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5种“高铁菜”，铁是菠菜数倍，中老年常吃，面色红润腿脚有劲来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、肉沫上海青！2、莴笋炒肉！3、香辣鱼！4、上海青土豆！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：9 日期：2025-05-14

红豆和它是绝配，等于“补血王”，暖胃健脾，补气血，脸色更红润来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、红豆、桂圆：红豆桂圆五红粥！2、红豆、山药：山药红豆五红粥！3、红豆、板栗：红豆板栗黑米粥！4、红豆、藕粉：红豆藕粉粥！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：14 日期：2025-05-14

女人45岁，必吃4种“碱性食物”，嘴巴不臭，皮肤白嫩，面色红润芋头:蒜油芋头!黑木耳:黑木耳炒肉!紫菜:紫菜肉片!花生:花生猪蹄!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：11 日期：2025-05-14

“补血王”是它，女人无论贫富都要吃，暖宫补气血，脸色红润冰糖桂圆黑米粥!板栗枸杞乌鸡汤!红糖红枣荷包蛋!冰糖黑豆粥!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：10 日期：2025-05-14

它是女人的“命根子”，便宜又管用，一周喝3次，面色红润有光泽来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：15 日期：2025-05-14

女人年过四十，多吃八道家常菜，补气血养身体，脸色红润显年轻女人年过四十，处于一个上有老下有小的年纪，身上的担子重，工作压力和生活压力都比较大，一天时间下来，并没有专属于自己的时间，更别说好好保养身体了。查看全文>>分类：食品作者：香姐说美食点击：19 日期：2025-05-14

气血双补的4道“黄金菜”！常吃面色红润气色好，手脚不冰凉熬夜加班脸色蜡黄，手脚常年像块冰，稍微爬个楼梯就喘到不行…… 当代年轻人的身体，正被气血不足狠狠 “拿捏”。想要告别这些困扰？其实厨房里藏着天然的 “气血充电宝”！四道家常 “黄金菜” 手把手教你，不用花大价钱吃补品，在家也能把气血稳稳补回来。查看全文>>分类：食品作者：长葛融媒点击：23 日期：2025-05-14

“肾强一倍，人活百岁”，中老年常吃3种养肾菜，头发黑面红润！“肾强一倍，人活百岁”，肾脏健康对于中老年人来说至关重要。然而，随着年龄增长，不少中老年人被肾虚问题困扰，头发变白、面色不佳等情况接踵而至。查看全文>>分类：食品作者：江江食研社点击：20 日期：2025-05-14

这6种食物是“补铁库”，女性常吃预防贫血，面色红润，体质好来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.豆豉香芋蒸排骨2.木耳拌秋葵3.红烧牛筋4.菠菜猪肝汤5.儿菜炒牛肉6.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：12 日期：2025-05-14

连续喝了两周，脸色红润了，女孩子要多喝！红糖酒酿鸡蛋做法也很简单，准备食材：红糖，酒酿，鸡蛋，枸杞，红枣做法如图所示！巨简单！跟橙子一样冬天手脚冰凉，姨妈期量少的都可以试试！醪糟，就是我们平时喝的米酒，又称酒酿或甜米酒，是由糯米经过发酵而成，营养丰富，还能温中益气、活血化瘀。查看全文>>分类：食品作者：敦煌发布点击：14 日期：2025-04-14

女人保养皮肤，常吃这3种美食，皮肤红润有光泽，更显年轻随着年龄的增长，皮肤开始出现暗沉、干燥、松弛等问题，如何保持皮肤的光泽和弹性成为许多女性的关注点。除了日常护肤外，合理的饮食调理同样能够为皮肤带来明显的改善。许多食物蕴含着丰富的营养成分，能够滋养肌肤，帮助女性保持年轻态。查看全文>>分类：食品作者：舌尖厨师点击：16 日期：2025-04-14

