重要的。但很多人因为早上醒不来，上班起太早，都会直接跳过早餐。加上很多女孩子现在都重视身材的保养，但你有所不知的是，早餐吃不对，从早上你就开始发胖了。一日之计在于晨，对于我们的一日三餐来说，查看全文>>分类：食品作者：v先森的厨房点击：73 日期：2020-07-14

这菜刚上市，最适合做早餐饼，好香好柔软这菜别只会炒了，用来做早餐饼，闻着都留口水，越嚼越香，快试试，昨天2元钱买了一大把新鲜茴香，用茴香杆用五花肉炒了，今天早上用茴香叶它做了茴香鸡蛋饼。加入茴香苗做的蛋饼颜色漂亮，香气扑鼻，清香醒脑。莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我查看全文>>分类：食品作者：面时代优美食生活指南点击：75 日期：2020-07-14

懒人的早餐秘笈，除了方便面还能有啥对于上班族来说，最忙碌的时刻不是工作的8小时，也不是拥挤的上下班路途中，而是早上起床到上班的这段时间。要洗漱化妆，匆忙自然不必说，时间一紧早饭只能以方便面代替，各种营养美味的好粥总是无福消受。只能是刷查看全文>>分类：家居用品作者：dreamers 点击：67 日期：2020-07-14

挑食宝宝的花样早餐作为宝妈，最头疼的一件事情一定是宝宝挑食了。没有之一。幼小的宝宝身体发育还不完全，必须从日常的食物中获取足够的能量，为茁壮成长积累素材。特别是早餐，一日之计在于晨，早餐在一天中最重要。可是不知道是起床气难以散去，还是早上赶时间备受压力。本来查看全文>>分类：家居用品作者：九儿妈育儿经点击：65 日期：2020-07-14

红咖喱海鲜炒饭，泰式风情早餐中式早餐主要是包子馒头大米粥，西式早餐则是煎蛋吐司热牛奶，那么泰式的早餐是什么样的呢？泰国所有的正厅里都可以找到诸如薄荷味辛辣鱼、甜辣猪肉、香米饭之类的早餐，和中餐没有太大差别。泰国菜主要的特点是酸和辣，食材也以蔬菜、海鲜和水果为主，吃的一查看全文>>分类：食品作者：会唱饭的王小潮点击：87 日期：2020-07-14

苦恼早餐吃什么，6种类型任你选！早餐使人对清晨多了一份期待，是美好一天的开始，也许有人会在睡觉前纠结明早的菜单，又或者每天在路上随意买杯豆浆和包子就草草了事。一千个人就有一千种菜单，为你挑选6款早餐，总有一款属于你。|||❶|||谷物脆麦圈早餐干吃牛奶麦片冲饮不查看全文>>分类：食品作者：糖糖小吃货点击：80 日期：2020-07-14

营养早餐，给你健康清新的早晨清晨，伴随着阵阵香气，美味的早餐勾引着你的肠胃，让你食欲大开，拥有一个好的心情来面对新的一天。双十一将至，快把这些美味的早餐带回家吧~黄山烧饼，精选农家自养土猪，肉质纯正优良。搭配自产梅干菜和细滑精面查看全文>>分类：食品作者：家居美食坊点击：77 日期：2020-07-14

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