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5分钟力量训练，30天遇见天鹅臂很多小姐姐手臂太粗不敢穿无袖，想要拥有天鹅臂，这4个动作快收下吧。手臂上的肉虽然很难减，但是也不是没有办法，坚持这4个动作，每天5分钟，30天后，就能拥有天鹅臂哦。❶动作一1、双脚分开站着，比臀部宽一点。双手握住壶铃，膝盖保持小弯曲。2查看全文>>分类：户外作者：练瑜伽伴侣点击：47 日期：2020-07-15

文艺妹子这样穿，分分钟气场一米八文艺范的穿搭不似学院风限制年龄，不同的年龄段都能穿出不同的味道。今天小编就来说一下文艺范穿搭的必备单品~对于喜欢小清新或者文艺的妹子来说，怎么穿出气场是非常头疼的一件事，今天小编就来和大家说一说哪些单品，可以助力你的穿搭~不用怀疑小碎花和小查看全文>>分类：鞋包作者：爱时裳达人点击：55 日期：2020-07-15

选对运动鞋，分分钟变身运动达人曾经有一项调查显示，近半数（43%）运动爱好者承认，尽管痛苦，但他们还是穿着不舒服的鞋子。1/7的人甚至因好看而拒绝换掉令人痛苦的运动鞋，还有7%的人因时尚品牌而坚持穿着不舒服的鞋。如果你是一名运动爱查看全文>>分类：户外作者：潮FAN运动点击：41 日期：2020-07-15

3分钟快手早餐，营养美味全家爱关键词：快手早餐、3分钟、尊乐百搭车达肠现在的主妇们，白天要出去工作，回家还要照顾全家人的一日三餐，辛苦程度不言而喻。尤其是有小孩子的家庭，每天大概六七点就要去上学。而妈妈们，至少要早起半个小时，才能为他们准备一份营养丰富的早餐。俗话说“一查看全文>>分类：食品作者：魔太郎饭团点击：51 日期：2020-07-15

懒人专属，40分钟跑步机减肥生活中，总有那么一部分人，不管怎么吃，都涨不胖，难道真有什么诀窍在里面？对于这类人，其实，我们只看到她属于吃货的那一面，正当她在消耗能量运动时，我们却忽视了！而管住嘴，迈开腿，永远是减脂保持体形的真理！在有氧器材里，挑来挑去，就属跑步机运查看全文>>分类：户外作者：全球美体健身点击：46 日期：2020-07-15

懒人必备裸妆技巧，10分钟造就日抛脸繁琐的化妆过程以及多种多样的化妆工具，不仅让男朋友等得心急，自己上班也赶得不行，有时候连早饭都来不及吃，既影响心情又伤身体，小编就为大家介绍四款快速化妆神器，清透无瑕的素颜妆感，10分钟轻松搞定哟！❶气垫CC气垫CC的实用程度高出了许查看全文>>分类：美妆护肤作者：美妆手札点击：54 日期：2020-07-15

钓鱼做到这些，分分钟爆护！钓鱼人高兴的莫过于“爆护”，但能爆护的基本条件是什么？在我看来，这个条件就是有良好的鱼资源！如果做到了此文说的这些方法，相信我，爆护并不是什么难事！钓鱼人高兴的莫过于“爆护”，但能爆护的基本条件是什么？在我看来，这个条件就是有良好的鱼资源！查看全文>>分类：户外作者：咕咚酷动点击：40 日期：2020-07-15

整容界的黑科技，分分钟变小脸如今的社会就是一个看脸的社会，在颜值高的前提下还要脸型特别小，自古代开始人们貌似就非常喜欢瓜子脸，樱桃嘴类型的，直到现在依然还是非常受欢迎。但是也正是因为人们生活水平越来越好，科技发展也越来越高，人们如今的社会就是一个看脸的社会，在颜值高的查看全文>>分类：户外作者：伊然老师点击：48 日期：2020-07-15

运动前热身多少分钟为好？运动前热身多少分钟为好？大家都知道运动之前要热身，但是不知道到底要热身多久才合适；其实这都是因人而异的，每个人的身体状况都不一样，热身的动作也不一样，多以比较难有一个明确的标准！不过要注意的是，热身的查看全文>>分类：户外作者：那花那少女点击：48 日期：2020-07-15

省时穿搭，套装出门只要一分钟！现在的妹纸们真是越来越让人心焦了，出个门要化妆，弄个发型，就连穿衣服也要挑选半天，有男友的还不得让他等上一两个小时，没男友的估计出门也总迟到吧，化妆之类的就不说了，下面我们就来说说穿衣服这件事吧！每次查看全文>>分类：户外作者：潮搭范Jing 点击：47 日期：2020-07-15

