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夜跑族必备高能小零食，助你快速恢复体能白领们每天都忙碌于工作、无暇日间锻炼，夜跑是个非常不错的选择。经过一天的植物光合作用后，夜晚空气中的氧气含量比白天时的更高，更适合人们做有氧运动。并且经过一天的工作，人体的体能逐步适应释放，因此在夜间查看全文>>分类：食品作者：寻味美食小吃点击：28 日期：2020-07-15

篮球基础训练之体能训练篮球比赛其实是一场强度比较大的耐力项目，如果没有很好的体能做保障，即使你平时投篮运球都比较好，也因为体力不支而发挥不出来，所以我们在平时的训练中不光要进行篮球技术的训练，还要进行身体各项体能的训练。1查看全文>>分类：户外作者：牧童骑马点击：29 日期：2020-07-15

户外徒步如何节约体能？户外登山时，许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。少说话多观察说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些查看全文>>分类：户外作者：行者印迹点击：33 日期：2020-07-15

年纪轻轻体能就如此下降，这些该注意啦！天天对着电脑，手机分秒不离手，是不是经常头昏脑胀，心烦气躁，一点就着？是不是熬夜加班之后，第二天会反射弧超级长？是不是跑起步来气喘吁吁，短短几百米就力不从心？体能下降如此迅速，不能更明显了！！！天天对着电脑，手机分秒不离手，是不是经常头昏脑查看全文>>分类：户外作者：深测浅评点击：46 日期：2020-07-15

从小激发运动潜能，做一个体能小高手！运动可以促进宝宝大脑、思维和感官等多方面的发育，不仅提升宝宝的智力发展，更是促进宝宝全方面的成长，所以，新手爸妈一定要注重宝宝运动潜能的开发。运动可以促进宝宝大脑、思维和感官等多方面的发育，不仅提升宝宝的智力发展，更是促进宝宝全方面的成长，查看全文>>分类：母婴作者：柠番妈妈点击：54 日期：2020-07-14

户外节省体能，这4个方法值得推荐！户外登山时，许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。户外登山时，许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与查看全文>>分类：户外作者：野钓兰博旺点击：72 日期：2020-07-14

孩子体能差，比同龄人瘦小怎么办？爸爸妈妈都担心孩子的发育问题，孩子比同龄人瘦小怎么办，有了这3步计划，帮助宝宝茁壮成长！我家孩子上了幼儿园之后，一直显得很没有自信，去接送后发现了根源所在。原来孩子比同班同学都要瘦小不少，体能表现也偏落后，渐渐地自己也产生了自卑心理。家长群查看全文>>分类：母婴作者：Happy喜羊羊点击：83 日期：2020-07-14

瑜伽动作简单易学，全面改善体能如果你是一位瑜伽初学者，一定不要急于求成。切记不要急于练习高难度动作，以免出现拉伸经脉的不良后果。先从简单动作入手，练好基本体式，打下扎实的基本功，你的瑜伽之路就能走得更远、更健康、更快乐！有关资料表明，长期运动可以避免很多疾病的发生，这也查看全文>>分类：户外作者：半月行者点击：101 日期：2020-07-13

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