益母草暖宫贴，带来红润好气色时间真的是弹指一挥间，从第一次抱着试试看的态度接触这款益母草暖宫贴，到现在变成它的忠实粉丝，已经过去六年了，整个人状态越来越好，所以非常感谢这款暖宫贴~每个女人在经期时都或多或少会有一些不适的症状，我就是痛经队伍的一员，每次大姨妈一到，就觉查看全文>>分类：家居用品作者：Ulife生活点击：107 日期：2020-07-23

想要拥有红润气色，唇部保护很重要很多女孩都弄不明白，唇膏，唇蜜，唇釉，唇彩到底有什么区别？那么接下来，就简单的介绍下这四者的区别。唇膏：也就是口红，主要成份包含了蜡、油和色素等，一般质地比较干硬，没有唇蜜和唇釉滋润柔软。保湿效果也查看全文>>分类：母婴作者：美丽日记- 点击：38 日期：2020-07-17

冬季补血，红润好气色，健康吃出来女人天性爱美，出门时总是想把自己打扮的美美哒，可是你有没有想过自己拥有健康好气色远比用昂贵化妆品在脸上修容来的重要许多。当下最流行莫过于裸妆、素颜，自身气色不好总觉得整个人没有精神，那么在这个冬天你可查看全文>>分类：食品作者：腚大肉嘟嘟点击：31 日期：2020-07-15

八种补血美食！帮您养出红润好气色！俗话说，女人以养血为本，才能调养出好气色。那么，在日常的生活中如何调养气血呢？我们除了养成良好的生活习惯外，多吃补血益气和含铁量高的食物，可以帮助我们改善体质，红润肌肤，这些利于补血的美味，值得收藏。藕粉是传承历史的养生佳品，它是性温滋养的查看全文>>分类：食品作者：觅食日记点击：20 日期：2020-07-15

红枣桂圆枸杞茶，让你喝出红润好气色精选优质黑枸杞、金边玫瑰、桂圆肉、黄金菊、康仙花、红枣干、千日红等原料悉心调配而成的八宝茶，茶汤鲜艳透亮，散发着醇醇的甜香，入口柔滑爽口，淡淡的清甜，让你喝出红润好气色！这款红枣枸杞桂圆八宝茶配好量，每天冲泡确实很方便。里面的食材搭配的也非查看全文>>分类：食品作者：熊小馋点击：65 日期：2020-07-15

惨白的肌肤不是美，气色红润才耀眼生活中总有一部分的女孩子肌肤白皙，但是却没有丝毫的血色可言，给人的感觉是惨白惨白的，甚至有点苍老的感觉。其实，这都是因为气血不足导致的。所以，想要让自己看起来白皙又红润，还能从补气血开始。女人，因生理的特殊原因，很容易造成气血不足，出现月经查看全文>>分类：食品作者：时尚吃货儿点击：75 日期：2020-07-14

鸡蛋这样煮，每天吃一颗，面色红润有光泽有些女生总是有气无力，做什么都提不起精神，这就是气血虚的原因。女性气血不足，常表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻等症状。在月经期，常表现为月经量少、色淡、后期或经闭等证候。气虚常常累及血虚，所以气虚也有血虚，在查看全文>>分类：其他作者：食尚情报局点击：96 日期：2020-07-14

红糖鸡蛋水，女生要多喝，脸色红润又养颜红糖鸡蛋水，女生要多喝，隔三差五来一碗，脸色红润还养颜“红糖”，是一种能让女生快速补充身体营养的食材，是通过甘蔗压榨出汁，后经过浓缩熬制而成的固体糖，除了具有糖味的甜外，还富含矿物质微量元素、氨基酸、维生素、叶酸、果糖等各种人体需要的营养查看全文>>分类：食品作者：很酷的烤鱼点击：96 日期：2020-07-14

五花肉配它一起炒，色泽红润诱人，好吃极五花肉炒腐竹，色香味俱全，香味扑鼻，色泽红润诱人，好吃极了哈喽，大家好，又到了小编给大家按时分享美食的时候了，今天小编要给你们分享一道特别家常的美食，这道家常菜的名字就叫做五花肉炒腐竹，五花肉炒腐竹在我们日常生活中受到很多人的喜爱，小编在家查看全文>>分类：食品作者：吃货熊小可点击：119 日期：2020-07-14

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