玩转运动风，分分钟变成街头潮人！很多男生都不太注重穿着，而很多时尚号，都为了取阅受众更多的女性群体，一般都不怎么讲男性着装。老是教女生穿得美美哒给男人看，怎么不教男人穿的帅帅哒给女人看，要对等，出门心情才会好啊！很多男生都不太注重穿着，而很多时尚号，都为了取阅受众更多的女查看全文>>分类：户外作者：型男控点击：43 日期：2020-07-15

蕾丝绝不雷人，分分钟把你美呆蕾丝，说真的，你穿不好真的会雷人，所以一般sisi会选择现成的，再加点配饰就好，不用再考虑其他的搭配，所以大喜家的这件蕾丝连衣裙就正中sisi的下怀，花纹大气自然，不会显拘谨，完全不会显low，穿上就是大牌的质感，炒鸡美腻的一件哦！查看全文>>分类：鞋包作者：Sisi小姐点击：47 日期：2020-07-15

矮个子男生搭配指南，分分钟变一米八爱美之心不止是女生的专利，男生也同样在乎自己的外形。爱美之心不止是女生的专利，男生也同样在乎自己的外形。看着身边的女生对着男神们尖叫，男生们不免有些失落，每个男生也都希望自己成为女孩子们瞩目的对象[1]。对于很多男生来说，长得是比较帅，衣查看全文>>分类：内衣作者：型男搭配师Carey 点击：54 日期：2020-07-15

墙面色彩，分分钟提高空间颜值！拒绝家里的大白墙，因为实在太单调啦~但是又不知道该怎么装饰家里的墙来小编PO这几组让你会有不错的灵感哈~我们可以以不同的色彩作为主色调，会给人不一样的感觉。但不变的就是地面铺设的浅色木地板整个空间线条更为简洁明快，墙面色彩也更为鲜艳，给人查看全文>>分类：家居用品作者：CHIC-生活家点击：53 日期：2020-07-15

刷牙是门技术活，2分钟教你缓解牙龈出血牙齿虽然坚硬，但是长期清洁不彻底会诱发多种口腔疾病。你不知道牙齿的痛，它就只好以牙还牙，让你更痛。所以千万不要小瞧你的牙齿，别看它小小一颗，引发的后果，绝对是你难以想象的。牙齿虽然坚硬，但是长期清洁不彻底会诱发多种口腔疾病。你不知道牙齿的痛查看全文>>分类：家居用品作者：嘻哩Cili 点击：72 日期：2020-07-15

每天多睡十分钟，全靠娇韵诗熬夜气垫~如今正值春夏交替之时，可以说是女生们肌肤最最难熬的一段时间，忽冷忽热的温度和阴晴不定的天气，使我们肌肤的压力异常增大，动不动就脱皮过敏。如今正值春夏交替之时，可以说是女生们肌肤最最难熬的一段时间，忽冷忽热的温度和阴晴不定的天气，使我们肌肤的查看全文>>分类：美妆护肤作者：美妆老师wendy 点击：50 日期：2020-07-15

3分钟热饮，在家复刻浪漫下午茶不论是寒冷的天气，还是霜雪之后，亦或是一场渐凉的秋雨，还有那折磨人的“倒春寒”，在冷风中吹的瑟瑟发抖，一杯热饮，让人由内而外的温暖起来。或者是阴郁的天气，听着窗外的雨声，手里捧着热饮，坐在窗边，心情自查看全文>>分类：食品作者：六弦蚂蚁点击：49 日期：2020-07-15

甜美萌系家居服，少女心分分钟爆表！很多人对家居服好像有个误解啊，觉得家居服就是那种又厚又丑的衣服，穿出去买菜都嫌丢人的那种。额，这让一众又仙又美的家居服不服了，明明有很多品牌家的家居服，可爱系数都爆表了，哪来的丑衣服一说呢？歌瑞尔歌瑞很多人对家居服好像有个误解啊，觉得家居服查看全文>>分类：内衣作者：添添要向上点击：39 日期：2020-07-15

做好收纳，让你家分分钟大一倍！还在羡慕别人家总是看起来整洁明亮？其实只是因为他用对了收纳。各种各样的收纳小工具，就可以让家保持干净整洁，看起来也更加宽敞，让人赏心悦目。储物收纳是一个亘古不变的话题，想要生活过的舒适和舒心，收纳自然必不可少的。无论是大户型的家庭还是小户型查看全文>>分类：家居用品作者：格调_live 点击：46 日期：2020-07-14

拉开女人差距的不是美貌，是五分钟瑜伽！瑜伽能让你的心跳放缓、呼吸变得安静，肌肉得到释放，脑电波也慢下来，最终促进深度放松和快速入眠，下面这7个瑜伽放松体式，睡前花5分钟练习，就能让你和别的女人不一样。拉开女人之间差距的是什么？坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、查看全文>>分类：内衣作者：钓鱼王户外点击：53 日期：2020-07-14

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