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连体式or分体式，适合自己的泳衣才完美很多女孩子在给自己添置衣服时，只图衣服设计别致，样式好看，其实这样反而适得其反，我们必须知道自己适合什么，才能穿出属于自己的风格。很多女孩子在给自己添置衣服时，只图衣服设计别致，样式好看，其实这样反而适得其反，我们必须知道自己适合什么，才能查看全文>>分类：户外作者：蜜儿网点击：88 日期：2020-07-14

身体平衡，攀岩者必练瑜伽体式常年进行攀岩训练的人背阔肌往往过度发达，肩膀前凸，颈部和腿后肌也紧张僵硬。如何缓解这些症状，停止攀岩吗？当然不。多做些伸展运动吧，瑜伽是练习伸展的最好的方式呢。Yoga这个词，是从印度语“yug”或“常年进行攀岩训练的人背阔肌往往过度发达，查看全文>>分类：户外作者：style_sports 点击：80 日期：2020-07-14

瑜伽小白应该收藏的瑜伽体式瑜伽最吸引人的地方，莫过于它所展现的柔软身躯，可最让人望而生畏的，也是它所展现的柔软身躯。很多人认为练瑜伽就需要柔软是身体。这其实就是对瑜伽的一种误解，练瑜伽只要循序渐进，就没有什么能练不能练之说。瑜伽最吸引人的地方，莫过于它所展现的柔软身查看全文>>分类：户外作者：瑜伽运动女神点击：79 日期：2020-07-14

一体式书桌柜，书香味道迎面而来每家每户在装修的时候都一定少不了一个这样的房间，那就是书房，用来给家里人阅览群书，了解历史展望未来。因此书房是很重要的，而在书房里肯定缺少不了书桌和书柜，如果两样家具都要置备，太过于麻烦，而下面推荐的一体式书桌柜就可以一下子解决这个问题。查看全文>>分类：家装作者：艺术and生活点击：79 日期：2020-07-14

解锁瑜伽体式用伸展带的正确打开方式作为一个瑜伽的新鲜接触者，想要有一个挺拔的背部，或者是想让肩胛骨向内收的幅度更大，也想用各种优雅的姿态让身体的每一个部位都极致的伸展开来，瑜伽伸展带可以帮助解锁更多的体式哦。作为一个瑜伽的新鲜接触者，想要有一个挺拔的背部，或者是想让肩胛骨查看全文>>分类：户外作者：Sasha健身酱点击：80 日期：2020-07-14

3式瘦腿体式，缩减腿围成腿精腿部脂肪囤积显胖？3招瘦腿让你化身腿精少女！象腿妹子别再为胖腿而发愁，跟着瑜伽君练瑜伽，帮你塑形轻松瘦腿。今天分享3式瘦腿瑜伽，坚持练习，有效美化腿部线条，消减腿部赘肉，练出纤细美腿！❶半月伸展式变式体式分解：1、山式站立，上半身向下倾查看全文>>分类：内衣作者：练瑜伽伴侣点击：85 日期：2020-07-14

兄弟户外便携分体式气炉null查看全文>>分类：户外作者：半月行者点击：103 日期：2020-07-14

巧用瑜伽砖，让你的体式更加到位借助一些瑜伽小工具，也可以让我们的体式做的更标准，在做一些瑜伽基础动作，比如半月式，平衡不够稳是，可以用瑜伽砖来过渡。“水滴石穿，绳锯木断。”坚持是我们成功的一个重大因素，练习瑜伽也是这样，就是要考一步一步的努力和坚持，改变在会在你的坚持中查看全文>>分类：户外作者：Sasha健身酱点击：125 日期：2020-07-14

“钢筋胯”的克星，3个必练瑜伽体式很多的上班族久坐几乎成了常态，尤其对很多爱美女士而言长时间处于静态的髋部，肯定会有缺乏运动而变弱的问题，比如髋部不灵活容易造成跨步肥大，穿衣服不好看等问题，所以“开胯”是很有必要的。虽然坐着是很舒服但长期的久坐也是会给身体带来各种负面影响，查看全文>>分类：户外作者：半月行者点击：78 日期：2020-07-13

防滑瑜伽垫，帮你更快入门瑜伽体式只看上半身八十斤，看到腿觉得有一百二十斤，下半身肥胖的你是不是深受苦恼呢？我身边就有这样一个非常可爱的妹子，因为虚胖所以看起来整个人都胖嘟嘟的，总被人叫胖妞，说她是个潜力股瘦下来一定很好看。只看上半身八十斤，看到腿觉得有一百二十斤，下半身肥查看全文>>分类：户外作者：Sasha健身酱点击：109 日期：2020-07-13

如何练好瑜伽中的后弯体式？试试达摩轮吧随着年龄的增长我们的身体越来越硬，不能再像孩子一样随意弯折身体。很关键的一点在于脊椎，如果脊柱比较柔软做起后弯类的动作就会非常的轻松。在练习瑜伽的时候我们会遇到许多难度不一的瑜伽体式，虽然有一部分能够通过自己的努力去克服，但是也有一些瑜伽体查看全文>>分类：户外作者：Sasha健身酱点击：115 日期：2020-07-13

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